El uso de las mancuernas tanto en el gimnasio y en casa es muy extendido, ya que es un objeto muy necesario a la hora de realizar cualquier tipo de entrenamiento.
Si estás pensando en comprar unas nuevas, seguramente estarás valorando cual comprar y, puesto que hay muchas opciones, hemos decidido en darte ciertos consejos y recomendaciones de cual elegir, y presentarte cuáles son aquellas que te rentarían comprar.
Características en las que fijarnos a la hora de elegir nuestra mancuerna
Fija o ajustables
Por lo general existen dos tipos de mancuernas, unas que son fijas y unas que son ajustables. En el caso de las fijas, son aquellas que no es posible ajustar manualmente la carga, es decir, que tienen un peso determinado, son compactas y sólidas, esto es porqué el mango y la pesa se encuentran unidos. Son realmente sólidas y compactas, ofreciéndote versatilidad, aunque requieren espacio de almacenamiento y tienen un elevado coste.
En el caso de las mancuernas ajustables te permite regular el peso que quieres ponerle a la mancuerna, de esta forma, regulas la intensidad de todos los ejercicios. Lo bueno de este tipo de mancuernas es que te ahorras espacio y tienes libertad de decisión en el peso. Lo bueno de este tipo de mancuernas es que si no tienes espacio de almacenamiento son una buena opción.
El material es importante a la hora de elegir la mancuerna
Hay muchos tipos de materiales actualmente en el mercado, tenemos mancuernas de neopreno, de goma, de uretano, de hierro y de cromo. Cada uno de los materiales ofrece unas características y unas desventajas determinadas.
Por ejemplo, en el caso de las mancuernas de plástico, solo están disponible hasta los cuatro kilos de peso, pero son resistentes al agua y no se oxidan. En cambio, las de hierro son el modelo más tradicional y las puedes encontrar ajustables.
Es importante que veas primero para qué vas a usar la mancuerna, si necesitas que sea versátil en el precio y si tienes espacio. De hecho, las mejores son las de cromo y de goma.
Valora cuál es el espacio que estás dispuesto a ocupar
Mucha gente no tiene la oportunidad de tener una habitación entera adaptada para un gimnasio, sino que solamente tiene la sala de estar o la habitación.
Por ello, es importante que busques la opción más adecuada para ti según el espacio que tengas. En el caso que tengas poco espacio puedes optar por mancuernas ajustables con la barra y los discos a parte. Y si no tienes problemas de espacio, puedes escoger cualquier opción.
El presupuesto es un dolor de cabeza para algunos
En primer lugar comentarte que no te preocupes por el presupuesto, hay muchísimas opciones, marcas y materiales que hacen que el rango de precios sea muy amplio.
Las más baratas son las mancuernas con la barra y los discos a parte, porqué aunque veas que las fijas son más baratas, solo son un peso, por lo que si necesitas varios pesos para hacer un entrenamiento más completo, la opción más adecuada con las que te he comentado.
Algunas buenas opciones de mancuerna
Mancuerna fija hexagonal
Es la mancuerna fija por excelencia y este modelo de goma tiene una característica muy interesante, que puede ser arrojada al suelo al terminal el ejercicio. Su precio es de 54,90 euros.
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Mancuernas cromadas de toda la vida
Estas mancuernas de toda la vida son realmente compactas y fáciles de limpiar. No las puedes dejar en el suelo como en el caso de las hexagonales pero si las mantienes en un lugar protegidas pueden durarte durante muchos años. Tienen un precio de 73,33 euros.
AND TREND Olive Mancuernas Cromadas Par 4 Kg
Mancuernas de neopreno para entrenamientos ligeros
Generalmente están destinadas para el público femenino y, por ello, una desventaja es que no venden mancuernas de un peso superior a los 10 kilogramos de peso. Su precio es de 28,90 euros.
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Mancuernas rusas para entrenar en casa
Las mancuernas rusas o kettlebel son un tipo de pesas que te permite trabajar todos los músculos de tu cuerpo, permitiéndote entrenar de forma más completa con solo una mancuerna. Tiene un precio de 63,90 euros.
POWRX Kettlebell Hierro Fundido 16 kg - Pesa Rusa con Revestimiento de Neopreno + PDF Workout (BLU)
Mancuernas rusas ajustables
De la misma forma que hay mancuernas ajustables, las rusas también lo pueden ser, de esta forma puedes seleccionar el peso que quieres, además te ocuparán muy poco espacio en casa. El precio que tienen es de 211 euros.
Bowflex SelectTech 3.5-18 kg Kettlebell, Unisex-Adult, Negro/Rojo, Taglia Unica
Mancuerna cromada ajustable
Son perfectas si quieres hacer ejercicios con pesos distintos, ya que te permiten regular el peso y la intensidad de los ejercicios. También, te permiten ahorrar espacio. Tienen un precio de 199,99 euros 179,99 euros.
ATIVAFIT - Mancuerna Ajustable con Placa de Peso para Ejercicio en casa, Gimnasio, 1 Unidad
Mancuernas ajustable con barra extensible
Este tipo de producto es ideal si quieres ahorrar espacio y dinero, porque siempre puedes buscar una barra o unos discos más baratos. Además, suelen venir con un maletín para guardarlo todo. Tiene un precio de 119,99 euros.
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