Se trata del set de mancuernas regulables que te permiten fortalecer los músculos entrenando la fuerza y la resistencia.
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Se trata de la mancuerna ajustable Kettlebell que en un solo accesorio puedes tener diferentes pesos.
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Si quieres intensificar tus sentadillas sumarle un par de mancuernas puede ser de gran ayuda. Te contamos cómo poner en práctica este sencillo cambio para trabajar todo el cuerpo al completo.
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A la hora de poner en práctica el entrenamiento de fuerza para entrenar todo el cuerpo podemos hacerlo a través de muchísimos implementos. En este artículo te explicamos qué es mejor para ello, pesas rusas o mancuernas.
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Conseguir un pecho fuerte es fácil si sabemos cómo conguirlo. Algunos ejercicios que nos servirán para lograr un trabajo completo.
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Cada vez son las más las personas que cuentan en casa con un pequeño rincón donde entrenar. En función de nuestro espacio podremos incluir más o menos material. En cualquier caso, la base de nuestro gimnasio serán unas mancuernas.
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Ganar masa muscular es un proceso que, aunque puede resultar lento, si se hacen bien las cosas, se obtienen resultados increíbles. Aunque parezca increíble, solo se necesita de una mancuerna para explotar tu potencial.
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Entrenar los brazos es muy sencillo si sabes cómo. Incluso con una mancuerna se pueden tener brazos grandes y fuertes. En este artículo te dejamos nueve ejercicios para que puedas realizarlo únicamente con una mancuerna.
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Se nos ha vendido que para conseguir nuestros objetivos tenemos que hacer mil ejercicios diferentes incluyendo ejercicios con barras, mancuernas, poleas, etc. Pero con una mancuerna es suficiente y te enseñamos cómo.
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Hay muchas variaciones de peso muerto, en este artículo veremos la variante del peso muerto rumano con mancuernas y cómo hacerlo paso a paso.
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Cada vez hay más accesorios que nos ayudan en nuestra rutina deportiva y si estas navidades tienes pensado regalar a un apasionado del deporte o incluso a ti mismo, te mostramos algunas sugerencias
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Entrenar en casa se ha convertido en una alternativa perfecta para esas personas que salen tarde del trabajo o no disponen de gimnasios cerca de su domicilio.
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El uso de las mancuernas es muy normalizado, pues con ellas puedes hacer muchos tipos de ejercicio. Pero, muchos no sabemos cuál de ellas la mejor y qué tipos hay para entrenar en casa
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Con tan solo dos mancuernas puedes llevar a cabo estos cinco ejercicios con los que podrás diseñar un entrenamiento muy completo para pulir al máximo tus pectorales.
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Esto cinco ejercicios te permitirán entrenar tus piernas y glúteos de manera efectiva con el uso de mancuernas y barra de peso.
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Con estos cinco ejercicios y unas mancuernas podremos entrenar nuestros glúteos.
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En Vitónica hemos hablado en más de una ocasión del uso de pesas rusas o Kettlebell. Para la gran mayoría de nosotros no es un aparato desconocido, más bien es muy habitual porque en la mayoría de los gimnasios ya las encontramos como si...
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¿Solo tienes un par de mancuernas para entrenar? Aquí tienes 31 ejercicios para trabajar todo tu cuerpo.
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Aquí os traemos una nueva entrada de la serie de recopilación de rutinas que vamos a realizar durante este verano, con el fin de que tengáis un ejemplo con las mejores rutinas para que las hagáis en vuestra rutina de pesas semanal. Antes...
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Constantemente estamos recomendando en Vitónica formas de entrenar distintas que podemos combinar de manera habitual en nuestras rutinas. Nosotros en esta ocasión vamos a centrarnos en dos formas de trabajar los músculos, con cargas...
Leer más »Mancuerna:Lidl rebaja las mancuernas regulables que te ayudarán a entrenar en casa ahorrando espacio (y bastante dinero) .Ahorra espacio en casa con esta...
