Mancuerna

A la hora de poner en práctica el entrenamiento de fuerza para entrenar todo el cuerpo podemos hacerlo a través de muchísimos implementos. En este artículo te explicamos qué es mejor para ello, pesas rusas o mancuernas.

Conseguir un pecho fuerte es fácil si sabemos cómo conguirlo. Algunos ejercicios que nos servirán para lograr un trabajo completo.

Cada vez son las más las personas que cuentan en casa con un pequeño rincón donde entrenar. En función de nuestro espacio podremos incluir más o menos material. En cualquier caso, la base de nuestro gimnasio serán unas mancuernas.

Ganar masa muscular es un proceso que, aunque puede resultar lento, si se hacen bien las cosas, se obtienen resultados increíbles. Aunque parezca increíble, solo se necesita de una mancuerna para explotar tu potencial.

El uso de las mancuernas es muy normalizado, pues con ellas puedes hacer muchos tipos de ejercicio. Pero, muchos no sabemos cuál de ellas la mejor y qué tipos hay para entrenar en casa

Con tan solo dos mancuernas puedes llevar a cabo estos cinco ejercicios con los que podrás diseñar un entrenamiento muy completo para pulir al máximo tus pectorales.

Esto cinco ejercicios te permitirán entrenar tus piernas y glúteos de manera efectiva con el uso de mancuernas y barra de peso.

¿Solo tienes un par de mancuernas para entrenar? Aquí tienes 31 ejercicios para trabajar todo tu cuerpo.

Aquí os traemos una nueva entrada de la serie de recopilación de rutinas que vamos a realizar durante este verano, con el fin de que tengáis un ejemplo con las mejores rutinas para que las hagáis en vuestra rutina de pesas semanal. Antes...