Mancuerna

Si quieres intensificar tus sentadillas sumarle un par de mancuernas puede ser de gran ayuda. Te contamos cómo poner en práctica este sencillo cambio para trabajar todo el cuerpo al completo.

A la hora de poner en práctica el entrenamiento de fuerza para entrenar todo el cuerpo podemos hacerlo a través de muchísimos implementos. En este artículo te explicamos qué es mejor para ello, pesas rusas o mancuernas.

Conseguir un pecho fuerte es fácil si sabemos cómo conguirlo. Algunos ejercicios que nos servirán para lograr un trabajo completo.

Cada vez son las más las personas que cuentan en casa con un pequeño rincón donde entrenar. En función de nuestro espacio podremos incluir más o menos material. En cualquier caso, la base de nuestro gimnasio serán unas mancuernas.

Ganar masa muscular es un proceso que, aunque puede resultar lento, si se hacen bien las cosas, se obtienen resultados increíbles. Aunque parezca increíble, solo se necesita de una mancuerna para explotar tu potencial.

Entrenar los brazos es muy sencillo si sabes cómo. Incluso con una mancuerna se pueden tener brazos grandes y fuertes. En este artículo te dejamos nueve ejercicios para que puedas realizarlo únicamente con una mancuerna.

Se nos ha vendido que para conseguir nuestros objetivos tenemos que hacer mil ejercicios diferentes incluyendo ejercicios con barras, mancuernas, poleas, etc. Pero con una mancuerna es suficiente y te enseñamos cómo.