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La mayoría de runners se lesionan al menos una vez al año. Describimos la importancia que tiene el core para evitar que aparezca esa lesión y para potenciar el rendimiento, y te proponemos ejercicios que puedes hacer desde casa.
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Desde Oysho han lanzado su nueva colección centrada en las necesidades que tenemos al practicar deportes de medio y alto impacto, a la que han llamado Compressive.
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Estos días, nos toca entrenar en casa. Por eso te lo ponemos sencillo con estos nueve ejercicios que puedes llevar a cabo con tu propio peso corporal.
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Nike se ha adentrado ya en sus segundas rebajas y en ellas todavía podemos hacernos con zapatillas y ropa tanto de running como de fitness al mejor precio posible. Estas son nuestras 27 opciones favoritas.
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Para disfrutar esta temporada de platos saludables y muy sabrosos, dejamos una selección de recetas veganas y vegetarianas que podemos disfrutar con cuchara.
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Dale otra oportunidad al brócoli asándolo al horno en pocos minutos, y acompáñalo de una sencilla pero nutritiva salsa aprovechando la pasta de sésamo con la que solemos hacer el hummus.
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Los hidratos son uno de los grupos macronutrientes de los que se componen los alimentos que consumimos, y tienen una mala fama inmerecida. Te explicamos qué son, para qué sirven y qué pasa si los eliminas de tu dieta.
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Para desarrollar al máximo un grupo muscular es importante conocer sus características anatómicas y biomecánicas. En este artículo te explicamos todo lo relevante al bíceps y los mejores ejercicios para entrenarlo correctamente.
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La bicicleta eléctrica despunta como medio de transporte alternativo post-confinamiento, y Bive te pone fácil disponer de una. Hemos probado su servicio y su bicicleta Chamberí, y esta es nuestra opinión.
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Ganar masa muscular es un proceso sencillo si sabes cómo estructurar tu entrenamiento, pero desde luego tu alimentación también juega un papel fundamental y es conveniente que la planifiques adecuadamente.
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En 2020 la repostería y la elaboración de pan en casa han sido dos de los grande éxitos. Si queréis seguir esa tendencia este año lo podéis hacer con estas versiones saludables de algunos de los postres más buscados.
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Ya sea por la crisis sanitaria que vivimos o por el frio, muchos deportistas como los corredores optan por quedarse en casa para entrenar. En este artículo te enseñamos una rutina de cardio para que realices desde casa.
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Si quieres ver crecer tus piernas este año, aquí tienes una rutina que puede ayudarte en el gimnasio.
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En invierno más que nunca necesitamos cuidar la ropa que usamos y que se adapte a las temperaturas. Estas 39 ofertas nos ayudan a hacernos con el material necesario.
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Si tienes obesidad y el colesterol LDL bajo control, un reciente estudio sugieres que atiendas tus niveles de triglicéridos en sangre, pues pueden incrementar el riesgo cardiovascular.
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