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Los entrenamientos de series son imprescindibles para mejorar nuestra velocidad en carrera, pero también son un entrenamiento duro e intenso. Por eso es necesario tomar una serie de precauciones antes y durante ellos.
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Todos hemos escuchado alguna vez este refrán, pero ¿tiene sentido si lo que queremos es adelgazar?
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Hemos hablado en numerosas ocasiones del ayuno intermitente. Este patrón dietético cuenta con numerosas evidencias de efectividad a la hora de perder peso y mantenerlo. Pero existen diversas estrategias, ¿cuál de ella es la mejor? Pecar...
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Para controlar el colesterol en sangre no hace falta comer menos colesterol, pero sí evitar estos 11 alimentos en la dieta habitual
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El spinning o ciclo indoor es una de las clases colectivas más famosas en los gimnasios de todo el mundo. En este artículo te explicamos cuáles son sus beneficios.
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El vinagre de manzana se publicita como un producto milagro que adelgaza, desintoxica y nutre. ¿Qué hay de cierto tras la dieta que aconseja beber vinagre de manzana varias veces al día?
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Si eres de los que nada más terminar un entrenamiento de carrera se tumba a descansar, te conviene leer estos consejos.
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Inspirado en los dhals de la cocina india, este curry de lentejas puede estar listo en media hora y es un plato muy nutritivo, saciante pero también ligero, apetecible todo el año.
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Aprovechando que todavía estamos en rebajas, os contamos cuáles son las mejores cintas de correr que podemos comprar y al mejor precio
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¿Quién no se ha apuntado a "la cervecita" de después de una carrera? Pero, como hemos dicho en más de una ocasión, no existe cantidad segura de alcohol. ¿Y qué hay de las cervezas 0.0?
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El quemazón en las espinillas vuelve al poco tiempo de comenzar la carrera. ¿Qué nos está pasando? La respuesta, probablemente, se deba a la periostitis tibial.
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Algunas personas se pasan la vida a dieta, subiendo y bajando de peso constantemente. Por desgracia, y aunque no siempre nos lo advierten, estas subidas y bajadas de peso no son inocuas y pueden afectar a nuestro organismo.
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Si eres de los que empezó a practicar la carrera para mejorar la salud y has acabado enganchado hasta el punto de ir a carreras y empezar a querer mejorar marcas, aquí tienes tres consejos básicos pero muy útiles para mejorar tus ritmos.
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Para aprovechar alimentos de verano: 21 recetas nutritivas con quinoa
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Comenzar a correr es una de las opciones más utilizadas por aquellos que sufren sobrepeso y quieren perder unos kilos. Antes de ponerte manos a la obra, te dejamos unos consejos.
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Consejos para prevenir y reducir la acidez de estómago que se origina tras comidas copiosas
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