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Para lograr un estilo de vida saludable es fundamental adquirir buenos hábitos, lo cual requiere de la repetición de un comportamiento en el tiempo. Para eso, es importante la organización que requiere de una rutina planificada...
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En nuestra perspectiva occidental es fácil olvidar que la falta de alimentos básicos es uno de los grandes problemas a los que se enfrenta hoy el ser humano. Millones de personas sufren hambre y malnutrición, y llevamos camino de...
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Si bien durante los meses más fríos del año me gusta tomar el tofu en sopas, guisos y platos con salsas reconfortantes, en primavera y verano me apetece más prepararlo a la plancha o a la parrilla, incluso para añadirlo a platos...
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Cinco recetas fáciles y ricas en proteínas para disfrutar durante el verano
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Hacer ejercicio para bajar de peso es, sin duda, la decisión más acertada junto con una mejora de los hábitos alimenticios. No es la primera vez que alguien me dice que se ha puesto a hacer ejercicio y no baja de peso. Aunque pueda...
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My Jump es una aplicación que permite medir de forma precisa y válida diferentes tipos de saltos con tu móvil, lo que te permitirá cuantificar y mejorar la potencia de tus miembros inferiores.
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13 opciones diferentes de ensaladas ricas en proteínas, frescas y saludables, ideales para las cenas de verano.
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La comida rápida con los macronutrientes adecuados ha demostrado ser igual de efectiva para la recuperación del glucógeno y el rendimiento que los suplementos deportivos.
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Sí, lo siento pero hoy me he propuesto tentaros todo lo que pueda en el Paseo por la gastronomía de la red de esta semana. A nadie le amarga un dulce, así que aunque sigáis una dieta restrictiva un poco de alegría al cuerpo...
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Las operaciones deben ser el último recurso para adelgazar y siempre deben de estar recomendadas por personal médico especializado.Un repaso a las diferentes operaciones que se utilizan para adelgazar.
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Como sabréis, la sanidad privada de los Estados Unidos hace que todos los ciudadanos tengan que contratar un seguro privado. Y estos seguros prefieren a los clientes que lleven una vida más sana porque así se tienen que gastar menos...
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Las calorías son un sistema eficaz de cuantificar la energía que ingerimos en forma de alimentos y así saber cuándo debemos empezar a limitar lo que comemos. ¿A quién le debemos este sistema?
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Aproximadamente tres de cada cuatro mujeres afirman que su sueño empeora de manera más o menos intensa durante el embarazo. Esto nos lleva a la conclusión de que las embarazadas duermen mal, debido a causas diversas y sobre todo al...
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La pizza es uno de los alimentos más populares a nivel mundial y que se encuentra al alcance de nuestras manos donde quiera que estemos, sin embargo la calidad de las versiones comerciales deja mucho que desear. En casa podemos lograr...
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Es muy común escuchar que la vitamina C es buena para prevenir y tratar el resfriado. Pero, ¿es más mito que realidad o sí que tiene este poder?
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Al momento de buscar un tronco ancho y trabajado siempre nos apuntamos a la práctica de ejercicios para brazos, espalda y pectorales, siendo los músculos más descuidados los hombros, que no debes olvidar para lograr el torso que...
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