Vitónica

Prueba esta selección de ejercicios para entrenar los abdominales en casa sin material.

Para resolver la cena en sólo 15 minutos y con tres ingredientes, una nutricionista nos deja una receta con calabacín ligera, rica en proteínas y muy baja en hidratos.

El sedentarismo mata. Poner una alarma cada cierto tiempo para moverse es un gran aliado para la salud, como explica este creador de contenido en su cuenta de TikTok.

José Abellán es el cardiólogo español más conocido de redes sociales. En una de sus últimas entrevistas habla sobre los mejores hábitos para no morir por un infarto a los 60 años.

El calor requiere hidratarse de manera adecuada para evitar problemas de deshidratación. Hay vegetales como el que detallamos en este artículos que son grandes aliados en verano.

Esta receta puede ser el snack perfecto para disfrutar sin culpa en día de calor: galletas heladas deliciosas y muy fáciles de preparar.

Las intoxicaciones alimentarias se disparan en verano ante la subida de temperaturas. Los huevos son uno de los alimentos que más pueden preocuparnos, por lo que hay que conservarlos de manera adecuada.

Para disfrutar con comodidad en tus escapadas a la montaña durante el verano, este pantalón de senderismo ligero, impermeable y de secado rápido, triunfará con seguridad.

El cacao es un producto muy rico en antioxidantes y con muchos compuestos saludables. Un doctor de Harvard detalla unos de sus muchos beneficios al tomarlo cada día.

Angelina Torres Vallbona es una supercentenaria catalana que hizo una entrevista para RAC1 en la que contó cuáles eran sus secretos para alcanzar la cifra mágica de 112 años.

Se trata de las zapatillas Hoka Mach X 2, un calzado para mujer que busca mejorar la velocidad en la carrera.

Para los senderistas de verano que buscan una oportunidad de calzado bueno, bonito y barato, estas zapatillas de Aldi ligeras y transpirables pueden ser la alternativa ideal y cuestan sólo 19 euros.

La música tiene un efecto en la mente que puede llevarnos a momentos pasados, incluso cuando no recordamos nada más.

¿Sin ganas de cocinar en verano? Esta ensalada con pepino y aguacate será tu salvación para crear una cena sin cocción y súper fresca, en sólo 15 minutos.

Para reducir el estrés y la ansiedad, la música puede ser de gran ayuda. Un estudio mostró cuál es la canción que necesitas si buscas relajarte: puede ser más efectiva que un masaje.

Los calambres musculares pueden suceder por diversos factores, entre ellos por una falta de hidratación adecuada. Eso explica por qué se dan más en verano.