Vitónica

La música tiene un efecto en la mente que puede llevarnos a momentos pasados, incluso cuando no recordamos nada más.

¿Sin ganas de cocinar en verano? Esta ensalada con pepino y aguacate será tu salvación para crear una cena sin cocción y súper fresca, en sólo 15 minutos.

Para reducir el estrés y la ansiedad, la música puede ser de gran ayuda. Un estudio mostró cuál es la canción que necesitas si buscas relajarte: puede ser más efectiva que un masaje.

Los calambres musculares pueden suceder por diversos factores, entre ellos por una falta de hidratación adecuada. Eso explica por qué se dan más en verano.

Para correr en verano o para aventuras en las que necesitamos pisar agua, este calzado de Salomon resulta ideal: puede usarse como zapatillas o sandalias y tienen 30% de rebaja en El Corte Inglés.

El ejercicio es una polipíldora que ayuda en muchos aspectos de la salud como el manejo del dolor. Una nueva investigación ha analizado cómo afecta el ejercicio físico al dolor lumbar.

Ibai Llanos ha perdido más de 50 kilos en un año. Sin embargo, el proceso ha llevado mucho más tiempo, como bien indica el entrenador Sergio Peinado.

El actor Anthony Hopkins ha explicado en diferentes entrevistas los hábitos que le han conducido a tener tanta energía a sus 87 años.

Los días de verano son diferentes a los del invierno, y eso puede ayudar a mejorar los niveles de felicidad. Arthur Brooks, experto en felicidad, explica los motivos por los que el sol del verano puede llevarnos a ser más felices.

Cuidar la estabilidad en cada pisada es clave para cuidar las rodillas. Por ello, el fisioterapeuta Alex Monasterio, nos da un truco a tener en cuenta al momento de comprar calzado.

En freidora de aire y con sólo cuatro ingredientes, puedes preparar en minutos unas barritas saludables y deliciosas de avena y arándanos para comer entre horas, llevar al cole o al trabajo fácilmente.

Para favorecer el control de la mente y recuperar la calma en un momento de ansiedad, Florencia Arenzana nos recomienda no dejarnos arrastrar y en su lugar, servirnos un vaso de agua con gas. Te contamos por qué.