"Yo no entreno abdominales". Joan Pradells pasó por La Resistencia y respondió a Broncano que él no hacía abdominales. Entonces, ¿cómo puede tener ese volumen muscular sin entrenarlas? Así lo consigue.
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Shaquille O’Neal luce su mejor aspecto físico a sus 50 años de edad. Después de una mala racha en 2020 ha demostrado que la edad es solo un número y presume de sus abdominales en Instagram.
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Conseguir un abdomen en perfecto estado es posible con algunos ejercicios de pilates, ya que trabajaremso todo el cuerpo y concentraremos en la zona abdominal
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El TRX es una modalidad de entrenamiento que ha cogido bastante protagonismo en los últimos años por sus grandes resultados. En este artículo os dejamos una rutina de abdominales dura para hacer con el TRX.
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Vemos físicos muy bien trabajados de actores y modelos, y nos preguntamos cómo han conseguido este físico, Adam Driver es uno de ellos.
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Perder esa grasa abdominal y tener el abdomen plano produce dolor de cabeza a muchos de nosotros, haciendo que nos preguntemos si podemos realizar ejercicios de abdominales todos los días.
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Si sufres de inflamación abdominal frecuente, te contamos los alimentos que ayudan a evitar la misma y aquellos que debes reducir al máximo para no agravar síntomas
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Desarrollar unos buenos abdominales no es complicado, y (aunque no es necesario) si tienes un gimnasio lo es todavía menos.
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Si tienes una pesa rusa puede lograr un gran trabajo de la zona media de tu cuerpo con estos tres ejercicios
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La zona del core protege nuestros órganos, sino que nos ayudan a tener una mejor postura corporal, más estabilidad y a tener más fuerza. Por ello, entrenarlo y fortalecerlo es importante. Estos tres ejercicios son excelentes.
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Si quieres poner a prueba tus abdominales, prueba estos tres ejercicios avanzados con TRX.
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Muchos deportistas, especialmente a partir de los 45 años, sufren de una protrusión del intestino en la ingle: la hernia inguinal puede ser muy dolorosa, aunque no tiene por qué ser peligrosa. ¿Cómo se detecta y por qué ocurre?
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El crunch abdominal, a pesar de ser un ejercicio muy conocido, no siempre es la mejor opción a la hora de entrenar los abdominales. Aquí tienes siete ejercicios alternativos que puedes integrar en tu rutina de entrenamiento.
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Dos nuevas semanas de entrenamiento para los novatos -o ya no tanto- que hayan empezado en el gimnasio hace poco. Si no sabes muy bien qué hacer en la sala de pesas, esta es tu rutina.
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¿Intentar perder barriga haciendo deporte sin resultados? Es posible que estés haciendo deporte de manera poco eficiente o descuidando otros hábitos importante para la pérdida de grasa abdominal.
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¿Sabes localizar y activar correctamente el transverso del abdomen? Te damos las claves para hacerlo de manera sencilla y progresiva.
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Cuando perdemos peso, el ejercicio es más efectivo que los fármacos para quitar grasa abdominal según el último estudio.
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Entrenar tus abdominales y zona media es sencillo si sabes cómo hacerlo: allá van cinco rutinas diferentes en vídeo para que tengas donde elegir.
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El trabajo abdominal es, posiblemente una de las partes más importantes y, en ocasiones, más olvidada e infravalorada por los usuarios del gimnasio. Aquí tenéis trece ejercicios para trabajar vuestro core con y sin accesorios.
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Si no quieres apuntarte a un gimnasio porque crees que lo abandonarás, te presentamos este entrenamiento en tu casa con el que pondrás entrenar de forma cómoda. ¡Y gratis!.
Leer más »abdominal:Joan Pradells confiesa en La Resistencia que no trabaja el abdomen: así consigue mantenerlo fuerte .La espectacular transformación física de...
