Isabel Díaz Ayuso, 48 años: "Me levanto a las cinco y pico de la mañana y a las ocho voy al gimnasio para hacer máquinas, pesas y correr"

Isabel Díaz Ayuso, con 48 años recién cumplidos, ha reconocido en más de una ocasión que el ejercicio forma parte de su vida fuera del despacho. Lo hizo en una entrevista con Vicky Martín Berrocal en el podcast 'A solas con...' en la cual describió un entrenamiento bastante variado: "Sobre todo hago máquinas, pesas y corro". También explicó que podía estar trabajando a las seis de la mañana y que algunos días iba al gimnasio a las ocho, después de haber avanzado con sus tareas.

En la propia conversación, Isabel Díaz Ayuso cuenta cómo buscaba un hueco para cuidarse en medio de su agenda: "Me ayuda a olvidarme un poco y a cuidarme yo", explicó al hablar del gimnasio.

Las mañanas eran también el momento en el que encontraba más facilidad para escribir. "Tengo una inspiración absoluta, las dos primeras horas me cunden muchísimo", contó. Lo relacionaba con su etapa de estudiante y con esa sensación de levantarse despejada en la que aprovechaba para desarrollar ideas y preparar sus propios discursos. Al hablar de los madrugones más fuertes, situó las "cinco y pico" la hora de levantarse durante las campañas. 

El gimnasio entraba después, cuando podía encajarlo. "A las ocho hay veces que voy al gimnasio", relató Ayuso, que se imaginaba a quienes la veían llegar pensando que empezaba el día a esa hora, cuando ella llevaba ya un rato trabajando. Allí combinaba cardio y fuerza, con máquinas y pesas además de carrera. "Yo hago de todo", resumió al preguntarle Berrocal por sus ejercicios.

Su relación con el running también había cambiado. "Antes corría muchísimo, ahora ya corro menos", explicó, y recordó una época en la que corría diez kilómetros casi todos los días. Además, defendía seguir yendo a un gimnasio como cualquier otra persona y conservar sus costumbres de barrio: "Me resisto a cambiar eso".

Ayuso reservaba para entrenar una franja muy concreta de la mañana. En una agenda distinta, ese hueco puede estar al salir del trabajo o en otro momento que resulte viable. Las recomendaciones de expertos hablan siempre de adaptar el programa a los objetivos y al disfrute de quien lo practica: empezar con algo que se pueda repetir la semana siguiente, y ajustar desde ahí.

Foto | Instagram 

En Vitónica | Pedro Sánchez (54 años): "Mi día ideal consiste en levantarme tarde y hacer ejercicio con Begoña. Todos los domingos comemos en familia"