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Otro vídeo para ayudarte con tus abdominales, mejorando su salud y aspecto, y por supuesto aumentando tu rendimiento si practicas algún deporte. Apenas necesitas material y cualquier lugar te sirve de improvisado gimnasio. Te dejamos con...
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Nuevo vídeo con tres ejercicios abdominales diferentes a los habituales utilizando un medio inestable como es el roller, que genera mayor dificultad de equilibrio, y en consecuencia, mayor intensidad. Si te atreves a probarlos, nos...
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En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos con apoyo de rodillas como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más difícil. Se trata de planchas core abdominales variando la inclinación pero apoyando los pies...
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En este nuevo vídeo sobre core, hemos pasado de eliminar apoyos como hicimos en la anterior alternativa, a una opción más sencilla para principiantes. Se trata de planchas core abdominales variando la inclinación. Esta progresión es...
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Siempre nos sueles preguntar por rutinas de abdominales y sus progresiones, para según aumente tu forma física ir avanzando al siguiente nivel. Ya sabes que los abdominales es sólo una parte del core, que es lo que en conjunto realmente...
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Nuevo vídeo en tu canal de entrenamiento, como una imagen vale más que mil palabras hoy te traemos una rutina de entrenamiento abdominal en VitonicaTV, para fortalecer tu zona del Core de forma segura y efectiva. ¿Como fortalecer tu...
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En el Vídeo de hoy en tu canal VitónicaTV te traemos 4 planchas abdominales "TodoTerreno" para poder entrenar en la playa, en el campo, en el gimnasio o en casa. Elige el espacio que más te guste, y sin necesidad de material, sólo con tu...
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En el vídeo en el canal de Vitónica te traemos un ejercicio de CORE avanzado (más completo que quedarse con las simples abdominales de toda la vida) con dos niveles de dificultad: Fuego (más sencillo) y Tormenta (más exigente). Te...
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EJERCICIOS POSTURALES para los que pasan muchas horas en el ordenador 💻 ¡EVITA EL DOLOR DE ESPALDA!
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
En el Vídeo de hoy en tu canal youtube de Vitónica te traemos 4 ejercicios de CORE para trabajar en casa tus ABDOMINALES con sólo una goma elástica y una mochila o bolsa de supermercado lastrada con libros, botellas de agua, cartones de...
Leer más »Nuevo coleccionable en vídeo para Vitónica, con todos los ejercicios clasificados por movimientos y grupos musculares, para que los puedas encontrar más fácilmente, y distribuir en tu sesión de entrenamiento. Un tutorial completo que...
Leer más »Nuevo coleccionable en vídeo para Vitónica, con todos los ejercicios clasificados por movimientos y grupos musculares, para que los puedas encontrar más fácilmente, y distribuir en tu sesión de entrenamiento. Un tutorial completo que...
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Sin duda la zona abdominal que se sitúa debajo del ombligo es la más difícil de tonificar y marcar, pues el recto mayor del abdomen por su anatomía siempre logra más fuerza en su porción superior como explicamos anteriormente. Sin embargo,...
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El ejercicio de abdominales en paralelas que veremos en el vídeo es uno de los ejercicios favoritos de muchos usuarios del gimnasio. La gente lo realiza para trabajar los famosos abdominales inferiores con la idea de marcar la parte...
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Hace unos días comentamos en Vitónica la importancia de trabajar bien la parte inferior de los abdominales para conseguir marcar al máximo esta zona. Es cierto que es una de las partes que más nos cuesta definir debido a que es donde se...
Leer más »Abdominales inferiores:Core deslizante con sliders y resistencia.Core abdominales | 3 nuevos ejercicios.Planchas Core de abdominales con apoyo pies | Progresión nivel...
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