Emilio Suarez Baena

Emilio Suarez Baena

. En Vitónica desde

Emilio nace en Almería hace 29 años. Amante del deporte desde muy pequeño se inicia en el mundo de la natación con tan solo 4 años. Pronto cambia el agua por el fútbol y el atletismo, donde cosecha grandes resultados a nivel andaluz y nacional. Se licencia en Ciencias de la Actividad Física y el Deporte y actualmente compagina su trabajo de entrenador personal y preparador físico como el mundo de internet. Es CEO de www.preparacionfisicapadel.com y editor en otros blogs y revistas

feed 100 noticias publicadas

Marzo 2014

  1. 17 marzo
  2. Entrenamiento para pecho en casa
  3. 23 ejercicios diferentes saltando a la cuerda

Diciembre 2013

  1. 26 diciembre
  2. Sueldo extra por ir a trabajar en bicicleta
  3. El entrenamiento de brazos de Lazar Angelov
  4. Las mejores jugadas del año del World Padel Tour
  5. 23 diciembre
  6. Francesc Godoy. La vida de un triatleta
  7. Trabaja todo el cuerpo con este ejercicio. Flexiones con contralaterales
  8. 19 diciembre
  9. Rutina de entrenamiento de piernas con nuestro peso corporal
  10. 17 diciembre
  11. Esclerosis múltiple. De no poder correr 200 metros a terminar un ironman
  12. 16 diciembre
  13. El entrenamiento de pecho de Lazar Angelov
  14. 04 diciembre
  15. 100 ejercicios funcionales con bandas elásticas y balón medicinal
  16. 03 diciembre
  17. Cosas raras que se ven en los gimnasios

Noviembre 2013

  1. 27 noviembre
  2. Nunca te rindas. Si caes, te levantas y sigues luchando
  3. 20 noviembre
  4. ¿Por qué correr engancha?
  5. Termina una media maratón con tan solo 5 años
  6. 19 noviembre
  7. Pullover con balón medicinal y fitball. Un ejercicio muy funcional
  8. 17 noviembre
  9. Que nadie te diga que no puedes hacerlo. La increíble historia de Arthur Boorman
  10. 11 noviembre
  11. Especialización temprana en el deporte
  12. Hoy es el día. Levántate y brilla
  13. 09 noviembre
  14. Sencillo truco para separar las claras de las yemas en los huevos
  15. 05 noviembre
  16. Sueña en grande. Lo último del cheerleading

Octubre 2013

  1. 29 octubre
  2. Nunca es tarde para empezar a entrenar. Entrenando a los 64 años
  3. 28 octubre
  4. David Casinos. El campeón invidente
  5. Niña con 13 años levantando 108 kg en press de banca
  6. 26 octubre
  7. Humor fitness. El gimnasio según Leo Harlem
  8. 22 octubre
  9. Barbarrio: Street WorkOut Experience. Entrenamiento callejero
  10. 17 octubre
  11. Golpes espectaculares del pádel. La cuchilla de Paquito Navarro
  12. 14 octubre
  13. El día después de un maratón

Septiembre 2013

  1. 30 septiembre
  2. Historias de superación. Un padre termina un ironman con su hijo discapacitado
  3. Entrenamiento de potencia y fortalecimiento en la playa
  4. Las diez frases de motivación de Mireia Belmonte
  5. 29 septiembre
  6. Rutina de entrenamiento de piernas con autocargas
  7. Wilson Kipsang pulveriza el récord del mundo de maratón
  8. 26 septiembre
  9. El nuevo entrenamiento de David Bustamante
  10. 25 septiembre
  11. ¿Abdominales en paralelas? Un excelente ejercicio para el jugador de fútbol
  12. 23 septiembre
  13. El entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano
  14. Mide tu potencial. Calcula tus tiempos de carrera
  15. Seis ejercicios para trabajar sobre escaleras o gradas
  16. 19 septiembre
  17. La leche en los deportes de fuerza
  18. 17 septiembre
  19. Técnica de carrera: La postura. Conviértete en un mejor corredor
  20. 16 septiembre
  21. La importancia de entrenar series y cambios de ritmo en el triatlón
  22. 02 septiembre
  23. Errores en la técnica de carrera. Correr sentado

Agosto 2013

  1. 31 agosto
  2. Entrenando series con Antonio Reina
  3. Ejercicios de manejo y control de balón para niños en fútbol
  4. Una forma diferente y funcional de realizar las aperturas de pecho
  5. 30 agosto
  6. Abdominales isométricos. Plancha doble por parejas
  7. La dieta sin gluten de Novak Djokovic
  8. ¿Están sanos tus hombros? Realiza el test de valoración de movilidad de hombros
  9. Motivación running. Yo corro, yo vuelo
  10. 29 agosto
  11. Ejercicio para el calentamiento específico en los deportes de raqueta
  12. Generación de hierro. La película sobre el culturismo
  13. Un deporte golpeado por el dóping. El ciclismo desde dentro
  14. 28 agosto
  15. Historias de superación. Sindy Hooper termina un ironman en pleno proceso de quimioterapia
  16. Fartlek. El entrenamiento que no puede faltar en tu planificación
  17. 22 agosto
  18. Just do it de Nike cumple 25 años
  19. 12 agosto
  20. Nueva York, historias de Maratón
  21. 07 agosto
  22. Consideraciones a tener en cuenta a la hora de bañarnos en verano

Junio 2013

  1. 21 junio
  2. Nuevo hallazgo de la cerveza. Previene lesiones miocárdicas
  3. 20 junio
  4. Los cuatro mandamientos de la técnica de carrera aplicados por los más rápidos del planeta
  5. 18 junio
  6. ¿En qué piensas para sacar fuerzas de flaqueza durante una carrera?
  7. 17 junio
  8. La preparación física de los porteros del F.C. Barcelona
  9. 13 junio
  10. Los cuatro mandamientos de la técnica de carrera
  11. 12 junio
  12. Cruces de poleas para el pectoral, ¿con polea alta o polea baja?
  13. 11 junio
  14. 50 ejercicios con bandas elásticas
  15. 09 junio
  16. Entrena todos los músculos de la pierna con un solo ejercicio
  17. 04 junio
  18. La historia de Derek Redmond. No entrenó tan duro para abandonar
  19. Tres formas de ganar potencia desde el press de banca
  20. 03 junio
  21. Diferentes formas de trabajar la fuerza en el fútbol

Mayo 2013

  1. 31 mayo
  2. Es tiempo de yogurt helado. ¡Cuidado con los toppings!
  3. Mejora la técnica de carrera con los segundos de triple
  4. 30 mayo
  5. Core. Rodillas al pecho con fitball y bosu
  6. 28 mayo
  7. Flexiones pliométricas. Potencia para brazos y pecho
  8. 23 mayo
  9. La esperanza de vida bajará si los niños siguen siendo tan sedentarios
  10. 21 mayo
  11. El entrenamiento de David Bustamante. Las claves de su éxito.
  12. 19 mayo
  13. Las manías y tics de Rafa Nadal
  14. 17 mayo
  15. Le ponemos ingredientes a la famosa papilla del doctor Escribano
  16. 15 mayo
  17. Potenciación excéntrica de isquiotibiales para evitar lesiones durante la carrera
  18. 14 mayo
  19. El secreto mejor guardado del F.C. Barcelona
  20. 08 mayo
  21. Ejercicio de abdominales para mejorar remate por tres metros en pádel

Febrero 2013

  1. 06 febrero
  2. El calentamiento en el pádel

Diciembre 2012

  1. 11 diciembre
  2. Entrenando la potencia de piernas en pista

Noviembre 2012

  1. 20 noviembre
  2. El saque en el pádel
  3. 07 noviembre
  4. Entrenamiento de velocidad de reacción en el pádel

Octubre 2012

  1. 05 octubre
  2. Entrenamiento propioceptivo en pádel

Septiembre 2012

  1. 21 septiembre
  2. Tendinitis del tendón de aquiles en el pádel
  3. 15 septiembre
  4. Entrenando la potencia en el pádel con movimientos olímpicos
  5. 07 septiembre
  6. La pliometría en el pádel

Agosto 2012

  1. 30 agosto
  2. La fascitis plantar en el pádel
  3. 22 agosto
  4. Entrenamiento interválico en pádel
  5. 15 agosto
  6. Entrenando la velocidad en el pádel
  7. 08 agosto
  8. Entrenamiento intermitente en pista para jugadores de pádel
  9. 01 agosto
  10. La alimentación en el pádel

Julio 2012

  1. 25 julio
  2. Entrenando la potencia de piernas en el pádel
  3. 18 julio
  4. Entrenando la potencia del tren superior en pádel
  5. 11 julio
  6. Los desplazamientos en el pádel
  7. 03 julio
  8. La importancia de la hidratación en el pádel

Junio 2012

  1. 26 junio
  2. Entrenamiento en cuestas para jugadores de pádel
  3. 19 junio
  4. Epicondilitis o codo de tenista en pádel
  5. 12 junio
  6. La pretemporada en el pádel
  7. 05 junio
  8. La importancia de la preparación física en pádel
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