Abdominales. Cómo hacer, consejos

Estas tres posturas de Yoga pondrán la musculatura de tu core o zona central del cuerpo a prueba.

Te enseñamos a hacer el superman en cuadrupedia paso a paso: un ejercicio para trabajar la musculatura profunda del abdomen y la musculatura extensora de tu columna.

¿Se te acaban las ideas para trabajar tus abdominales? Aquí tienes siete ejercicios de CrossFit que puedes integrar en tu entrenamiento.

No hace falta que nos echemos al suelo para entrenar nuestro abdomen: prueba estos ejercicios que puedes hacer de pie.

Uno de los mejores accesorios a la hora de trabajar nuestro abdomen es la rueda abdominal o power-wheel. Te explicamos cómo funciona y tres ejercicios que puedes hacer en cualquier sitio.

Una de las cosas que caracterizan al CrossFit es la amplia gama de ejercicios que ofrece. En este artículo queremos enseñarte cinco de ellos que puedes realizar en tu casa para tus abdominales o, mejor dicho, core.

Si quieres poner a prueba tus abdominales, prueba estos tres ejercicios avanzados con TRX.

¿Qué ejercicios puedes hacer para trabajar tus oblicuos en casa? Aquí tienes seis distintos, con y sin material, que puedes hacer en tu salón.