Cuando entrenmos con pulsómetros es posible que veamos lecturas en ellos que nos asusten o nos preocupen y que no sepamos bien cómo interpretar. Es importante conocer qué nos indica nuestro reloj en cada momento de la carrera.
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El ácido láctico o lactato es un compuesto químico que tiene un rol importante en el metabolismo anaeróbico. Esta molécula es muy nombrada...
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El umbral anaeróbico es un concepto metabólico que se utiliza para hacer referencia a aquella zona de intensidad del ejercicio donde hay...
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Lejos quedaron los tiempos en los que se pensaba que las agujetas eran por culpa del ácido láctico. No obstante, esta sustancia...
Leer más »Un video muy completo sobre las agujetas, donde explica cómo se producen y cuál es la mejor manera de quitarlas. Las agujetas son un tema...
Leer más »Ácido láctico:Zona roja en el pulsómetro: ¿tengo que alarmarme? Así puedes usar las zonas de entrenamiento de tu smartwatch.Todo lo que hay que saber sobre el...
