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RSS Adelgazar. Alimentos saciantes

¿Qué tienen en común setas y huevos? Presta atención si quieres bajar de peso

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¿Qué tienen en común setas y huevos? Presta atención si quieres bajar de peso

En una de nuestras últimas entradas os propusimos algunos sencillos trucos para restar calorías a tu dieta habitual de cara a estas fechas vacacionales. Hoy seguimos con este tema pero vamos a hablar de algunos alimentos concretos: setas y huevos.

Os contamos lo que dicen las evidencias científicas sobre su consumo y su efecto en nuestro peso y composición corporal. ¿Qué tienen en común setas y huevos? Presta atención si quieres bajar de peso.

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Plantas que nos ayudan a controlar el apetito

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Plantas que nos ayudan a controlar el apetito

Controlar la comida es algo que la mayoría de nosotros quiere conseguir a toda costa, ya que es una de las mejores maneras de mantener el peso. Cuando tenemos hambre comemos, y esto precisamente es lo que hace que en muchos casos engordemos. Por ello es necesario que sepamos controlar esa hambre para comer menos. La naturaleza en estos casos es sabia y por ello ha puesto a nuestro alcance una serie de plantas que se encargan de saciar el apetito y conseguir que comamos menos cantidad de alimento. Por ello queremos hacer un repaso por las más destacadas.

Estas plantas todas actúan como saciantes, ya que al entrar en el estómago aumentan su volumen considerablemente haciendo que quede menos espacio libre y por lo tanto nos llenemos mucho antes y la sensación de haber comido más alimento mayor. Es importante que tengamos en cuenta que no se trata de un milagro, sino que simplemente es una ayuda, por lo que no podemos descuidar la dieta ni el tipo de alimentación que seguimos y que es la verdadera culpable de nuestro estado físico.

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