La avena es un alimento que podemos ingerir cada día y que puede tener efectos positivos en nuestro organismo, ayudando entre otras cosas a reducir factores de riesgo cardiovascular. Por eso, te mostramos cómo afecta su consumo a la...
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Para resolver fácilmente tus desayunos puedes acudir a esta receta rica en proteínas que sólo necesita tres ingredientes y todas las frutas que tengas en casa. Es además un plato muy fresco, rico en fibra y antioxidantes.
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La avena es un cereal muy beneficioso para el organismo, pero una mala preparación puede estropear sus cualidades. Por eso, te mostramos cuáles son los casos en los que la avena puede engordar.
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Para calmar el hambre de forma efectiva y cuidar la calidad de nuestras ingestas matutinas, dejamos una opción de desayuno fácil y muy rápido que ofrece muchas proteínas y se prepara con sólo tres ingredientes.
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Si buscas un plato sencillo de preparar para obtener energía de calidad y combatir el agotamiento fácilmente, te mostramos cómo elaborar un saludable batido de avena y plátano apto para desayunos, meriendas u otras horas del día.
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La avena es un cereal muy interesante para ganar masa muscular por su distribución de macronutrientes y todos los compuestos que hacen que nuestro cuerpo produzca mayores ganancias de músculo.
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La avena es un cereal con valiosas propiedades para el organismo y de gran utilidad para incorporarlo a una dieta fitness que complemente nuestro entrenamiento. Por eso, te mostramos la mejor receta con avena para ganar músculo. Avena al...
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Si buscas un plato fácil, rápido y muy saciante que puedas tener listo en cinco minutos a primer hora de la mañana, te mostramos un desayuno antiinflamatorio y rico en proteínas, que no requiere cocción.
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Como con todos los alimentos, lo recomendable es no caer en excesos, por eso te mostramos cuál es la cantidad de avena recomendada por expertos, para consumir cada día.
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La avena es un cereal muy interesante a nivel nutricional y una genial opción para tomar en el desayuno o a lo largo del día. Ingerir avena cada día tiene muchas ventajas y algún efecto secundario que describimos en este artículo.
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La avena es un cereal muy nutritivo y saciante, sin embargo todos los excesos son malos. Por eso, te mostramos qué ocurre en tu cuerpo si consumes avena todos los días.
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Fáciles y rápidas de hacer, estas galletas son un bocado muy nutritivo para llevar o picar en casa cuando necesitamos recargar las energías.
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Tanto la avena como la harina pueden usarse para elaborar panes y galletas y son ante todo fuente de hidratos, pero analizando su efecto en el organismo como nutricionista respondo a la pregunta de qué engorda más.
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Los cereales no son un obstáculo para adelgazar, sino que si elegimos las alternativas adecuadas pueden ser de gran ayuda para deshacernos de los kilos de más. Te mostramos cuál es la mejor opción para perder peso, según la ciencia.
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Carlos Ríos, el creador del movimiento 'Realfooding' cuenta ya con muchos productos en su haber. El último es la granola diseñada para el desayuno o aperitivo. La analizamos en este artículo.
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No todo lo que encontramos en el supermercado es saludable, y menos aun si se trata de cereales procesados. Sin embargo, te mostramos el producto exitoso de Mercadona que ayuda a reducir el colesterol en sangre.
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Rico en proteínas, fibra y grasas saludables, este bizcocho o pastel jugoso encantará a los amantes del chocolate más intenso y nos cargará de energía.
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Con pocos ingredientes y fáciles de hacer, estas galletas son un bocado nutritivo estupendo para desayunos o meriendas.
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Para calmar el gusanillo entre horas o para resolver fácilmente desayunos y meriendas, dejamos una receta sana y fácil, con sólo tres ingredientes, de galletas de avena sin azúcar.
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Si quieres comenzar el día con energía y de la mano de un desayuno muy fácil de realizar, dejamos tres recetas de batidos energéticos a base de avena que te ayudarán a lograrlo.
Leer más »Avena:Así afecta el consumo de avena a la presión arterial y el colesterol.El desayuno súper fácil y rico en proteínas que puedes preparar con tres..
