Cada vez más personas se animan a practicar pilates en casa o en el gimnasio. Estos seis ejercicios son algunos clásicos con los que arrancar hoy mismo desde cualquier lugar.
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Pilates es una disciplina que puede modificar la composición corporal y mejorar cualidades como la fuerza y la flexibilidad. Así lo ha mostrado un reciente estudio.
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El método Pilates es una de las clases colectivas que no falta en los centros deportivos y que ha ido ganando adeptos con el paso de los años. La evidencia científica apoya esta disciplina por sus beneficios para la salud.
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El método Pilates es una disciplina que se utiliza para ganar control de nuestro cuerpo. Cuenta con ejercicios con los que podemos aumentar la masa muscular de los glúteos y el abdomen.
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La pérdida de cualidades físicas es inherente a la edad. No podemos eliminar ese descenso de fuerza, masa muscular y otros, pero sí podemos hacer que vaya más lento y aparezca más tarde. El pilates podría ser útil para ello.
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El pilates facial es un forma de entrenamiento para eliminar arrugas faciales, grasa localizada, etc. Pero ¿funciona realmente?
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Para las personas que todavía no han practicado nunca Yoga o Pilates, estas disciplinas pueden parecerles similares. En este artículo te explicamos qué puedes conseguir con cada una de ellas.
Leer más »Beneficios del Pilates:Pilates para principiantes: cómo empezar en casa con estos seis ejercicios clásicos.Tres meses haciendo Pilates: la ciencia ha estudiado todos los...
