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Abrazar no solo nos hace sentir bien, sino que nos sienta bien: así es cómo los abrazos te ayudan a cuidar tu salud

Wellness

Los abrazos pueden ayudarnos a liberarnos del estrés y mejorar nuestra salud según la ciencia

Buena para el cuerpo y (parece) también para la mente: relacionan la dieta mediterránea con un mayor bienestar psicológico

Wellness

La dieta mediterránea promueve comer más alimentos de origen vegetal y menos carne roja y carnes procesadas, y por eso es una dieta saludable. También está relacionada con una satisfacción vital y menos emociones negativas.

Comer bien para sentirte mejor: el bienestar emocional podría estar más ligado a la dieta en el caso de las mujeres

Dietas

Si hay algo que esperamos conseguir en la vida es salud, pero no solo física, sino también emocional. Ser capaces de mantener un buen bienestar emocional es algo que nos preocupa a muchos de nosotros y, a veces, no sabes exactamente...

Ver a España en Eurovisión podría aumentar nuestra satisfacción vital (aunque no ganemos)

Wellness

La emisión de Eurovisión es un momento de diversión para alguno, y de odio para otros, pero parece que, según algunas investigaciones, podría ayudarnos a mejorar nuestra satisfacción vital

Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día

Wellness

El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.

La zumba no es solo baile: así mejora tu condición física y tu bienestar psicológico

Aerobic

La zumba es una actividad muy popular y divertida en la que bailando puedes mejorar tu condición física y tu bienestar psicológico, y está comprobado científicamente.

Reducir el exceso de calorías produce bienestar, incluso si no tienes sobrepeso (estudio)

Alimentos

El exceso de calorías es frecuente en la alimentación de niños y adultos. Tomar alimentos calóricos pero poco nutritivos está a la orden del día, tanto en personas con sobrepeso como en aquellas con peso considerado "normal". Unos...

¿Por qué correr engancha?

Carrera

Correr lleva ya un tiempo que está de moda. Cada vez son más los practicantes del running, cada día más enganchados a correr, y cada vez son más numerosas las carreras populares que se celebran en cualquier punto del planeta. Pero, ¿por...

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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Sólo 5 minutos de ejercicio al aire libre para sentirse mejor

Prevención

Todos sabemos que sentirnos bien es un gran arma para cuidar la salud, pues experimentar la sensación de bienestar es una gran motivación para cuidarnos en la dieta, ejercitarnos regularmente, así como también, nos aleja del estrés y...

La prensa española se hace eco del "Wellness Job"

Profesional

Alguna vez hemos comentado por aquí la creciente oferta de puestos de trabajo con comodidades "Wellness", ya sea ofrecimiento de gimnasio, spa, masajistas, propios en la empresa o con acuerdos de instalaciones. Algunos como CETIO ya...

Vida sana contada con sencillez por Mariano Bueno

Prevención

¿Es posible vivir una vida sana en un mundo tan insano?. ¿Cómo?. Sobre estas preguntas de tanta importancia y trascendencia reflexionó y dió soluciones Mariano Bueno en su libro “La vida sana contada con sencillez” (Editorial Maeva) hace...

Afuera el estrés con aromaterapia

Wellness

Descansar, relajarse, decirle adiós a la vida agitada, son los momentos que todos deseamos que lleguen. La relajación contribuye a nuestro bienestar diario y favorece el movimiento que sigue a continuación, ya que con los músculos...

Buena alimentación y más ingresos monetarios

Ayudas Ergogénicas

Siempre se habla de los variados y muchos beneficios de comer sanamente y llevar un estilo de vida saludable, pero hasta el momento nunca se ha vinculado directamente la alimentación con los ingresos salariales de las personas. Un...

¿Qué es la buena vida?

Ciclismo

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) está realizando una campaña para promocionar la concepción de una vida sana, basada en una alimentación equilibrada y la realización de ejercicio físico regular. Para ello han escogido a...

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