bienestar

No todos los tipos de estrés son malos. Algunos, como el eustrés, puede ayudarnos a ser más productivos. Estos son los motivos y las diferencias.

Estos son algunos beneficios sobre el ayuno intermitente que han encontrado hasta ahora los diferentes estudios científicos al respecto.

Si estás pensando en probar el Yoga Iyengar, te contamos todo lo que necesitas saber.

Hoy en día podemos llevar el trabajo con nosotros de vacaciones en nuestro móvil o portátil. Si queremos conseguir una desconexión real hay algunas cosas que debemos tener en cuenta.

Algunas personas están comenzando a experimentar ansiedad y estrés, con respecto al coronavirus. Sobrellevarlo en estos días puede parecer más difícil, pero hay algunas cosas que podemos poner en práctica.

Quizás no se repite tan a menudo es los beneficios que el deporte puede tener en nuestra relación con nosotros mismos, tanto a un nivel de salud y bienestar mental como a un nivel físico y de aceptación.

Aunque cada vez se habla más de ello y hay más información, en muchas ocasiones seguimos sin saber qué es, exactamente la ansiedad, por qué nos afecta y cuáles son sus síntomas.

Acudir a terapia puede ser de gran ayuda en muchos momentos de nuestra vida y nos puede ayudar a aprender a lidiar mejor con numerosos aspectos de nuestra vida, así como a mejorar nuestra salud mental y física.

El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.

La zumba es una actividad muy popular y divertida en la que bailando puedes mejorar tu condición física y tu bienestar psicológico, y está comprobado científicamente.