Publicidad
Publicidad

RSS bienestar

La zumba no es solo baile: así mejora tu condición física y tu bienestar psicológico

Comentar
La zumba no es solo baile: así mejora tu condición física y tu bienestar psicológico

La zumba es una clase dirigida basada en la danza que se originó en Colombia en la década de los 90 y que ahora es muy popular en todo el mundo.

Los estudios científicos sobre los beneficios potenciales de la zumba en mujeres sanas han demostrado muchos efectos positivos de este tipo de entrenamiento en la composición corporal y la aptitud física.

Leer más »

Reducir el exceso de calorías produce bienestar, incluso si no tienes sobrepeso (estudio)

1 Comentario
Reducir el exceso de calorías produce bienestar, incluso si no tienes sobrepeso (estudio)

El exceso de calorías es frecuente en la alimentación de niños y adultos. Tomar alimentos calóricos pero poco nutritivos está a la orden del día, tanto en personas con sobrepeso como en aquellas con peso considerado "normal".

Unos investigadores se han propuesto estimular la ingesta de excesivas calorías, utilizando la ciencia para apoyar sus argumentos. En este caso, hablamos de un estudio en el que se relaciona la reducción de la ingesta de calorías con una mejora en el bienestar físico y mental, en sujetos con y sin sobrepeso.

Leer más »
Publicidad

¿Por qué correr engancha?

6 Comentarios
¿Por qué correr engancha?

Correr lleva ya un tiempo que está de moda. Cada vez son más los practicantes del running, cada día más enganchados a correr, y cada vez son más numerosas las carreras populares que se celebran en cualquier punto del planeta. Pero, ¿por qué correr engancha?

En un anterior documental, en Nueva York, historias de Maratón, veíamos porqué diferentes personas anónimas se iniciaron al mundo del running. En esta ocasión, intentamos dar respuesta a el porqué nos engancha tanto devorar kilómetros con un interesante documental de Informe Semanal.

Leer más »

Sólo 5 minutos de ejercicio al aire libre para sentirse mejor

3 Comentarios
Sólo 5 minutos de ejercicio al aire libre para sentirse mejor

Todos sabemos que sentirnos bien es un gran arma para cuidar la salud, pues experimentar la sensación de bienestar es una gran motivación para cuidarnos en la dieta, ejercitarnos regularmente, así como también, nos aleja del estrés y reduce el riesgo de enfermar del corazón.

También sabemos que los espacios verdes son grandes aliados de la salud y más aun, si usamos estos para movernos. Lo que si es verdaderamente novedoso es que con sólo 5 minutos de ejercicio al aire libre podemos sentirnos mejor y optimizar la salud, sobre todo, a nivel mental.

Leer más »

La prensa española se hace eco del "Wellness Job"

Comentar
La prensa española se hace eco del "Wellness Job"

Alguna vez hemos comentado por aquí la creciente oferta de puestos de trabajo con comodidades "Wellness", ya sea ofrecimiento de gimnasio, spa, masajistas, propios en la empresa o con acuerdos de instalaciones. Algunos como CETIO ya ofrecen gimnasios corporativos y consultas médicas orientadas al bienestar de los empleados, todo un avance.

Este hecho me ha llamado más la atención después de que ayer un cliente me pida una factura en el gimnasio a nombre de su empresa ya que la misma le abona, atención, todo la cuota anual de golpe. Encima, el Diario Qué (prensa gratuita de cobertura nacional), hoy se hace eco de esta tendencia empresarial tan beneficiosa.

Empresas como "Más Vida Red" ofrecen ya charlas de nutrición a más de 70 empresas, así como servicios de fisioterapia... ¡es el momento de hablar con tu jefe!

Prensa | Diario Qué 26 de Febrero (Archivo PDF, necesario Acrobat Reader).

Leer más »

Vida sana contada con sencillez por Mariano Bueno

Comentar
Vida sana contada con sencillez por Mariano Bueno

¿Es posible vivir una vida sana en un mundo tan insano?. ¿Cómo?. Sobre estas preguntas de tanta importancia y trascendencia reflexionó y dió soluciones Mariano Bueno en su libro “La vida sana contada con sencillez” (Editorial Maeva) hace unos años. Yo lo he descubierto ahora, y por casualidad, pero su contenido y respuestas son tanto o más vigentes que antes.

Mariano Nuevo es una eminencia en España y un gran sabio en sus temas. Pionero y experto de bioconstrucción, geobiología, agricultura ecológica y vida sana. Su trayectoria profesional cubre todos los aspectos que influyen en la salud humana y por eso su libro trata sobre bienestar físico, emocional, social y espiritual.

Es autor de 10 libros, algunos de tanto éxito que van por la 14ª edición como "Vivir en casa sana".

Para él, vivir una vida mas sana es algo mas que comer alimentos de calidad, es una actitud positiva ante la vida y la busqueda de estilos de vida mas saludables. Este es un resumen del índice de su libro para qué veais lo completo que es y cómo abarca un concepto holístico de la salud:

Leer más »
Publicidad

Afuera el estrés con aromaterapia

Comentar
Afuera el estrés con aromaterapia

Descansar, relajarse, decirle adiós a la vida agitada, son los momentos que todos deseamos que lleguen. La relajación contribuye a nuestro bienestar diario y favorece el movimiento que sigue a continuación, ya que con los músculos tensionados y la mente en otra parte nunca podríamos concentrarnos y esforzarnos en la actividad física que estamos realizando o a punto de comenzar.

Para poder realizar cualquier actividad necesitamos de la energía suficiente, no sólo provista por la alimentación sino también por nuestra psiquis, por lo tanto, para recuperar energías y desestresarnos en un tiempo de relajación, les presento algo que talvés algunos ya conocen, la aromaterapia.

Leer más »

Buena alimentación y más ingresos monetarios

5 Comentarios
Buena alimentación y más ingresos monetarios

Siempre se habla de los variados y muchos beneficios de comer sanamente y llevar un estilo de vida saludable, pero hasta el momento nunca se ha vinculado directamente la alimentación con los ingresos salariales de las personas.

Un estudio realizado con hombres guatemaltecos, que fueron evaluados desde su nacimiento hasta los 30 años de edad, ha concluido que las personas que fueron alimentadas correctamente después de nacer ganaban aproximadamente un 50% más que el resto de los participantes de la investigación.

Leer más »

¿Qué es la buena vida?

Comentar

La Organización Panamericana de la Salud (OPS) está realizando una campaña para promocionar la concepción de una vida sana, basada en una alimentación equilibrada y la realización de ejercicio físico regular. Para ello han escogido a personajes conocidos de la televisión donde cuentan a modo de historia qué es una vida saludable y en qué pilares debe basarse.

En el video de arriba aparece Don Francisco, el presentador del conocido programa de univisión Sábado Gigante. Buena iniciativa de la OPS que intenta llegar a la casa de los telespectadores panamericanos mediante personas conocidas que transmiten mensajes muy claros y concisos sobre qué es la vida saludables y en conclusión de lo que es la buena vida.

Leer más »
Publicidad
Inicio
Inicio

Ver más artículos