Correr engancha, y la culpa la tienen las endorfinas
Running¿Conoces esa sensación de felicidad cuando terminas una carrera o un entrenamiento? ¡Son las endorfinas recorriendo tu cuerpo!
Leer más »bienestar
Pasar más de dos horas semanales en contacto con la naturaleza beneficia la salud, según un reciente estudio
WellnessMás dos horas por semana en contacto por la naturaleza beneficia la salud según un reciente estudio
Leer más »
Abrazar no solo nos hace sentir bien, sino que nos sienta bien: así es cómo los abrazos te ayudan a cuidar tu salud
WellnessLos abrazos pueden ayudarnos a liberarnos del estrés y mejorar nuestra salud según la ciencia
Leer más »
Buena para el cuerpo y (parece) también para la mente: relacionan la dieta mediterránea con un mayor bienestar psicológico
WellnessLa dieta mediterránea promueve comer más alimentos de origen vegetal y menos carne roja y carnes procesadas, y por eso es una dieta saludable. También está relacionada con una satisfacción vital y menos emociones negativas.
Leer más »
Comer bien para sentirte mejor: el bienestar emocional podría estar más ligado a la dieta en el caso de las mujeres
DietasSi hay algo que esperamos conseguir en la vida es salud, pero no solo física, sino también emocional. Ser capaces de mantener un buen bienestar emocional es algo que nos preocupa a muchos de nosotros y, a veces, no sabes exactamente cuáles...
Leer más »
Ver a España en Eurovisión podría aumentar nuestra satisfacción vital (aunque no ganemos)
WellnessLa emisión de Eurovisión es un momento de diversión para alguno, y de odio para otros, pero parece que, según algunas investigaciones, podría ayudarnos a mejorar nuestra satisfacción vital
Leer más »
Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día
WellnessEl estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.
Leer más »
La zumba no es solo baile: así mejora tu condición física y tu bienestar psicológico
AerobicLa zumba es una actividad muy popular y divertida en la que bailando puedes mejorar tu condición física y tu bienestar psicológico, y está comprobado científicamente.
Leer más »Vitónica TV
Síguenos en
Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
-
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
-
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
-
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
-
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
-
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
-
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
-
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
-
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Reducir el exceso de calorías produce bienestar, incluso si no tienes sobrepeso (estudio)
AlimentosEl exceso de calorías es frecuente en la alimentación de niños y adultos. Tomar alimentos calóricos pero poco nutritivos está a la orden del día, tanto en personas con sobrepeso como en aquellas con peso considerado "normal". Unos...
Leer más »
¿Por qué correr engancha?
CarreraCorrer lleva ya un tiempo que está de moda. Cada vez son más los practicantes del running, cada día más enganchados a correr, y cada vez son más numerosas las carreras populares que se celebran en cualquier punto del planeta. Pero, ¿por...
Leer más »
Sólo 5 minutos de ejercicio al aire libre para sentirse mejor
PrevenciónTodos sabemos que sentirnos bien es un gran arma para cuidar la salud, pues experimentar la sensación de bienestar es una gran motivación para cuidarnos en la dieta, ejercitarnos regularmente, así como también, nos aleja del estrés y...
Leer más »
La prensa española se hace eco del "Wellness Job"
ProfesionalAlguna vez hemos comentado por aquí la creciente oferta de puestos de trabajo con comodidades "Wellness", ya sea ofrecimiento de gimnasio, spa, masajistas, propios en la empresa o con acuerdos de instalaciones. Algunos como CETIO ya...
Leer más »
Vida sana contada con sencillez por Mariano Bueno
Prevención¿Es posible vivir una vida sana en un mundo tan insano?. ¿Cómo?. Sobre estas preguntas de tanta importancia y trascendencia reflexionó y dió soluciones Mariano Bueno en su libro “La vida sana contada con sencillez” (Editorial Maeva) hace...
Leer más »
Afuera el estrés con aromaterapia
WellnessDescansar, relajarse, decirle adiós a la vida agitada, son los momentos que todos deseamos que lleguen. La relajación contribuye a nuestro bienestar diario y favorece el movimiento que sigue a continuación, ya que con los músculos...
Leer más »
Buena alimentación y más ingresos monetarios
Ayudas ErgogénicasSiempre se habla de los variados y muchos beneficios de comer sanamente y llevar un estilo de vida saludable, pero hasta el momento nunca se ha vinculado directamente la alimentación con los ingresos salariales de las personas. Un estudio...
Leer más »¿Qué es la buena vida?
CiclismoLa Organización Panamericana de la Salud (OPS) está realizando una campaña para promocionar la concepción de una vida sana, basada en una alimentación equilibrada y la realización de ejercicio físico regular. Para ello han escogido a...
Leer más »Noticias de bienestar en Vitónica
bienestar:Correr engancha, y la culpa la tienen las endorfinas.Pasar más de dos horas semanales en contacto con la naturaleza beneficia la salud, según un...
