Para favorecer el control de la mente y recuperar la calma en un momento de ansiedad, Florencia Arenzana nos recomienda no dejarnos arrastrar y en su lugar, servirnos un vaso de agua con gas. Te contamos por qué.
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Nuestro lenguaje puede expresar sentimientos y reflejar nuestra salud emocional. Así, estas frases son frecuentemente usadas por personas infelices y sabotean los intentos de avanzar hacia el bienestar.
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La psiquiatra Marian Rojas Estapé explica cómo controlar un pico de ansiedad con una técnica que puedes hacer en segundos desde cualquier lugar.
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El Ikuji es la crianza japonesa que se caracteriza por lograr una gran autonomía, disciplina y bienestar emocional. Revelamos las claves que podemos imitar para favorecer el desarrollo de nuestros hijos.
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La televisión es una de las opciones que muchas personas utilizan en sus ratos libres previos al sueño. De hecho, son muchas personas las que no pueden conciliar el sueño si no la tienen puesta. ¿Qué esconde ese hábito?
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Muchas personas se van a la cama con pensamientos negativos, lo que interfiere en el correcto descanso. La psiquiatra Marian Rojas Estapé propone un sencillo ejercicio para eliminar esos pensamientos y conciliar el sueño.
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Todos queremos ser más felices y menos infelices, pero si nos obsesionamos con esa búsqueda de la felicidad podemos ir directos hacia todo lo contrario.
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No podemos caerle bien a todo el mundo. Hay gestos que nos indican que a una persona no le caemos del todo bien, así que basta con identificarlos y tomar medidas.
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El miedo de perderse algo (FOMO) nos hace estar enganchados a las notificaciones y a no saber decir "no" a muchas cosas. La alegría de perderse algo (JOMO) ha llegado para contrarrestar el estrés y ajetreo diario.
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Desde Japón llegan varios conceptos a países como España y el resto del mundo que nos invitan a ver la vida de otra manera. 'Chōwa' es un ejemplo de ello que tiene como objetivo alcanzar la paz y la plenitud.
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Muchas personas le hablan a sus mascotas como si fueran humanos. Ese comportamiento puede revelar algunos rasgos de su personalidad.
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La sensación de completo bienestar se logra cuando reunimos un conjunto de diversos factores o hábitos. Así, si puedes responder un "sí" a estas preguntas, probablemente seas más feliz de lo que pensabas.
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Como reflejo de su insatisfacción e infelicidad, muchas personas desagradecidas utilizan estas seis frases de manera habitual, especialmente, como parte de sus vínculos y relaciones sociales.
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Los seres humanos podemos ver en otros animales cómo la psicología evolutiva nos habla. Hay algunas acciones que disparan la felicidad, calman el estrés y disminuyen el dolor en igual, o mayor medida que los fármacos.
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La felicidad es tan compleja que si alguien se esfuerza mucho por encontrarla, se pierde. Uno de los mayores expertos del mundo revela cuáles son las claves par ser más feliz en la vida.
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Los elogios y las críticas son dos herramientas de los padres hacia sus hijos que determinan ciertos comportamientos cuando estos sean adultos.
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Las redes sociales llegaron para quedarse y convivir con nosotros. Cada día entramos varias veces a aplicaciones como Instagram o Tik Tok, lo que puede generar efectos adversos. Un nuevo estudio propone lo siguiente.
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Una conversación en la que se producen interrupciones constantes conlleva unas consecuencias graves para el tema tratado y la forma en que esas personas conectan. Hay razones detrás de las personas que interrumpen constantemente.
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Nuestro recorrido por la vida, las experiencias y situaciones que hemos pasado, pueden afectarnos de manera positiva. Por eso, si has experimentado estas siete cosas en tu vida, de seguro serás mentalmente más fuerte que la mayoría.
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Los trabajos sedentarios hacen que pasemos mucho tiempo sin movernos. Existe una forma de mejorar la creatividad, productividad y ser más felices.
Leer más »Bienestar psicológico:Florencia Arenzana, psicóloga y especialista en ansiedad: "No te dejes llevar por la ansiedad, en su lugar, sírvete un vaso de agua con gas".Las...
