Si crees que no podrás seguir con este ritmo de vida mucho más tiempo o el estrés y tu cuerpo ya te están pasando factura, te mostramos cómo aplicar el método Slow Down para vivir más y mejor cada día, desacelerando en cada tarea.
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Cambiar la forma en la que pensamos y nos relacionamos con nuestro entorno así como con pares o con nosotros mismos puede ser clave para alcanzar la felicidad. Por eso, revelamos qué es la filosofía "lagom" y como aplicarla.
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Para disfrutar de cada tarea que realizamos y caminar hacia la felicidad mediante un cambio de perspectiva, la filosofía Meraki puede ser de gran ayuda. Te cuento cómo ha sacado lo mejor de mi y tú también puedes aplicarla.
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La forma en la que vivimos puede influir considerablemente en cómo nos sentimos, siendo determinante para nuestro bienestar y felicidad. Por eso, te mostramos tres hábitos de autocuidado que ayudarán a sentirte bien cada día.
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El "wu wei" es un concepto central de la filosofía china que podemos poner en práctica fácilmente para preservar la salud y lograr el bienestar absoluto. Dejamos tres pasos que te ayudarán a aplicarlo para ser feliz.
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El Pilates y el Yoga son dos actividades físicas que se han popularizado gracias a sus increíbles beneficios tanto físicos como psicológicos. Pero, si quieres relajarte. ¿Cuál es mejor?
Leer más »Bienestar psicológico:Así es como el método Slow Down me enseñó a desacelerar y disfrutar más de mis días .Así es como la filosofía "lagom" me ha enseñado a disfrutar...
