Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más
EntrenamientoCaminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia.
Leer más »Publicidad
Caminar rápido podría reducir nuestro riesgo de mortalidad hasta en el 24% según la ciencia.
Leer más »La combinación correr-caminar-correr no es solo para novatos del running: el método Galloway lo aplica con éxito a corredores veteranos de larga distancia.
Leer más »Últimamente hemos escuchado hablar del HIIW (High Intensity Interval Walking) como la forma más eficaz de caminar para perder peso. Es difícil que andando logremos ritmos aeróbicos altos, pero sí podemos alternar ritmos eficazmente.
Leer más »10.000 parece la cifra mágica, el número de pasos que tienes que dar al día para adelgazar. ¿Qué hay de verdad en esto? La realidad es (un poco) más compleja, y no a todo el mundo le sirve el mismo objetivo. Te damos algunas claves.
Leer más »Publicidad
Los entrenamientos cortos y más suaves que de costumbre son ideales para los meses de más calor del año. Aquí tienes tres ejemplos que puedes incorporar a tus entrenamientos.
Leer más »Una nueva investigación publicada en la revista JAMA encuentra que, en lo que a salud cardiovascular se refiere, importaría más la cantidad total de pasos que damos que la intensidad o velocidad a las que los damos.
Leer más »Si has comenzado a correr hace poco o si estás volviendo después de las semanas de confinamiento, una buena idea es comenzar combinando caminata y carrera en los famosos ca-cos. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
Leer más »Caminar puede parecer una actividad demasiado ligera como para poder ayudarnos a perder peso. Sin embargo, dependiendo de la persona y de nuestro estado físico, puede ser incluso más efectivo que salir a correr
Leer más »Publicidad
El eterno dilema: ¿es mejor correr o caminar a la hora de perder peso? Te lo aclaramos en este artículo.
Leer más »Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
Leer más »La marcha nórdica es un deporte que muchos no tenemos en cuenta. Por eso es importante que nos acerquemos a ella, cómo se desarrolla y los beneficios que nos aportará
Leer más »Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional
Leer más »Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?
Leer más »Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas, ¡y llegamos ya al ecuador! ¡Ánimo con esos kilómetros!
Leer más »Tercera semana de nuestro reto para empezar a correr desde cero, y seguimos sumando más metros a nuestras salidas, ¿te apuntas?
Leer más »Arrancamos con la primera semana de nuestros entrenamientos para correr los primeros 5 kilómetros, ¿preparados?
Leer más »Cambios sencillos en nuestra vida pueden realizar un importante impacto en nuestro estado físico. Comenzar con gestos sencillos como caminar puede ayudarnos a perder peso y mejorar nuestra salud.
Leer más »Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.
Leer más »caminar rápido:Caminar es bueno para tu salud: caminar rápido lo es aún más .El método Galloway: correr-caminar-correr para terminar una maratón (o incluso...
Publicidad