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Caminar puede parecer una actividad demasiado ligera como para poder ayudarnos a perder peso. Sin embargo, dependiendo de la persona y de nuestro estado físico, puede ser incluso más efectivo que salir a correr
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El eterno dilema: ¿es mejor correr o caminar a la hora de perder peso? Te lo aclaramos en este artículo.
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Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
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La marcha nórdica es un deporte que muchos no tenemos en cuenta. Por eso es importante que nos acerquemos a ella, cómo se desarrolla y los beneficios que nos aportará
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Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional
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Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?
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Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas, ¡y llegamos ya al ecuador! ¡Ánimo con esos kilómetros!
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Tercera semana de nuestro reto para empezar a correr desde cero, y seguimos sumando más metros a nuestras salidas, ¿te apuntas?
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Arrancamos con la primera semana de nuestros entrenamientos para correr los primeros 5 kilómetros, ¿preparados?
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Cambios sencillos en nuestra vida pueden realizar un importante impacto en nuestro estado físico. Comenzar con gestos sencillos como caminar puede ayudarnos a perder peso y mejorar nuestra salud.
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Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.
Leer más »caminar rápido:Caminar para perder peso: cuántos pasos caminar, cuánto tiempo y a qué ritmo para que te ayude a adelgazar.Correr o caminar: ¿qué elegir para...
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![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/sddefault.jpg)
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
