Publicidad
Los entrenamientos cortos y más suaves que de costumbre son ideales para los meses de más calor del año. Aquí tienes tres ejemplos que puedes incorporar a tus entrenamientos.
Leer más »
Una nueva investigación publicada en la revista JAMA encuentra que, en lo que a salud cardiovascular se refiere, importaría más la cantidad total de pasos que damos que la intensidad o velocidad a las que los damos.
Leer más »
Si has comenzado a correr hace poco o si estás volviendo después de las semanas de confinamiento, una buena idea es comenzar combinando caminata y carrera en los famosos ca-cos. Te explicamos cómo hacerlo paso a paso.
Leer más »
Caminar puede parecer una actividad demasiado ligera como para poder ayudarnos a perder peso. Sin embargo, dependiendo de la persona y de nuestro estado físico, puede ser incluso más efectivo que salir a correr
Leer más »Publicidad
El eterno dilema: ¿es mejor correr o caminar a la hora de perder peso? Te lo aclaramos en este artículo.
Leer más »
Caminar es una buena manera de hacer deporte y mantenernos activos. Por ello es importante que sepamos qué nos aportará hacerlo de manera rápida.
Leer más »
La marcha nórdica es un deporte que muchos no tenemos en cuenta. Por eso es importante que nos acerquemos a ella, cómo se desarrolla y los beneficios que nos aportará
Leer más »
Un simple test como es conocer la velocidad a la que caminamos puede indicar nuestro envejecimiento cerebral y funcional
Leer más »Publicidad
Entrenamiento EN CASA con un PALO de escoba | Vitónica
ENTRENAMIENTO HIIT EN 10 MINUTOS EN CASA, ¡TONIFICA TUS GLÚTEOS Y PIERNAS! | Vitónica
TODO LO QUE TIENES QUE SABER SOBRE LA CELULITIS ¿Cómo reducirla? | Vitónica
![[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto](https://img.youtube.com/vi/4msRrIOrF44/mqdefault.jpg)
[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto
Consigue unos brazos SIN FLACIDEZ para este verano con estos 5 ejercicios en casa | Vitónica
ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica
Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
¿Las apuestas deportivas están creando los ludópatas del futuro? | DeepStories
Sumar más actividad física a nuestro día a día es tan fácil como ponernos un objetivo un poco más alto de pasos diarios, ¿eres capaz de sumar 12000 pasos cada día de esta semana?
Leer más »
Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros 5 kilómetros en 8 semanas, ¡y llegamos ya al ecuador! ¡Ánimo con esos kilómetros!
Leer más »
Tercera semana de nuestro reto para empezar a correr desde cero, y seguimos sumando más metros a nuestras salidas, ¿te apuntas?
Leer más »
Arrancamos con la primera semana de nuestros entrenamientos para correr los primeros 5 kilómetros, ¿preparados?
Leer más »
Cambios sencillos en nuestra vida pueden realizar un importante impacto en nuestro estado físico. Comenzar con gestos sencillos como caminar puede ayudarnos a perder peso y mejorar nuestra salud.
Leer más »
Una investigación publicada hace tan solo unos días viene a confirmar estos resultados y encuentran, igualmente, que las personas que caminan rápido tienen una esperanza de vida mayor que aquellas que caminan despacio.
Leer más »caminar rápido:Tres entrenamientos de running cortos y suaves que podemos realizar en los días de calor.A la hora de cuidar nuestra salud cardiovascular, es más...
Publicidad
