Después de un entrenamiento intenso, la cena debe ser ajustada para recuperarnos bien y rápido. Puedes elegir una de las siguientes recetas para reponer los depósitos que se han vaciado en el esfuerzo.
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Una de las grandes dudas que nos asedian cuando entrenamos es qué llevarnos a la boca después de terminar de entrenar. Es cierto que el músculo necesita reponer la glucosa perdida y conseguir alimento para recuperase cuanto antes del...
Leer más »comer después de entrenar. alimentación deportiva:15 cenas saludables y completas para nutrirnos después de un entrenamiento intenso.Un combinado para después de entrenar que sustituirá a los...
