Consejos para adelgazar

A la hora de perder grasa cometemos muchos errores. Los mitos nos confunden a la hora de seleccionar qué es adecuado y qué no lo es para adelgazar.

Cuando nos decidimos a adelgazar y trazamos nuestro plan de ataque con ejercicio y alimentación, solo nos queda una cosa más: comprobar que lo que estamos haciendo funciona. Ahí es donde entra en juego la báscula, para controlar el peso...

Es obvio que el deporte es fundamental cuando seguimos un plan para perder peso. Pero no vamos a hablar aquí de cuánto deporte hacer o cómo hacerlo, vamos a hablar de "engancharnos a un deporte", de escoger uno que nos guste, nos motive y...

Siguiendo la serie de ¿Qué puedo hacer para adelgazar? hoy nos vamos de compras. El supermercado es uno de los puntos clave cuando queremos adelgazar. Lo que compras dice mucho de tu alimentación y es un buen indicador de si nuestra dieta...

Se dice que las penas, sin son compartidas, son menos penas. Cuando decidimos adelgazar sucede algo similar, si compartimos nuestra experiencia con más gente el proceso va a hacerse mucho más fácil. En los dos artículos anteriores sobre...

Una persona a la que le sobran 15-20 kilos para alcanzar su peso ideal puede tardar meses en completar el proceso. El objetivo final será perder todo ese peso, pero es un objetivo lejano, que perderemos de vista rápido y hará que la...

Puede haber infinitas dietas e infinitos consejos para perder peso pero sin duda, el mejor secreto para perder peso es tener la suficiente motivación. De nada sirve hacer dieta o comenzar a perder peso si no estamos motivados, porque tarde...