Deltoides lateral

Las elevaciones laterales son el ejercicio básico para la cabeza lateral de nuestro deltoides. En este artículo te explicamos un importante matiz a tener en cuenta para estimularla al máximo.

Ganar masa muscular cuesta no solo esfuerzo sino también tiempo. En este artículo no obstante vamos a explicarte una rutina de hombros especialmente diseñada para empezar a notar cambios notables en tan solo cinco semanas.

Qué ejercicio, cómo lo hacemos y desde dónde lo hacemos puede afectar muchísimo al efecto que este tendrá en un músculo. En este artículo te explicamos la problemática de las elevaciones laterales con mancuerna y su solución.