Una caminata breve tras las comidas puede ayudar a moderar la subida de glucosa y, además, resulta fácil de encajar en la rutina diaria
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Si tienes diabetes, y si no también, como nutricionista te cuento cuál es la peor forma de consumir fruta, pues impacta de manera diferente en nuestro cuerpo y eleva rápidamente el azúcar en sangre.
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Si cada vez más personas conocidas se presentan con un parche circular en el brazo, te contamos para qué se usa, cómo funciona y cuál es su verdadero beneficio.
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La sandía es una de las frutas estrellas del verano y posee valiosas propiedades para el organismo, pero te contamos cuáles son las personas que no deberían comerla, según los expertos.
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El arroz blanco es un alimento de alto índice glucémico cuyo consumo debería moderarse en la dieta habitual. Sin embargo, Harvard recomienda evitarlo en determinadas personas.
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La pérdida de peso es un negocio mundial que lleva a las farmacéuticas y a los usuarios a buscar soluciones rápidas sin esfuerzo. Un nuevo fármaco, el Mounjaro, puede ser eficaz para perder peso, aunque aún falta mucho.
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La glucosa es la principal fuente de energía de nuestro cuerpo y su mantenimiento en niveles relativamente estables es clave. Pero no podemos evitar que la glucosa suba después de comer y te contamos por qué no debería preocuparnos.
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La dieta antiinflamatoria es una alternativa de buena calidad para cuidar la salud del organismo: te contamos qué alimentos incluye y cómo puedes llevarla a cabo
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En todo el mundo se consumen toneladas y toneladas de este alimento. Cada vez son más los casos de diabetes tipo 2, y una de las formas "más sencillas" de frenar esa crecida es controlar alimentos asociados con dicha enfermedad.
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La diabetes tipo 2 puede controlarse, e incluso revertirse, con la práctica de ejercicio físico. Las caminatas son una estrategia excelente para prevenir esta enfermedad y mejorarla en el caso de que ya haya aparecido.
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La "adicción a la comida" cuenta ya con una amplia literatura científica que ha estudiado cómo funcionan nuestros sistemas de recompensa antes, durante y después de comer ciertos alimentos. Los patrones son similares al de las drogas
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El control de la glucosa es fundamental para nuestra salud metabólica. En función del momento del día al que practiquemos actividad física podemos encontrar beneficios mayores o menores.
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¿Puede afectar la zona donde vivimos al riesgo de cursar obesidad o diabetes tipo II? Hay muchos factores que dan lugar a esas alteraciones de salud, pero algunos se podrían solucionar si tenemos instalaciones deportivas cerca.
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Las frutas en su norma general son saludables, pero en algunos casos debemos limitar su consumo.
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La alholva o fenogreco es una de las hierbas consideradas como medicinales en India y China por sus propiedades en la salud y la estética. Potencia la producción de testosterona, controla la glucosa y afecta a la masa muscular.
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La diabetes es una patología que no regula bien el azúcar en sangre. Por ello, os traemos 15 recetas de desayunos saludables para empezar bien el día
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Una subida de glucosa en sangre resulta peligrosa tanto como una hipoglucemia. Aunque los síntomas pueden ser difusos, te mostramos cómo puedes identificar esta condición que, sin control, resulta muy peligrosa en el organismo.
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Para mejorar el control de la glucosa en sangre, lo que comemos puede ser de gran ayuda. Por eso, dejamos un menú semanal con recetas varias incluidas que puede ayudarte a lograrlo.
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Controlar los niveles de glucosa en sangre, especialmente cuando tenemos diabetes, es clave para proteger la salud y lo que comemos puede influir grandemente. Un estudio reciente señala las ventajas de llevar el tupper al trabajo.
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Si bien todos tenemos claro que reducir el consumo de azúcar resulta clave para proteger la salud, también es importante recortar la ingesta de edulcorantes. Para ello, dejamos todas las razones científicamente probadas.
Leer más »Diabetes:Carlos Jaramillo, médico: "El pico de glucosa no será tan alto si como e inmediatamente después salgo a caminar".Soy nutricionista y te aseguro:...
