Si quieres ganar músculo sin tirarte horas en el gimnasio, el drop set puede ser tu solución
MusculaciónPara aumentar la masa muscular necesitamos estimular la musculatura por encima de un volumen mínimo necesario. A medida que nuestro cuerpo se va adaptando al entrenamiento necesitamos añadir más volumen a nuestro entrenamiento de fuerza,...
Leer más »