Muchos desechan la actividad física de baja intensidad, pero se están perdiendo muchos beneficios saludables
WellnessLa baja intensidad suele dejarse de lado en muchas ocasiones, pero tiene un gran potencial para la salud.
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El poder de caminar: una herramienta que está a nuestro alcance y no debemos infravalorar
EntrenamientoCon la aparición de diferentes tipos de entrenamiento de alta intensidad hemos dejado de lado las caminatas y otras actividades físicas de baja intensidad. No todo es baja o alta intensidad y en la mezcla de ambos está la solución.
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HIIT o entrenamiento continuo de intensidad moderada (MICT): ¿cuál elijo para cuidar de mi salud?
EntrenamientoEl el campo del entrenamiento continuamente surgen nuevas herramientas que hacen que dejemos de lado los antiguos métodos de ejercicio. El HIIT ha desbancado al entrenamiento de larga duración, ¿no tienen cabida los dos en la salud?
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Entrenar cuando no te apetece: Siete actividades de bajo impacto con las que puedes seguir moviéndote
EntrenamientoAlgunas actividades que nos servirán para mantenernos activos cuando no tenemos ganas de entrenar de manera tradicional. Alternativas para mantenernos activos sin aumentar el impacto sobre el cuerpo
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Ejercicio baja intensidad:Muchos desechan la actividad física de baja intensidad, pero se están perdiendo muchos beneficios saludables.El poder de caminar: una herramienta...
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