Con la aparición de diferentes tipos de entrenamiento de alta intensidad hemos dejado de lado las caminatas y otras actividades físicas de baja intensidad. No todo es baja o alta intensidad y en la mezcla de ambos está la solución.
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El el campo del entrenamiento continuamente surgen nuevas herramientas que hacen que dejemos de lado los antiguos métodos de ejercicio. El HIIT ha desbancado al entrenamiento de larga duración, ¿no tienen cabida los dos en la salud?
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Algunas actividades que nos servirán para mantenernos activos cuando no tenemos ganas de entrenar de manera tradicional. Alternativas para mantenernos activos sin aumentar el impacto sobre el cuerpo
Leer más »Ejercicio baja intensidad:El poder de caminar: una herramienta que está a nuestro alcance y no debemos infravalorar.HIIT o entrenamiento continuo de intensidad moderada..
