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We're working out: la app oficial de Al Kavadlo para entrenar calistenia en cualquier sitio

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We're working out: la app oficial de Al Kavadlo para entrenar calistenia en cualquier sitio

Si sois seguidores de Al Kavadlo (ya le conocimos cuando os presentamos su tutorial para hacer una sentadilla pistol completa, o sus vídeos de calistenia para distintos niveles) no podéis perderos su app móvil de entrenamiento para entrenar en cualquier lugar. Si queréis aprender de uno de los referentes en calistenia del momento, no dudéis en descargárosla (disponible de forma gratuita para android e ios).

Os contamos cómo es la app de entrenamiento We're working out de Al Kavadlo y por qué es una de nuestras favoritas para aprender calistenia. ¡Dentro vídeo!

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Calistenia vs gimnasio

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En vitónica siempre intentamos acercaros las mejores técnicas, rutinas, dietas y en definitiva aportaros un granito de avena en la lucha por conseguir el cuerpo que deseáis o la mejora de rendimiento que necesitáis en vuestra disciplina deportiva. Hoy os vamos a contar las diferencias entre la calistenia y el gimnasio.

Dependiendo del objetivo principal que tengamos, nos interesarán un tipo de rutinas u otras. No debemos olvidar que es imposible conseguir un cuerpo grande, definido y fuerte al mismo tiempo, si queréis progresar debéis tener muy claro vuestro objetivo. Veremos si nos interesaría introducir calistenia o seguir con el gimnasio.

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Nunca es tarde para empezar a entrenar. Entrenando a los 64 años

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El mes pasado publicábamos en Vitónica el entrenamiento sobrehumano de Frank Medrano, el cual estaba basado en ejercicios calisténicos de gran dificultad. Siguiendo con esta línea de ejercicios presentamos la historia de este hombre de 64 años quien decidió comenzar a practicar este tipo de ejercicio a los 55 años. Lo que demuestra que nunca es tarde para empezar a entrenar.

Como podemos observar este tipo de entrenamientos se basa en ejercicios generales con el propio peso corporal, en los que va aumentando progresivamente la intensidad de los mismos. Para la práctica de sus entrenamientos utiliza el mobiliario urbano que se encuentra en un parque.

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