ejercicios complejos

El entrenamiento de fuerza puede realizarse con cargas altas y cargas bajas. Cada uno de ellas se puede mover a mayor o menor velocidad. ¿Y si las mezclamos dentro de la misma serie?

Tenemos que esperar hasta el próximo junio para poder ver a Gal Gadot meterse en la piel de Wonder Woman, pero de momento os podemos contar cómo ha entrenado para conseguir un físico de súperheroína.

Para los que llevamos mucho tiempo entrenando nuestro cuerpo en el gimnasio suele hacerse cuesta arriba muchas veces el trabajo con pesas, y es que parece que los resultados dejan de verse y caemos en un estancamiento que intentamos...

Una pregunta que nos hacemos desde que empezamos a entrenar es si los ejercicios complejos nos ayudarán a aumentar de tamaño antes, y es que siempre vemos a la gente más fuerte del gimnasio realizando difíciles y elaboradas rutinas que...