Los encogimientos abdominales son uno de los ejercicios clásicos para la zona media del cuerpo. Esta variante conocida como encogimiento abdominal turco será el más difícil que hayas probado.
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Uno de los posibles efectos de la expansión abdominal durante el embarazo es la separación de los abdominales, conocida como diástasis abdominal. ¿Es recomendable realizar encogimientos abdominales en ese momento?
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Entrenar el trapecio es complejo técnicamente ya que no solemos tener demasiada conciencia sobre esa musculatura. En este artículo te explico los dos únicos ejercicios que realmente necesitas para entrenarlo correctamente.
Leer más »Encogimientos:Define y fortalece tus abdominales con el encogimiento abdominal turco: será el más intenso que has hecho nunca.Encogimientos abdominales después...
