Las últimas repeticiones que "pican" son las que te hacen ganar masa muscular: esto es lo que dice la ciencia sobre ello
Entrenamiento"No pain, no gain". La ciencia del gimnasio (broscience) dice que las repeticiones que pican, esas últimas que más nos cuestan, son las que construyen la masa muscular. ¿Tienen razón? Esto es lo que dice la ciencia.
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