Entrenamiento en 15 minutos

Las prisas y la falta de tiempo nos obliga a veces a no entrenar. Por eso es bueno conocer una rutina de 15 minutos para trabajar todo el cuerpo en el gimnasio.

En Vitónica hemos escrito mucho sobre las bases para perder grasa y una de ellas es la de entrenar la fuerza en el gimnasio. En este artículo te explicamos una rutina que puedes hacer en tan solo 15 minutos en el gimnasio.

El entrenamiento de la zona media si practicas calistenia es fundamental para tener estabilidad en los movimientos y soportar las inercias de nuestro cuerpo. En este artículo te explicamos un entrenamiento completo en 15 minutos.

Un entrenamiento de 15 minutos puede ser suficiente para mantener los resultados obtenidos durante el año. A continuación, os dejamos una de 15 minutos de torso para que podáis hacer en Navidad.

El ritmo de vida en el siglo 21 es acelerado y muchas veces no nos deja demasiado tiempo para hacer deporte. En este artículo te ofrecemos hasta cinco entrenamientos que te permitirán entrenar en 15 minutos o menos. No hay excusa.