En los últimos años ha surgido una nueva técnica de entrenamiento que simula la falta de oxígeno cuando nos encontramos en altura. Se le conoce como hipoventilación respiratoria y en este artículo te hablamos sobre ella.
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Correr en altura no es lo mismo que correr a nivel del mar. En alguna ocasión hemos hablando sobre el entrenamiento en altura, hoy nos vamos a centrar más en qué ocurre en nuestro organismo cuando corremos en altura: respiración,...
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El entrenamiento en altitud o en altura es muy beneficioso para los atletas de élite, sobre todo para aquellos que practican deportes de resistencia. Esta práctica consiste en entrenar durante un período de tiempo limitado (unas tres...
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Hace unos días en mi twitter un compañero tuitero me paso una imagen de una máscara que simulaba que estabas entrenando en altitud, en concreto estaba hablando de la Elevation Training Mask 2.0, algo que no he visto por estos lares. La...
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Hace unos días saltó una noticia interesante, resulta que Raúl duerme en una habitación hipobárica para aumentar su rendimiento. Es decir, la habitación en cuestión es como si estuviera a más de 2000 metros de altura, con lo que la...
Leer más »entrenamiento en altura:Hipoventilación respiratoria: qué es, qué beneficios ofrece y en qué casos se recomienda o desaconseja .Esto es lo que pasa en tu organismo cuando...
