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Cuida tu espalda: descubre qué es la escoliosis y qué tipos diferentes existen

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Cuida tu espalda: descubre qué es la escoliosis y qué tipos diferentes existen

La escoliosis es una desviación anormal de la columna vertebral que causa que esta tenga curvas hacia los lados, en forma de C o de S. Es más común en la adolescencia, cuando el crecimiento es más rápido y parece que cada parte del cuerpo crece por su cuenta.

En algunos casos, no se trata de un problema grave ni permanente, y simplemente hay que controlar que no empeore en los siguientes meses y años, haciendo ejercicios para mejorarla, aunque en otros puede causar problemas de crecimiento, dolores o problemas de movilidad y son necesarias medidas de corrección para evitar que la desviación vaya a más.

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Escoliosis y actitud escoliótica: aprende a distinguirlas

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Escoliosis y actitud escoliótica: aprende a distinguirlas

El dolor de espalda es una de las patologías más frecuentes en toda la población: lo más importante para su tratamiento es identificar las causas que lo provocan. Muchas veces las patologías de espalda como, por ejemplo, la actitud escoliótica, pueden tratarse y mejorarse a través del ejercicio físico y la educación postural.

Antes de nada deberíamos asegurarnos de si aquello que sufrimos es escoliosis o una actitud escoliótica para poder aplicar el tratamiento adecuado. Veamos cuáles son las diferencias entre estas dos patologías.

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Pilates para mejorar la escoliosis

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Pilates para mejorar la escoliosis

Casi todas las personas a las que doy clases de Pilates tienen algún tipo de disfunción o dolor en la espalda, y todas coinciden en que el médico les ha recomendado trabajar con el método Pilates. ¿Qué es lo que hace a Pilates tan efectivo para mejorar los problemas de espalda?

Las afecciones más numerosas entre la población son la escoliosis y la actitud escoliótica, y ambas pueden mejorar muchísimo a través del trabajo bien hecho con el método Pilates.

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Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

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Algunos consejos para minimizar los efectos de la escoliosis

En infinidad de ocasiones en Vitónica hemos reparado en la importancia de mantener una correcta higiene postural para conseguir evitar daños sobre todo en la espalda. La postura que adoptemos en nuestro día a día tiene mucho que ver a la hora de conseguir una espalda sana, pero no siempre sabemos las causas de algunos trastornos que aparecen en esta parte del cuerpo. En esta ocasión nos vamos a detener en la escoliosis, un trastorno muy habitual pero que puede darnos muchos problemas y por ello queremos dar algunas recomendaciones para evitar su empeoramiento.

Normalmente la escoliosis aparece a temprana edad, ya que se trata de una desviación de la columna. Existen diferentes grados del mismo, y por ello puede afectarnos en mayor o en menor medida, puesto que en muchos casos la curvatura no será tan elevada por lo que apenas tendré repercusión en nuestra salud y bienestar. En otros casos al estar muy curvada la columna la repercusión que tendrá sobre el cuerpo puede ir desde el dolor de espalda hasta el incorrecto funcionamiento de algunos órganos como los pulmones, el corazón… En estos casos más extremos normalmente será necesario recurrir a la cirugía para devolver a la columna su estado normal. Para el resto simplemente debemos seguir una serie de puntos para evitar que este mal vaya a peor.

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Cargar el peso de un solo lado, un atentado contra la columna

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Cargar el peso de un solo lado, un atentado contra la columna

Las deviaciones de espalda son algo más habitual de lo que pensamos, y para muchos de nosotros es un problema que arrastramos desde que somos pequeños. Por norma general las desviaciones se producen a causa de la debilidad que los huesos y músculos de la espalda presentan. Suelen producirse durante las etapas de crecimiento, pero a la hora de tener una columna recta los hábitos posturales y de conducta tienen mucho que ver, y por ello queremos destacar uno que nos puede hacer mucho mal, cargar peso en un solo lado del cuerpo, un ataque directo contra la columna.

Bolsos, bandoleras, bolsas de la compra... son algunos de los complementos que solemos colgarnos al hombro a diario. En la mayoría de ellos lo que hacemos es cargar demasiado peso, algo que si no nos damos cuenta puede tener grandes consecuencias para la estructura ósea de la espalda, ya que es necesario que para cargar esos pesos estemos preparados a nivel muscular y que además sepamos cómo repartir el peso de cualquier manera para que éste no pueda descompensarnos y hacer que una parte se sobrecargue en detrimento de la otra. A pesar de todo es importante que sepamos como funcia el uso de pesos y objetos que día a día pueden dañar nuestra espalda.

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