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¿Frío o calor para tratar una lesión?

Lesiones

Dependiendo de cuál sea tu lesión o dolor convendrá utilizar frío o calor a la hora de tratarla. Te explicamos cuándo utilizar cada uno de ellos con una sencilla infografía.

Los signos y síntomas de la rabdomiólisis: cuando demasiado ejercicio es perjudicial para tu salud

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¿Es posible llegar a un punto en el que hagamos demasiado ejercicio? ¿Cómo puede afectarnos a nivel de salud? Te contamos lo que tienes que saber sobre la rabdomiólisis y cómo detectarla.

Cómo convivir con el dolor cuando eres deportista

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Los deportistas son uno de los grupos que más habitualmente tienen que convivir con el dolor de forma habitual e, incluso, constante

Parches de calor para combatir el dolor, ¿de verdad funcionan?

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Hablamos con un fisioterapeuta sobre los parches de calor para el dolor y su utilidad. Esto es lo que necesitas saber sobre ellos.

ZipStitch: un nuevo dispositivo que te permite cerrar heridas abiertas allá donde estés

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Este nuevo dispositivo diseñado en Silicon Valley te permite cerrar pequeñas heridas abiertas estés donde estés, sin necesidad de los tradicionales puntos o grapas.

Contracturas musculares: qué son, por qué aparecen y cómo se tratan

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Qué son las contracturas, cuáles son las causas de que aparezcan y cómo podemos tratarlas de manera adecuada

Oreja de coliflor: una deformación que acompaña a luchadores y a jugadores de rugby

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La "oreja de coliflor" es una deformación frecuente entre los boxeadores, jugadores de rugby y otros deportistas de artes marciales. Te contamos por qué se forma, cómo se trata y cómo se previene.

Heridas de gimnasio: cómo tratar las quemaduras por fricción

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Las quemaduras por fricción pueden ocurrirnos en el gimnasio o entrenando en exteriores. Para curarlas lo más importante es mantenerlas limpias para evitar infecciones y tratarlas con un antiséptico.

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ENTRENAMIENTO PARA TONIFICAR LOS GLÚTEOS :peach: | Vitónica

Estas son las lesiones más frecuentes en novatos en el gimnasio (y así puedes prevenirlas)

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Descubre cuales son las lesiones más frecuentes en el gimnasio y como prevenirlas correctamente.

Pubalgia, una de las lesiones más frecuentes en los runners: causas, síntomas y tratamiento

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Qué tipo de lesión es a pubalgia. A qué deportistas a afecta más, cuáles son las causas, qué síntomas tendremos y cómo podemos tratarlo y prevenirlo

La fractura de clavícula es una de las lesiones más frecuentes en los ciclistas: este es su tratamiento

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La fractura de clavícula es la lesión más habitual en los ciclistas. Así es cómo se trata y el pronóstico que tiene.

Qué ocurre cuando tenemos la "muñeca abierta" y cuál es el tratamiento adecuado

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Qué es la "muñeca abierta", cuáles son sus causas y sus síntomas y qué tratamiento debemos seguir

Así te ayuda un psicólogo a recuperarte de una lesión (y a saber esperar para volver a entrenar)

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Así es cómo un psicólogo puede ayudarnos a recuperarnos de una lesión y estas son las estrategias que se utilizan

Me ha salido una ampolla, y ahora ¿qué hago?

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Consejos para tratar las ampollas de los pies

Las lesiones más frecuentes en las rodillas de los deportistas

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Dime dónde te duele la rodilla y te digo qué patología es probable que sufras

Así es como la psicología puede ayudarte a recuperarte de una lesión deportiva

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Las lesiones influyen no solo a nivel físico, sino también a nivel mental. Por eso la psicología puede ayudarnos a recuperarnos de una lesión más efectivamente.

El síndrome de túnel carpiano es reconocido como enfermedad profesional en el comercio

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El síndrome del túnel carpiano es una de las lesiones más frecuentes en el ámbito de trabajo y a partir de hoy está reconocido por el INSS como enfermedad profesional en el ámbito del comercio.

Todo lo que tienes que saber sobre las contracturas musculares

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Las contracturas musculares afectan a un elevado porcentaje de la población hoy en día. En este artículo hablamos sobre los tipos de contracturas, cómo se producen, qué son, cómo prevenirlas y cómo tratarlas.

Cuatro ejercicios, y sus variantes, que fortalecen tus piernas (y tu espalda)

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Ejercicios como por ejemplo, el puente supino, la elevación de cadera, el uso del cinturón ruso para el trabajo de la cadena posterior, o los tirones por debajo de las piernas, mejoran la fuerza de piernas y la salud de tu espalda.