Lesiones

Las quemaduras por fricción pueden ocurrirnos en el gimnasio o entrenando en exteriores. Para curarlas lo más importante es mantenerlas limpias para evitar infecciones y tratarlas con un antiséptico.

Descubre cuales son las lesiones más frecuentes en el gimnasio y como prevenirlas correctamente.

Qué tipo de lesión es a pubalgia. A qué deportistas a afecta más, cuáles son las causas, qué síntomas tendremos y cómo podemos tratarlo y prevenirlo

Dime dónde te duele la rodilla y te digo qué patología es probable que sufras

Ejercicios como por ejemplo, el puente supino, la elevación de cadera, el uso del cinturón ruso para el trabajo de la cadena posterior, o los tirones por debajo de las piernas, mejoran la fuerza de piernas y la salud de tu espalda.

Respetar los periodos de descanso es mucho más importante de lo que podemos imaginar, y si grandes atletas han sufrido sobreentrenamiento, nosotros no estamos exentos.

¿Sientes dolor en la parte delantera de la rodilla mientras corres? Quizás sufras de tendinitis rotuliana. Te explicamos por qué aparece esta patología, cuáles son sus síntomas y cuál es su tratamiento.

Tanto para prepararse para una actividad deportiva de cierta intensidad como para tratarse y recuperarse de lesiones y problemas derivados del ejercicio, existen diversas pruebas y exploraciones que son bastante habituales. Vamos a...