Lesiones

Hacemos actividad física para divertirnos y por salud. Si aparece algún tipo de dolor, que no viene de un golpe, es porque algo estamos haciendo mal. La periostitis tibial es común en corredores, pero puede prevenirse.

Los dolores y lesiones de rodilla son comunes en los corredores. Si quieres prevenirlas y evitar su aparición las siguientes cinco estrategias te serán de utilidad.

La epicondilitis es una condición adversa especialmente molesta que no solo es exclusiva de los jugadores de tenis. Para reducir su incidencia, existen ciertos ejercicios que puedes llevar a cabo en el gimnasio y que te ayudarán.

La práctica de cualquier deporte puede entrañar el riesgo de sufrir algún tipo de lesión. El CrossFit no es una excepción por lo que en este artículo te explicamos cuales son las lesiones más frecuentes y cómo prevenirlas.

Hemos hablado con Carmen Sanz Bando, fisioterapeuta y osteópata, para que nos cuente cuáles son las lesiones más habituales entre los runners y cómo prevenirlas.

Un buen calentamiento forma parte de un buen entrenamiento tanto para prevenir lesiones como para aumentar el rendimiento. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre el calentamiento y cómo llevarlo a cabo.

Los deportistas son uno de los grupos que más habitualmente tienen que convivir con el dolor de forma habitual e, incluso, constante

Hablamos con un fisioterapeuta sobre los parches de calor para el dolor y su utilidad. Esto es lo que necesitas saber sobre ellos.

Qué son las contracturas, cuáles son las causas de que aparezcan y cómo podemos tratarlas de manera adecuada

Las quemaduras por fricción pueden ocurrirnos en el gimnasio o entrenando en exteriores. Para curarlas lo más importante es mantenerlas limpias para evitar infecciones y tratarlas con un antiséptico.

Descubre cuales son las lesiones más frecuentes en el gimnasio y como prevenirlas correctamente.