Estirar antes o después de hacer deporte: cuándo hay que hacerlo y cuáles son los estiramientos recomendados
EntrenamientoLos estiramientos son como ese mueble que no sabes si encaja en la habitación o dónde situarlo. Siempre se han realizado estiramientos antes y después del entrenamiento, pero ¿por qué? ¿Qué tipo de estiramientos es mejor hacer?
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