Si quieres prevenir lesiones y para ello realizas estiramientos antes de entrenar, quizá te estés equivocando. José María Barrio, entrenador, nos explica por qué esta práctica puede no ser buena para tu rendimiento.
Leer más »
La flexibilidad es una de las cualidades físicas fundamentales. Los estiramientos son la herramienta utilizada para ser más flexibles, pero muchas veces no se hace bien.
Leer más »
Existe evidencia sólida de que los estiramientos estáticos producen hipertrofia. Si esto es así, ¿por qué no los usamos en nuestro entrenamiento? En este artículo te explicamos la verdadera razón.
Leer más »Estiramientos estáticos:José Barrio, entrenador: "¿Sigues estirando antes de entrenar? Te estás equivocando".Es muy probable que estés estirando mal: una nueva revisión...
