Estrés - Vitónica

Los mejores deportes para liberarte del estrés: deja la ansiedad en el trabajo

Prevención

El estrés es un mal muy habitual actualmente. Por eso debemos tener a mano algunas actividades que nos ayudarán a mantenernos mucho más tranquilos y relajados.

Las hormonas del estrés pueden agravar el cáncer de mama, incluso las que derivan de fármacos antiinflamatorios

Enfermedades

El estrés y las hormonas derivadas de fármacos como los glucocorticoides podrían agravar el cáncer de mama

¿Te pones de mala uva cuando estás a dieta? Así puedes perder peso sin que influya en tu humor

Dietas

El hambre es uno de los principales factores, para muchas personas, de su estado emocional. Especialmente cuando hablamos del mal humor ¿Por qué? Y más importante: ¿qué podemos hacer al respecto?

Probamos los nuevos Bose SleepBuds: unos auriculares para dormir a pierna suelta

Equipamiento

Probamos los Bose SleepBuds: unos auriculares específicamente diseñados para reproducir sonidos relajantes mientras dormimos, enmascarando los sonidos del exterior.

Abrazar no solo nos hace sentir bien, sino que nos sienta bien: así es cómo los abrazos te ayudan a cuidar tu salud

Wellness

Los abrazos pueden ayudarnos a liberarnos del estrés y mejorar nuestra salud según la ciencia

Siete buenos recursos para reducir el estrés en este nuevo año

Wellness

Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019

Ansiedad en Navidad: siete estrategias para controlarla

Wellness

Estas son las siete estrategias que nos ayudarán a controlar los niveles de ansiedad durante la Navidad

Durante la tarde somos más vulnerables al estrés según la última investigación

Wellness

La hormona pituitaria no responde igual de bien durante la tarde que durante la mañana por lo que somos más vulnerables al estrés por las tardes según la ciencia

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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Las claves para controlar el hambre emocional

Wellness

Estas son las claves que podemos seguir para intentar controlar el hambre emocional

Así es como el estrés afecta a tu vida sexual (y cómo puedes solucionarlo)

Sexualidad

Así es cómo afecta el estrés a nuestra vida sexual y las técnicas que podemos seguir para evitarlo

Siete alimentos antiestrés (y un montón de recetas para disfrutarlos)

Prevención

El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo

Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar

Wellness

Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...

Tengo espasmos en el ojo: ¿qué son, por qué se dan y cómo puedo aliviarlos?

Wellness

Espasmos oculares: qué son, por qué ocurren y cómo aliviarlos

Hambre emocional y hambre física: así te autoboicoteas cuando estás haciendo dieta

Wellness

Diferencias entre hambre físico y hambre emocional: qué son, cómo reconocerlos, cómo diferenciarlos y qué podemos hacer ante ellas

Siete formas efectivas de deshacerte del estrés en tu día a día

Wellness

El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.

Los episodios de estrés por la noche te hacen engordar (y el último estudio científico al respecto te explica por qué)

Prevención

Los episodios de estrés crónico por la noche pueden hacerte engordar: desestabilizar el ciclo de hormonas como el cortisol favorece la aparición de nuevas células grasas.

iBreve: un wearable que analiza el nivel de estrés y nos ayuda a controlar su presencia

Equipamiento

Dado que nuestra respiración dice mucho de nuestro cuerpo y de las situaciones que vivimos, la tecnología no puede dejar de usar este parámetro para evaluar nuestra salud y así es como ha surgido iBreve, un wearable que analiza el...

Tejer: una buena terapia para mejorar la salud física y mental

Wellness

Tejer, una actividad que no sólo beneficia tu mente sino también ofrece ventajas sobre la salud física

Una hora de entrenamiento a la semana por contrato: en las empresas suecas ya es una realidad

Entrenamiento

Sabemos gracias a recientes estudios que la práctica de ejercicio físico de forma regular puede hacernos más productivos en el trabajo, además de mejorar notablemente nuestra salud integrando en nuestra vida hábitos saludables. En...

Pérdida del periodo, bruxismo... Las consecuencias que puede tener un episodio fuerte de estrés

Prevención

Padecer estrés puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud: estas son algunas de las consecuencias de los episodios de estrés

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