Estrés

Os traemos siete posturas que son ideales a la hora de relajarnos y empezar o terminar el día de la mejor forma posible

La ashwagandha es una planta muy venerada en la medicina tradicional india y en los últimos años se ha extendido cada vez más como suplemento nutricional. En este artículo te explicamos todo lo que tienes que saber.

Probamos los Bose SleepBuds: unos auriculares específicamente diseñados para reproducir sonidos relajantes mientras dormimos, enmascarando los sonidos del exterior.

Con estos siete sencillos trucos podremos reducir nuestros niveles de ansiedad durante todo 2019

Estas son las siete estrategias que nos ayudarán a controlar los niveles de ansiedad durante la Navidad

Estas son las claves que podemos seguir para intentar controlar el hambre emocional

Así es cómo afecta el estrés a nuestra vida sexual y las técnicas que podemos seguir para evitarlo

El estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo

Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...

Diferencias entre hambre físico y hambre emocional: qué son, cómo reconocerlos, cómo diferenciarlos y qué podemos hacer ante ellas

El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.