Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...

Diferencias entre hambre físico y hambre emocional: qué son, cómo reconocerlos, cómo diferenciarlos y qué podemos hacer ante ellas

El estrés tiene una incidencia cada vez más alta en nuestra sociedad y necesitamos aprender técnicas para manejarlo. La ciencia nos ayuda a saber cuáles son las más efectivas.

Padecer estrés puede tener consecuencias nefastas para nuestra salud: estas son algunas de las consecuencias de los episodios de estrés

Si te sientes hambriento a todas horas, estas pueden ser las causas de tu apetito sin control

A menudo usamos los términos estrés y ansiedad como si fuesen lo mismo, y no lo son. Diferenciarlos es importante para tratar cada una como es necesario. Te explicamos en qué se distinguen una y otra.

Aunque asociamos la palabra estrés con connotaciones negativas, científicamente hablando el estrés no es bueno ni es malo. Se define el estrés como la reacción fisiológica del cuerpo cuando tiene que enfrentarse a una situación...

El síndrome del estrés postraumático es diferente en cada paciente y tras cada trauma, pero se caracteriza por revivir un evento extremo del pasado y sentir la amenaza como algo real y presente.

¿Por qué hay personas que aumentan de peso cuando sufren estrés? Te contamos lo que la ciencia dice al respecto y te damos las claves para que no te suceda a ti.

Si en muchas ocasiones hablamos de la relación que tienen la actividad física y los índices de sobrepeso y obesidad, es igualmente necesario establecer y explicar la relación que tiene la falta de sueño (o la reducción de horas de...

Creemos que el trabajo es nuestra única y gran fuente de estrés, pero hay otras causas que nos producen esta sensación, que tiene una gran influencia sobre nuestro cuerpo y nuestra salud.