En los últimos años se está empezando a normalizar el hecho de que muchas personas, aunque nos sorprenda, sufren ansiedad. En este artículo te explicamos cómo el deporte puede ayudarte a combatir la ansiedad y cuidar tu salud mental.
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Si te sientes hambriento a todas horas, estas pueden ser las causas de tu apetito sin control.
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Si quieres reducir con éxito el consumo de azúcar en este nuevo año, contempla todos los factores que pueden influir en tus decisiones. Desde un mal descanso, hasta el estrés o las emociones negativas, pueden socavar tus intentos.
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El deterioro cognitivo es una consecuencia preocupante del envejecimiento normal o patológico, que tiene una alta carga personal, económica y social. A continuación os explicamos qué son los nootrópicos y como nos pueden ayudar.
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El estrés puede ser un gran obstáculo al momento de adelgazar. Te contamos cuáles son las razones, que revelan la importancia de controlar el estrés al momento de perder peso.
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El estrés es muy peligroso para la salud, sobre todo si es muy elevado, por ello es importante identificar cuáles son aquellas señales que te manda el cuerpo.
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Para cuidar la salud del corazón controlar los niveles de estrés resulta clave, pues un estudio reciente señala que altos niveles de cortisol elevan el riesgo de hipertensión y de eventos cardíacos.
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Analizamos el Garmin Venu 2S y todas sus funcionalidades. Un smartwatch con carácter deportivo y con gran precisión, pero pensado para cuidar nuestra salud de manera integral.
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Un estudio reciente confirma que exponernos a la naturaleza, ya se en espacios al aire libre o de interiores, mejora la salud mental durante le confinamiento y nos insta a considerar su presencia en nuestra vida diaria.
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Uno de los problemas de teletrabajar es que si no lo gestionamos correctamente podemos acabar sintiendo que nunca salimos de nuestro lugar de trabajo. En este artículo te explicamos tres formas de desconectar completamente.
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En algunos momentos del ciclo menstrual la mujer puede sentir una mayor ansiedad y síntomas que pueden aumentar el estrés. El estrés a su vez puede agravar esos síntomas, por lo que se convierte en un bucle que debemos cuidar.
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¿Has dormido bien la noche previa a un evento importante? Seguramente no. Habrás estado dándole vueltas una y otra vez. Eso es lo que ocurre de forma repetida en las personas con una ansiedad y estrés elevados.
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Que debemos consumir fruta y verdura para nuestra salud física, lo sabemos. Pero que la salud mental se beneficia de una dieta saludable donde se incluyan este grupo de alimentos es menos conocido. ¿Tú lo sabías? ¿Y lo aplicas?
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Puede que un aumento del estrés y la ansiedad hayan complicado tu capacidad de concentración en algún momento, especialmente en este 2020 - 2021. Es debido a que la alteración de estrés y los trastornos de ansiedad interactúan con nuestro...
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Si sufres de estrés y ansiedad, una buena dieta puede ser de gran ayuda para su control. Por eso, además de recomendar una dieta ordenada, dejamos 17 recetas saludables que pueden moderar los síntomas de estas dos condiciones.
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Espasmos oculares: qué son, por qué ocurren y cómo aliviarlos
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El estrés puede influir grandemente sobre nuestras decisiones alimentarias y por eso, si queremos comer más sano recomendamos controlar sus niveles en la vida diaria.
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El estrés es un mecanismo fundamental para salvarnos la vida ante una situación de emergencia. La otra cara de la moneda es cuando mantenemos elevado ese estrés pensando en lo que podría pasar, en la hipoteca, etc.
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Ftibit Sense, el último smartwatch de Fitbit, al mejor precio en El Corte Inglés.
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Cuando queremos perder peso nos centramos en la dieta, el entrenamiento y el descanso, pero rara vez le prestamos la atención que se merece al estrés, que es un factor que puede alterar mucho nuestro progreso.
Leer más »Estrés:Ejercicio físico y ansiedad: todo lo que pasa en tu cuerpo después de practicar deporte y cómo ayuda a cuidar tu salud mental .Por qué tienes...
