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Unas 130.000 personas cada año en España sufren un ictus, también conocido como embolia o accidente cerebrovascular. El ictus es el equivalente al infarto de corazón pero producido en el cerebro, y existen dos tipos principales de esta patología: por un lado está el ictus hemorrágico, que se produce cuando una vena o arteria se rompe, y por otro está el ictus isquémico, que se da cuando hay una obstrucción del flujo sanguíneo que dificulta el acceso de la sangre al cerebro.

El ictus aparece de forma súbita y puede dejar secuelas muy graves en la persona que lo padece, afectando severamente a su calidad de vida. Solo un tercio de las personas que sufren un ictus pueden recuperarse totalmente y, lo que es más importante, hasta el 25% de las personas que han sufrido un ictus mueren durante los 30 días siguientes, según datos del Observatorio del Ictus en España.

Sabemos que ejercitarse es beneficioso para el organismo, pero quizá, necesitamos volver más tangibles y objetivos esos beneficios, por eso, si aun te quedan dudas, dejamos 21 razones para practicar ejercicio regularmente y obtener variedad de ventajas.

El estrés parece ser el el mal del siglo XXI y muchas enfermedades son atribuidas a su presencia en la vida de las personas, pues al parecer si tenemos buenos hábitos pero estamos estresados, aun estamos en riesgo, ya que el estrés podría opacar los beneficios de una dieta sana.

Si hace unos meses os hablábamos de cómo gestionar el estrés mediante el zentangle o dibujo de patrones, hoy venimos a hablaros de una "nueva" técnica para relajarnos que está teniendo mucho éxito en todo el mundo: colorear. Sí, tan sencillo como lo que hacíamos cuando éramos niños y estábamos en casa o en el colegio, pero ahora aplicado a adultos.

Los libros para colorear destinados a adultos están teniendo un tremendo éxito en multitud de países, tanto que no solo los tenemos en formato físico (los clásicos de las hojas de papel donde podemos pintar con lápices, ceras o rotuladores), sino que también han llegado al mundo on-line de la mano de distintas apps que podemos descargar en nuestros teléfonos o, mejor aun, en nuestras tablets. ¿Realmente colorear puede ayudarnos a gestionar el estrés?

El estrés es un mal muy frecuente por estos días, y a largo plazo y de manera sostenida, puede ocasionar notables consecuencias en nuestro organismo. Sin embargo, ¿es también culpable del colesterol alto?

El estrés puede elevar nuestra presión arterial, ocasionar insomnio, cambio de hábitos y modificaciones en nuestro rendimiento mental así como en nuestro estado de ánimo, pero ¿es capaz de elevar el colesterol en el cuerpo humano?

El sistema nervioso y emocional sin duda se encuentra vinculado al desarrollo de enfermedades como puede ser la hipertensión arterial, y así lo confirma un reciente estudio que señala que enfrentar bien el estrés podría alejarnos de esta patología.

La investigación analizó la tolerancia al estrés de más de 1 millón y medio de jóvenes sanos entre 1969 y 1997 y se observó que aquellos que tenían baja capacidad de sobreponerse el estrés a los 18 años de edad, eran precisamente los que mayores tasas de hipertensión arterial tenían en la edad adulta.

Lo llaman el "Yoga para la mente" y está considerado como una de las actividades más relajantes que podemos realizar en cualquier lugar. El Zentangle o dibujo de patrones es sencillo y accesible a todos los públicos, desata nuestra creatividad, nos relaja y nos ayuda a gestionar las situaciones de estrés. ¿Quieres saber cómo se hace?

El estrés es uno de los principales males de la actualidad, pues no sólo pocos quedan librados a su presencia sino también, éste afecta negativamente la salud y nuestra calidad de vida, por eso, quizá el propósito estrella para el nuevo año de muchos sea reducir el estrés en nuestro día a día.

Lo primero que debemos saber para que este sea nuestro propósito durante el 2016 es cuán importante es el estrés en nuestra vida, pues si bien en exceso y de forma prolongada éste perjudica la salud, a corto plazo y en niveles controlables su presencia puede ser beneficiosa.

El estrés puede afectar de muchas formas la salud del organismo y lamentablemente, en la actualidad muy pocos quedan librados de su presencia, sin embargo, hay diferentes niveles de estrés y para que sepamos cuándo es momento de prestar más atención, os mostramos siete signos de alerta.

Según la Fundación Española del Corazón, siete signos de alerta ante el estrés que no debemos dejar de considerar son:

El entorno, el estilo de vida y el estrés son factores que pueden condicionar la salud, pero no solo de la persona que los sufre directamente, sino también de personas que se encuentran a su alrededor.

En un estudio publicado recientemente, se encontró una relación entre el estrés sufrido por los padres y aumento del riesgo de padecer obesidad de los hijos, como podemos leer en una nota de prensa de la revista Obesity Society (texto en inglés).