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Esto es lo que la píldora anticonceptiva provoca en tu cuerpo: así es como funciona

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Esto es lo que la píldora anticonceptiva provoca en tu cuerpo: así es como funciona

La píldora, el DIU, los preservativos, los parches... A día de hoy existen en el marcado una gran variedad de opciones anticonceptivas que aseguran que cada uno pueda elegir la que mejor se adapte a sus necesidades y preferencias.

La píldora anticonceptiva (o simplemente "la píldora") es una de las más utilizadas por su altísima eficacia (supera el 99%), su facilidad de uso y su relativa falta de efectos secundarios, si bien estos dependen de cada persona y pueden variar con el tiempo.

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Efectos negativos del consumo de soja

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Efectos negativos del consumo de soja

En los últimos tiempos la soja se ha convertido en uno de los alimentos estrella en nuestra alimentación. Se trata de un tipo de semilla que se lleva utilizando en la cocina oriental desde hace siglos y que en los últimos años se ha puesto de moda por la cantidad de beneficios que se le atribuyen. Es cierto que consumir ciertas cantidades de soja es beneficioso, pero no debemos pasarnos, ya que recientes estudios demuestran que en exceso puede ser un alimento perjudicial para la salud por varias razones.

Hace un tiempo la revista The Ecologist publicó un artículo en el que ponía de manifiesto algunas de las desventajas del consumo abusivo de soja. Este artículo rompía con la idea que muchos de nosotros teníamos sobre el consumo de esta semilla. Es cierto que existen infinidad de productos elaborados a partir de la soja, pero otros muchos incluyen soja en su preparación de manera incubierta, ya que algunos aditivos como el E322 son lecitina de soja. Esto nos lleva a preguntarnos qué consecuencias puede tener un consumo abusivo de soja.

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Complementos de proteínas animales o vegetales, características de cada uno

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Complementos de proteínas animales o vegetales, características de cada uno

La mayoría de los que asistimos al gimnasio sigue una dieta acorde con la actividad que realiza, y es que es muy importante que dotemos al organismo de los nutrientes que necesita para poder hacer frente a la actividad deportiva. Por este motivo la gran mayoría echa mano de los complementos, pero es importante que tengamos en cuenta lo que estos nos aportan, pues muchos los tomamos sin saber exactamente para que sirven.

El complemento más habitual en cualquier gimnasio son las proteínas que se supone nos sirven para ayudarnos a aumentar el tamaño de las fibras después de entrenar y comenzar así una recuperación más rápida de los músculos. Pero lo que no sabemos es que existen diferentes tipos de proteínas por su origen. Nosotros vamos a diferenciar entre proteínas de origen animal y las de origen vegetal, pues son totalmente diferentes y nos aportan distintas cosas.

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Ejercicio suave para la menopausia

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Ejercicio suave para la menopausia

La menopausia puede afectar mucho a las mujeres o simplemente pasar inadvertida, todo depende de como se preparen para ello. El ejercicio es uno de los factores que afectan para pasar esta etapa de la mujer de la mejor forma posible, minimizando las consecuencias de la disminución de hormonas femeninas.

Al disminuir los niveles de estrógenos, músculos y huesos se verán afectados y el ejercicio es un buen método para evitarlo. Pero no todo el ejercicio vale a esta edad, el Doctor Sänger Alexandra de la Universidad de Salzburgo ha comparado varias rutinas de entrenamiento en menopausicas y ha llegado a la conclusión que el mejor es el que se realiza de forma suave.

Tanto la rutina de ejercicios suaves como la que es algo más intensa obtuvieron resultados de aumento de la masa muscular, pero al parecer la rutina suave tiene mayor y mejor efecto en este grupo de población femenina.

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Relacionan el consumo de pomelo con mayor probabilidad de desarrollar cáncer de mama

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Relacionan el consumo de pomelo con mayor probabilidad de desarrollar cáncer de mama

Siempre elevamos al máximo exponente las frutas como ingrediente básico para nuestra salud, pero en el caso del pomelo no se hallan sólo virtudes, son varios los estudios que encuentran poderes perjudiciales, como el de la sustancia del zumo de pomelo que interacciona con ciertos alimentos y con algunos medicamentos.

Un nuevo estudio realizado por científicos norteamericanos sugiere que el zumo de pomelo puede aumentar el riesgo de padecer cáncer de mama, sobre todo en mujeres postmenopáusicas. Según estudios anteriores, el zumo de pomelo inhibe la proteína Citocroma P450 34A, ésta se encuentra relacionada con el metabolismo de los estrógenos. Si como los científicos afirman, el pomelo aumenta los niveles de estrógeno por la inhibición de la proteína Citocroma P450 34A, es biológicamente posible que el consumo diario de esta fruta incremente el riesgo de padecer cáncer de mama.

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