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El taichi ayuda a sobrellevar el dolor crónico mejor que el ejercicio aeróbico

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El taichi ayuda a sobrellevar el dolor crónico mejor que el ejercicio aeróbico

Las personas que padecen enfermedades que les hacen sufrir dolor crónico, como la fibromialgia, recurren a distintas técnicas para sobrellevarlo. La medicación es una de ellas, pero también el ejercicio físico se recomienda para manejar el dolor.

Ahora, un estudio publicado en el British Medical Journal apunta a que dentro de este recurso existe una una variedad de formas de ejercicio con un efecto positivo, ya que han comprobado que el Tai Chi ayuda a los pacientes de fibromialgia tanto como el ejercicio aeróbico.

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El aceite de oliva virgen extra podría ser un alimento clave para pacientes con fibromialgia

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El aceite de oliva virgen extra podría ser un alimento clave para pacientes con fibromialgia

Más de un 2% de la población mundial sufre fibromialgia, un porcentaje que se eleva hasta el 5% en nuestro país. Una dolencia crónica cuyo índice de dolor muscoloesquelético generalizado e hipersensibilidad varía dependiendo de cada paciente, pero siempre acompañado de una sintomatología de fatiga persistente y trastornos reumatológicos y psicológicos.

Un nuevo estudio preliminar llevado a cabo por la Universidad de Jaén se ha centrado en el análisis del estrés oxidativo característico de esta enfermedad llegando a la conclusión de que el aceite de oliva virgen extra podría ser un alimento clave para pacientes con fibromialgia.

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La Fibromialgia y su "píldora mágica", el Ejercicio | Día Mundial de la Fibromialgia (12 mayo)

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La Fibromialgia y su "píldora mágica", el Ejercicio | Día Mundial de la Fibromialgia (12 mayo)

Te desvelamos la mejor forma de atacar a la Fibromialgia, con una "píldora mágica" lista para consumir, el Ejercicio Físico. La rutina de entrenamiento más adecuada, bajo el paragüas de la investigación científica, para mejorar tus síntomas, los de un familiar, un amigo o un compañero de trabajo que lo sufra. Compartiendo este post, ayudas a las personas que lo padecen, a encontrar un faro en el que refugiarse. Hoy más que nunca, 12 de Mayo, Día Mundial de la Fibromialgia, Vitónica al lado de los que sufren.

Este artículo que tienes entre manos, está basado en la recopilación de 24 estudios que argumenta la ciencia, para catalogar al Ejercicio Físico como una de las mejores medicinas, y por tanto, una de las más potentes alternativas para contrarrestar el dolor, la fatiga, la rigidez, la depresión, la ansiedad, los problemas de sueño, etc.

"Hay dos tipos de dolor: uno el que te lastima y el otro el que te cambia"
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Día mundial de la Fibriomialgia: El ejercicio, un aliado contra esta enfermedad.

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Día mundial de la Fibriomialgia: El ejercicio, un aliado contra esta enfermedad.

El Día Mundial de la Fibromialgia y del Síndrome de la Fatiga Crónica se celebra cada año el 12 de mayo, fecha elegida para hacer una llamada de atención a la sociedad para que tenga en cuenta este tipo de afecciones.

En ambas patologías aparecen limitaciones que afectan a la actividad cotidiana del individuo, incluso para realizar tareas relativamente livianas. La Fibromialgia se asocia con dolor generalizado y agotamiento, mientras que el síndrome de fatiga crónica se relaciona con una importante falta de fuerzas y un cansancio que limita a la persona.

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Antioxidantes, una nueva esperanza contra la fibromialgia

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Antioxidantes, una nueva esperanza contra la fibromialgia

La fibromialgia es un reto para la medicina actual, ya que la enfermedad continua sumando víctimas y aún se desconoce con exactitud su causa y un tratamiento altamente efectivo que pueda frenar sus síntomas.

Un nueva teoría podría colaborar en el control de la fibromialgia y mejorar la calidad de vida de los afectados, ya que postula que el exceso de oxidantes en el organismo afectaría a los tejidos pudiendo ser responsable de la enfermedad.

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Estar en forma: ¿el secreto para curar la fibromialgia?

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Estar en forma: ¿el secreto para curar la fibromialgia?

Se sabe que la fibromialgia ya afecta a cerca de 1 millón y medio de españoles, y debido a la dificultad para diagnosticar la enfermedad, se cree que las cifras de víctimas están subestimadas.

La fibromialgia ya ha sido descrita anteriormente en Vitónica y si bien sus causas específicas se desconocen, hoy se sabe que ciertos factores predisponen a su desarrollo.

Las cargas físicas o emocionales severas, los traumatismos, infecciones o inflamaciones pueden dar origen a la fibromialgia, enfermedad que se caracteriza por dolor muscular, fatiga, trastornos del sueño, depresión, cefaleas entre otros síntomas.

Ante la fibromialgia y el dolor muscular que experimentan quienes padecen la enfermedad, se evita o limita la práctica de actividad física. Sin embargo, diversos estudios indican que los ejercicios moderados podrían curar la patología o prevenirla.

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Alivia la fibromialgia con ejercicios acuáticos

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Alivia la fibromialgia con ejercicios acuáticos

La fibromialgia es una afección que produce dolor crónico y profundo en músculos, ligamentos y tendones, también genera problemas para dormir, ansiedad y depresión, entre otros síntomas que ya se han descripto, junto a la enfermedad, anteriormente en Vitónica.

Actualmente no se conoce con claridad la causa ni un tratamiento que acabe con la enfermedad definitivamente, por lo tanto, las alternativas disponibles son analgésicos, ejercicios, terapias de relajación y antidepresivos.

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La fibromialgia.

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La fibromialgia.

La fibromialgia es una enfermedad que afecta muy mayoritariamente a mujeres, causante de dolor y fatiga crónica, padecido aproximadamente por un 4% de la población total (en España se calculan casi 1.500.000 de pacientes).

Tal como indica A.B.A.F.: Dolor profundo y generalizado, fatiga, cansancio extremo, trastornos del sueño, síndrome de intestino irritable, cefaleas crónicas... son los síntomas más habituales entre quien las padece, además de otros síntomas que se pueden presentar habitualmente: vejiga irritable, alteraciones de la coordinación motora, hinchazón en las extremidades, calambres musculares, dolor torácico, ansiedad...

Existen en la actualidad varias asociaciones sin ánimo de lucro centradas en la lucha contra los síntomas de esta enfermedad y, obviamente, de apoyo a estas personas que la padecen.

Más información | http://www.fundacionfatiga.org Más información | http://www.fibromialgia.org

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