Flexión de brazos

Las flexiones de brazos son el ejercicio estrella con el peso corporal. Esta modalidad de ejercicios de calistenia siguen una progresión para alcanzar variantes avanzadas como la flexión a una mano. Consíguela con esta progresión.

Hay un matiz que hace que un tipo de flexiones sean mejores que otras para ganar masa muscular. En este artículo te decimos cuál es y qué variante de flexiones es la favorita para el crecimiento muscular en los pectorales.

El número de flexiones que eres capaz de hacer da mucha información sobre tu estado de forma con respecto a la tolerancia y la fuerza del muscular del empuje del tren superior.

Las flexiones son uno de los ejercicios más utilizados en calistenia para entrenar con el peso corporal. Existen muchas variantes del movimiento. En este artículo las hemos ordenado de menos a más intensas para ser un experto.

Las flexiones de brazos pueden realizarse con cualquier momento y lugar, lo que hacen que sean uno de los ejercicios de fuerza más practicados. Sin embargo, hay ciertos errores típicos que no permiten exprimirlas al máximo.

Las flexiones de brazos son el movimiento estrella de la calistenia. En este artículo te proponemos cinco variantes avanzadas con las que sacarle más partido a este ejercicio.

Hay pequeñas diferencias en los ejercicios con las que puedes conseguir grandes resultados. Las flexiones de brazos son uno de los ejercicios clásicos con el peso corporal que pueden maximizar su eficacia con un pequeño gesto.