A la hora de correr, ¿es mejor usar una zancada más corta más veces o una zancada más larga pero con una menor frecuencia? Así es como lo hace Bekele, y le va bastante bien.
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Para todos los que practicamos carrera es muy importante ganar una buena resistencia para poder hacer frente a las diferentes condiciones que se nos presentan en cada prueba. Es importante que sepamos que resistencia va unida a la...
Leer más »formula de 180:Aumentar la frecuencia de zancada para correr más rápido: el ejemplo de Bekele.Velocidad a la que debemos correr para mejorar nuestras marcas
