Ilia Topuria, "el Matador" se ha proclamado campeón mundial de la UFC en la categoría de peso pluma. Cada categoría establece un máximo de peso, por lo que los luchadores realizan técnicas extremas que son dañosas para la salud.
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El entrenamiento en ayunas se utiliza en muchas ocasiones para perder grasa, pero aunque no desayunes puedes tener los depósitos llenos. Ese nivel de glucógeno en tus depósitos marcará la intensidad de tu entrenamiento.
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Tener llenos los depósitos de glucógeno cuando comenzamos la práctica deportiva puede ser garantía de buen rendimiento. En este artículo te explicamos cómo recargar los depósitos de glucógeno lo más rápido posible.
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Una de las cuestiones más consultadas en internet por todo deportista es la de qué comer después de entrenar. En este artículo nos centraremos en explicarte lo que debes saber sobre el consumo de hidratos en el postentrenamiento.
Leer más »Glucógeno:Así es como Ilia Topuria ha perdido 10 kilos en una semana para poder competir en peso pluma (y así los ha recuperado una semana después).Si vas a...
