La divulgadora científica Boticaria García explica en su último libro que hay diferentes tipos de hambre. Algunos de esos tipos nos llevan a comer sin tener un hambre real, así que podemos analizarla y solucionar esos atracones.
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Nuestro cuerpo tiene un sistema complejísimo para controlar el hambre y la saciedad. Sin embargo, el estrés hace que ese sistema falle y nos incite a comer cuando el hambre no es real.
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Nuestro cerebro puede empujarnos a buscar comida cuando en realidad no la necesitamos. Por eso, compartimos las claves que da Boticaria García para distraer el cerebro y no tener deseos de comer.
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El hambre puede llegar por diferentes causas, y solamente una de ellas es fisiológica. Saber los cinco tipos de hambre que existen te ayudará a saber cuándo tienes que comer y cuándo no.
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El hambre es un proceso fisiológico íntimamente arraigado en nosotros. En este artículo queremos explicarte la relación que tiene con el ejercicio físico y por qué este hambre aumenta al practicarlo.
Leer más »Hambre emocional:Boticaria García explica cómo son los diferentes tipos de hambre que podemos tener.Boticaria García revela por qué tenemos hambre todo el rato y...
