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Que el running en los últimos años ha experimentado un crecimiento en el sector femenino es algo que no podemos pasar por alto. Al mismo tiempo que salir a correr se ponía de moda entre toda la población, el número de mujeres también crecía poco a poco en las carreras, tanto en las de distancia corta (cinco kilómetros) como en las de distancias más largas (media maratón y maratón), donde aun nos queda trabajo por hacer.

El camino de las mujeres en el deporte no ha sido fácil a lo largo de las últimas décadas de la historia de nuestro país: un repaso por el último siglo de la historia española del atletismo femenino es lo que hace la periodista Cristina Mitre en su documental 'Mujeres que corren', que podéis ver on-line en la plataforma de RTVE.

Aunque a día de hoy tenemos todos (o casi todos) interiorizado que hacer deporte es parte de una vida sana, y que de hecho es algo divertido, esta idea probablemente le habría parecido una excentricidad a gran parte de nuestros congéneres a lo largo de la historia, cuando no una propuesta totalmente absurda para la que no tenían tiempo, energía o ganas.

La consideración del deporte y la actividad física ha ido cambiando, como todo, con el paso de los siglos

Hoy 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad de gran prevalencia en la actualidad y sobre la cual tienen gran influencia nuestros hábitos de vida. Pero para conocer más acerca de esta enfermedad, hoy te contamos su curiosa historia que se remota a los antiguos egipcios.

Hoy se cumplen 35 años de la muerte de Terry Fox, el atleta y activista más famoso de Canadá. Quizás muchos de vosotros no conozcáis su historia, pero ha inspirado a miles de personas por todo el mundo: se trata de una historia de superación, de lucha personal y de ayuda a los demás a través del deporte.

Terry Fox nació en 1958 en Canadá y cuando apenas había cumplido 18 años le diagnosticaron un osteosarcoma: un tipo de cáncer de huesos que le hizo perder la pierna derecha (se trata de un cáncer que suele comenzar atacando la rodilla y que puede propagarse de forma rápida por todo el cuerpo). Fox, que había sido jugador de baloncesto en el instituto, siguió jugando en silla de ruedas (y llegó a ganar tres campeonatos nacionales) y, ayudado con una pierna ortopédica, comenzó a correr con el fin de recaudar fondos para la investigación del cáncer. Y corrió una maratón diaria durante más de cuatro meses.

Para muchos de nosotros Netflix ha sido todo un descubrimiento: series y películas a tutiplén para disfrutar durante horas, y muchas de ellas no llegan a España de otra manera (legal) que no sea esta plataforma. Pero no nos quedamos ahí: también tenemos un montón de documentales doblados o subtitulados de temáticas muy variadas.

En Vitónica prestaremos especial atención a los que se refieren a vida sana en general, y a deporte y nutrición en particular. Si en vacaciones los días se te hacen muy largos y quieres seguir aprendiendo, no te pierdas nuestro top 5 de documentales de Netflix.

Esta semana una imagen relacionada con el deporte se ha hecho viral: es la imagen que acompaña este texto, que muestra a un triatleta perfectamente equipado con sus gafas, su pulsómetro, sus prendas compresivas, su calzado específico... pero con un físico que no es el que esperamos de un triatleta. ¿Qué pensamos si nos quedamos solo en la foto?

Las reacciones a la imagen han sido variadas: desde las personas que pensaban que debería gastarse menos dinero en gadgets y equipación y dedicarse a entrenar hasta los que pedían respeto para este deportista que, a pesar de no tener un físico de élite, compite por lograr su sueño. ¿Cambiaría nuestra opinión si conocemos la historia detrás del atleta de la foto?

Hace poco os hablábamos de la increíble historia de superación de la familia Hoyt: un matrimonio, un hijo en estado vegetal y más de 1000 carreras superadas en todo tipo de competiciones, incluyendo triatlones y Ironman. Este año su historia llega a la gran pantalla para que todos seamos partícipes de la grandeza del ser humano: una historia, sin duda, muy inspiradora.

Niels Tavernier dirige esta emocionante película en la que nos muestra no solo el afán de superación de Rick y Dick Hoyt, sino también la grandeza de las pruebas deportivas, y cómo la actividad física, sea cual sea, puede ayudarnos a mejorar en nuestro día a día y a estrechar los lazos de unión con nuestros seres queridos. A continuación os dejo el trailer en español.

En lo que a conceptos básicos del entrenamiento se refiere está todo inventado y además desde hace tiempo. Hoy os explicamos el principio de la progresión, una de las bases para la mejora del rendimiento físico, a través de la historia de Milón de Crotona: un atleta griego del siglo VI a.C.

Milón, originario de Crotona (una colonia griega de la Magna Grecia situada en la zona sur de Italia), fue quizás el atleta griego más conocido de todos los tiempos. Fue un personaje histórico (real) citado por multitud de historiadores clásicos como Pausanias o Heródoto, y se proclamó vencedor múltiples veces en los Juegos Olímpicos, Píticos, Ístmicos y Nemeos. ¿Queréis saber cómo entrenaba?

Uno de los ejercicios más duros y exigentes que se pueden realizar y que han ganado popularidad en estos últimos años, sobre todo a partir de la popularización del crossfit, son los burpees. Pero, ¿de dónde han salido? Hace unos años nadie los hacía, y ahora no faltan en ninguna rutina de entrenamiento, ¿quién inventó este ejercicio infernal?

El culpable de la aparición de este ejercicio odiado por muchos y amado por unos pocos es Royal Huddleston Burpee, un veterano de la I Guerra Mundial, que desarrolló este ejercicio y lo incluyó en su tesis doctoral de fisiología aplicada en 1933 como una de las formas más rápìdas de evaluar si una persona está en forma.