Las redes sociales son especialmente prolíficas para difundir y perpetuar un sinfín de dietas avaladas por los famosos. Pero no culpemos a la era de la información porque esta moda tiene mucho (¡mucho!) más tiempo de lo que creíamos.
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El documental 'Mujeres que corren' nos relata la historia del atletismo femenino en España, desde los años 30 hasta nuestros días.
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Hoy en día todos tenemos claro que hacer deporte es parte fundamental de una vida sana, pero ejercitarse por placer habría sido una idea absurda para muchos de nuestros congéneres a lo largo de los siglos.
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Hoy 14 de noviembre se celebra el Día Mundial de la Diabetes, una enfermedad de gran prevalencia en la actualidad y sobre la cual tienen gran influencia nuestros hábitos de vida. Pero para conocer más acerca de esta enfermedad, hoy te...
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Hoy se cumplen 35 años de la muerte de Terry Fox, el atleta y activista más famoso de Canadá. Quizás muchos de vosotros no conozcáis su historia, pero ha inspirado a miles de personas por todo el mundo: se trata de una historia de...
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Para muchos de nosotros Netflix ha sido todo un descubrimiento: series y películas a tutiplén para disfrutar durante horas, y muchas de ellas no llegan a España de otra manera (legal) que no sea esta plataforma. Pero no nos quedamos...
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Esta semana una imagen relacionada con el deporte se ha hecho viral: es la imagen que acompaña este texto, que muestra a un triatleta perfectamente equipado con sus gafas, su pulsómetro, sus prendas compresivas, su calzado...
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Hace poco os hablábamos de la increíble historia de superación de la familia Hoyt: un matrimonio, un hijo en estado vegetal y más de 1000 carreras superadas en todo tipo de competiciones, incluyendo triatlones y Ironman. Este año su...
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Entrenamiento tábata post-torrijas | Vitónica
VARIACIONES DE SENTADILLAS PARA INCORPORAR A TU ENTRENAMIENTO | Vitónica
MOVILIDAD ARTICULAR: Ejercicios para mejorar el movimiento de tus articulaciones | Vitónica
CÓMO HACER EL HUNDRED DE PILATES PASO A PASO PARA PRINCIPIANTES | Vitónica
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Entrenamiento HIIT en 2 MINUTOS Y MEDIO SALTANDO A LA CUERDA | Vitónica
SECUENCIA DE 5 POSTURAS de YOGA para fortalecer las PIERNAS | Vitónica
5 variaciones del plank para entrenar tu abdomen
En lo que a conceptos básicos del entrenamiento se refiere está todo inventado y además desde hace tiempo. Hoy os explicamos el principio de la progresión, una de las bases para la mejora del rendimiento físico, a través de la historia...
Leer más »La historia que os traemos hoy es sorprendente, nada menos que la de un culturista francés que no tiene hogar, un indigente llamado Jacques Sayagh. Jacques Sayagh no es que sea un ejemplo para todos, ya que tiene un pasado algo oscuro...
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Uno de los ejercicios más duros y exigentes que se pueden realizar y que han ganado popularidad en estos últimos años, sobre todo a partir de la popularización del crossfit, son los burpees. Pero, ¿de dónde han salido? Hace unos años...
Leer más »Hoy os traigo un vídeo muy gracioso que he encontrado en internet y que nos cuenta la historia de Joseph Pilates a través de unos dibujos animados, creador del método que lleva su nombre. Está en inglés, pero se entiende muy fácilmente....
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Todos los practicantes asiduos y veteranos del Ciclismo Indoor (más popularmente conocido como Spinning, marca registrada por su creador Johnny G.) habréis notado claramente los grandes cambios realizados durante el desarrollo de las...
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Estamos hablando con mucha regularidad de los últimos avances y nuevas tendencias del entrenamiento tanto al aire libre como en centros de fitness, pero cuando vamos a los orígenes podemos ver que el hecho de trabajar con peso para...
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Desde el inicio de la página y más durante estos últimos días, desde Vitónica hemos optado por intentar traeros contenidos de manera relajada e informal, pero de calidad. Por ello, y por parte de todos los que hacemos esta web, iniciamos...
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En la actualidad es una actividad que, como tal, ha caído bastante en desuso, pero en el fondo ha servido de base a infinitas disciplinas, tanto orientadas a la tonificación muscular como basándose más en la danza de clases colectivas...
Leer más »historia:Esta fue la primera dieta avalada por un famoso de la historia (y otras dietas de moda de hace siglos).Mujeres que corren: un repaso a la historia...
