Sabemos que el móvil puede tener efectos negativos diversos sobre nuestra salud. Sin embargo, Marcos Vázquez nos muestra algunos ajustes que pueden mejorar su uso y minimizar su impacto.
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La ruptura de los largos periodos de sedentarismo es clave para una vida saludable. Marcos Vázquez propone introducir micro-entrenamientos en el día a día para aquellas personas que pasan mucho tiempo sentadas.
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Aunque aun hay muchas dudas acerca del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes, Marcos Vázquez nos recomienda llevarlos al gimnasio si queremos mejorar su rendimiento escolar. Y nos explica por qué.
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Si quieres mejorar tu forma física y poder realizar una pistol squat perfecta, Marcos Vázquez nos da algunas ideas para progresar a paso firme hacia ella.
Leer más »Marcos Vázquez:Marcos Vázquez, experto en salud, explica cómo reducir el impacto del móvil en nuestra salud con unos senci.Marcos Vázquez, creador de Fitness..
