Navidad - Vitónica

Las 67 recetas más sanas para la dieta de después de Navidad

Recetas Saludables

Para comenzar una dieta sana en este nuevo año: 67 recetas que te ayudarán a lograrlo

17 cambios sencillos en tu dieta para perder los kilos de la Navidad

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Pierde los kilos ganadas durante la Navidad con estos 17 sencillos cambios que puedes implementar en tu dieta

¡Vitónica os desea un muy feliz (y saludable) 2019!

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¡Todo el equipo de Vitónica os deseamos un muy feliz año nuevo!

¿Sin tiempo para entrenar en Navidad? Una rutina de 30 minutos rápida en el gimnasio

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Con esta rutina de 30 minutos no tendrás excusa para no mantenerte activo durante los días de Navidad.

Empacho post-Navidad: así puedes resetear tu cuerpo si has comido de más estos días

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Así podemos recuperarnos de los excesos navideños y volvernos a encontrarnos bien sin caer en errores habituales como las dietas detox

¡Vitónica os desea una muy feliz Navidad!

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¡Feliz Navidad de todo el equipo que formamos Vitónica!

Navidades sin azúcar: distintas opciones para un menú de Navidad sin azúcar añadido

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Para lograr un menú sin azúcar añadido en Navidad: las mejores recetas que puedes poner en práctica

¿No te vas a comer el cordero? Argumentos para utilizar en Nochebuena cuando te pregunte por qué no comes carne

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Estos son los argumentos que puedes esgrimir cuando en la cena de Navidad te pregunten por qué no comes la carne

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[En vídeo] Entrenamiento de ocho minutos para poner tus abdominales a punto

Entrenamiento rápido en casa para no sentirte como un globo durante las fiestas navideñas

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¿Tienes poco tiempo para entrenar en Navidad? Te dejamos una rutina rápida que puedes hacer en cualquier momento, con un calentamiento, trabajo con nuestro propio peso corporal y estiramientos para terminar.

Técnicas de relajación para no matar a tu cuñado en la comida de Navidad

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Estas son las técnicas de relajación que podemos poner en práctica durante la comida de Navidad para no acabar discutiendo con nuestra familia

Navidad Realfood: 51 recetas de comida real que puedes incluir en el menú los días de fiesta

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Para comer más sano en Navidad: 51 recetas de comida real que puedes poner en práctica

Siete consejos para que el alcohol no eche a perder tu Navidad

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Si decidimos beber alcohol en Navidad estos siete trucos nos ayudarán a que nos nos estropee la fiesta

Navidad vegetariana: las mejores recetas para compartir en la mesa de Nochebuena

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Para esta Navidad: las mejores recetas sin carnes ni pescado que puedes compartir en Nochebuena

Siete cocktails sin alcohol de los que puedes disfrutar estas fiestas

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Estos son los siete mejores cocktails sin alcohol que podemos tomar esta Navidad para sustituir a las bebidas alcohólicas.

En Navidad, no todos los días son festivo: consejos para cuidarnos entre festejo y festejo

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Las navidades no tienen por qué ser una época de descontrol, especialmente si tenemos en cuenta que dentro de un periodo de más de dos semanas, solo hay cinco días de festividades especiales. El resto de los días podemos cuidarnos.

27 recetas navideñas bajas en hidratos

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Para quienes llevan una dieta reducida en hidratos, 27 sanas recetas para degustar en la mesa navideña

Este año toca cocinar en tu casa: cómo cocinar de forma saludable para tu familia en Navidad

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Estos son los mejores trucos que podemos seguir para cocinar saludable para toda nuestra familia durante las navidades y que esté a gusto de todos

Tu dieta semanal con Vitónica: menú para enfrentar los excesos navideños

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Reduce sanamente las calorías previo a la Navidad con ayuda de nuestro menú semanal de esta ocasión

Los alimentos saludables que no pueden faltar en tus menús navideños

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Estos son los alimentos saludables que no pueden faltar en nuestras cenas navideñas durante este año

Ejercicios y actividades para mantenernos en forma durante las vacaciones de Navidad

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Algunos consejos para mantenernos activos en Navidad. Aunque estemos de vacaciones no debemos descuidarnos y mucho menos dejar de lado el entrenamiento y seguir una dieta correcta

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