Algunos cambios en nuestros hábitos pueden hacer que nuestros intestinos no funcionen como suelen hacerlo, y ahí llega el estreñimiento, un problema común y poco grave pero molesto. Te contamos qué hacer para evitarlo
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31 recetas de ensaladas ligeras para deshacerte de los kilos de más tras la Navidad comiendo sano
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Una nueva dieta semanal para favorecer la depuración de tu organismo de forma sana tras las fiestas
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Si enfrentarte a la báscula después de Navidades te agobia, que deje de hacerlo. Lo importante para tu peso (y tu salud) no son estas pocas semanas, sino lo que haces el resto del año.
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Para una Nochevieja saludable y sabrosa: 23 recetas que puedes incluir en el menú
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Es tanta la comida que se prepara para estas fechas que nuestra casa suele encontrarse llena de sobras por estos días, pero para no tirar ni desperdiciar hoy traemos 15 recetas saludables de aprovechamiento para elaborar un menú a...
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Por fin ha llegado una de las fechas más esperadas del año: la cena de Nochebuena, en la que aprovechamos para reunir a familias enteras y amigos para compartir buenos platos y experiencias alrededor de la mesa. La familia de Vitónica,...
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Durante estas últimas semanas os hemos propuesto un reto en nuestro perfil de Instagram para mantenernos activos en las fechas previas a la Navidad: un calendario de adviento fit en el que cada día os dejábamos un ejercicio para hacer...
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10 claves para acertar al elegir gimnasio este nuevo curso
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Ayuno intermitente: lo que tienes que saber. ¿Panacea o moda?
Si el fuerte en esta Navidad serán los aperitivos en tu menú, debes saber que hay variedad de opciones saludables que puedes escoger, colmados de buenos nutrientes, ligeros, saciantes y sobre todo, fáciles de realizar para compartir...
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Ordenamos los dulces navideños más típicos, del peor de todos al menos malo en cuanto a su composición nutricional.
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Los peques disfrutan de muchas cosas en los días navideños, pero la comida suele ser un punto crítico, pues no siempre a los niños les agrada lo que los adultos consumimos. Por eso, si pasas la Navidad con niños, hoy te mostramos las...
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Con todos los dulces que nos rodean durante las fiestas y con lo generosos que son los menús de las fechas más señaladas, siempre he preferido los postres de Navidad ligeros y más sencillos. Esta receta de svasitos de yogur y queso con...
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Para una Navidad vegetariana, 25 recetas que conquistarán paladares mientras cuidan la salud
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Una nueva dieta semanal con un menú que puede ayudarnos a compensar las comilonas navideñas
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Un menú sabroso, atractivo y muy variado sin gluten para Navidad es posible: 41 recetas que pueden ayudarte a lograrlo
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La cena de navidad de la empresa es un evento en el que tienes poco control sobre lo que comes, pero algunas decisiones sí que están en tu mano. Te damos algunos consejos para que no se te disparen las calorías.
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Si eres amante de la comida de Navidad, no puedes dejar de incluir estos alimentos nutritivos y beneficiosos que todo nutricionista te recomendaría consumir de forma habitual
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Si la Navidad te ha dejado unos kilos de más de recuerdo te explicamos cómo deshacerte de ellos con pequeños cambios en tu dieta.
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Si ya lo has decidido y no quieres volver a atiborrarte de dulces colmados de calorías, grasas y azúcares, hoy traemos una receta de roscón de reyes fit para disfrutar sin culpa en estas fechas y cuidar la salud así como complementar...
Leer más »Navidad:Cómo combatir el estreñimiento tras las comilonas navideñas.31 recetas ligeras de ensaladas completas para perder los kilos cogidos en Navidad .Tu...
