Muchas personas que han subido unos cuantos kilos en navidades, buscan bajarlos lo antes posible, a veces haciendo cosas perjudiciales. Aquí os dejamos una lista de errores que no debéis cometer.
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Si te has excedido en Navidad, sin duda lo más recomendable es retomar la rutina lo antes posible, evitando siempre alternativas poco sanas para compensar como las que mostramos a continuación.
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Una rutina sencilla de ejercicios que podemos realizar en casa sin necesidad de material. Una gran ayuda para que e Navidad no aumentemos de peso si darnos cuenta.
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Si buscas comer más sano pero no tienes tiempo para dedicarle a la cocina, dejamos un menú de batch cooking ideal para recuperar la comida sana, sin complicaciones, tras la Navidad.
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Un entrenamiento de 15 minutos puede ser suficiente para mantener los resultados obtenidos durante el año. A continuación, os dejamos una de 15 minutos de torso para que podáis hacer en Navidad.
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Si esta Nochebuena has decidido beber alcohol, dejamos 11 consejos para asegurarte una Navidad sin dolores de cabeza, evitando la resaca.
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Si queremos disfrutar de platos típicos de Navidad sin descuidar la calidad de la dieta, te mostramos los mejores trucos para volver más sanos los dulces navideños y disfrutar sin culpa en estas fechas.
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En navidad de suele comer mucho, pero si queremos mantener un estilo de vida saludable debemos comer alimentos aptos para nuestra dieta.
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Si buscas cuidar la calidad del menú de Nochebuena para proteger la salud, no sólo debemos prestar atención a lo que comemos sino también a lo que bebemos. Por eso, mostramos las mejores y peores bebidas que puedes elegir.
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Incluir en los menús de fiesta aperitivos a base de encurtidos y otras conservas es una manera fácil y nutritiva de elegir bocados saludables y más ligeros.
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Si te apetecen preparaciones fritas para la cena de Nochebuena pero buscas alternativas más sanas, dejamos un menú de Navidad completo (con recetas varias) ligero y nutritivo, utilizando la freidora sin aceite.
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Si aun no has decidido qué cocinar en Navidad, dejamos un menú navideño sano, fácil y económico con variedad de ideas que podemos aprovechar en casa para esta Nochebuena.
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Llevar una dieta estricta previo a las cenas de fin de año con el objetivo de "compensar" posibles excesos, sin duda no es nunca buena idea. Te contamos por qué y recomendamos no acumular hambre ni estrés en estas fechas.
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Si llevas una dieta sin carnes ni alimentos de origen animal, dejamos para esta Navidad 31 recetas sabrosas, saludables y veganas que recomendamos degustar en estas fechas.
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Es época de turrones y otros dulces navideños, pero ¿cuál es el más saludable entre todos ellos?
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Si quieres evitar la ganancia de peso, la hinchazón y muchos otros males propios de los excesos de las cenas de fin de año, dejamos tres claves para prevenir excesos esta Navidad sin dejar de disfrutar de sabrosos platos.
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Dabiz Muñoz ha lanzado un lote de cuatro turrones, de los cuales uno es de roscón de reyes, un sabor que ha llamado mucho la atención.
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Si buscas resolver el menú de Nochebuena o Nochevieja de forma más sana y ligera, te mostramos los platos típicos de Navidad ordenados de más a menos saludables para que puedas escoger entre las mejores alternativas.
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Si buscas mejorar la calidad de tus platos navideños, dejamos 13 recetas de postres a base de frutas, sanos, fáciles y saciantes, que recomendamos elaborar para este fin de año.
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Si quieres lograr una Navidad más saludable este año, te mostramos los dulces de menos a más calorías y dejamos algunos consejos para escoger la alternativa correcta, considerando no sólo su aporte energético sino también su calidad.
Leer más »Navidad:Todos los errores que no cometer en tu alimentación después de la Navidad si buscas adelgazar .Lo que no debes hacer para compensar, aunque te...
