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Cuando queremos mejorar fuerza y resistencia, o perder grasa, tenemos que escoger qué cualidad hacemos primero. Un grupo de investigadores ha hallado que hay diferencias según el orden escogido.

Las personas más felices tienen diferentes cosas en común que ha analizado la ciencia. Una de ellas se fabrica desde casa y afecta a todo lo demás.

El entorno y el ambiente en que vivimos puede condicionar notablemente nuestro comportamiento y ser determinante de nuestras decisiones alimentarias, tal es así que un reciente estudio señala que si queremos comer menos, es de mucha...

Ya hemos explicado muchas veces en Vitónica porqué es importante complementar la realización de aeróbicos con entrenamiento de fuerza, pero si deseamos realizar ambos trabajos en una misma sesión, ¿cuál de los dos hago primero? Pues a...