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Siete razones por las que no pierdes peso a pesar de que estés a dieta

Dietas

Estos son los siete motivos más habituales por los que no perdemos peso a pesar de estar a dieta según la ciencia

Somos poco eficientes gastando calorías a través del ejercicio: si quieres perder peso, que no falte la dieta

Dietas

Hacer ejercicio es bueno para nuestra salud, pero por sí solo no es la mejor estrategia para perder peso. Si queremos adelgazar debemos hacer dieta.

Estas son las consecuencias del efecto rebote de las dietas sobre tu salud

Prevención

La recuperación del peso perdido tras un descenso importante de kilos es algo habitual que se ocasiona como consecuencia de un descenso en el metabolismo. Aunque el principal efecto negativo del efecto rebote de las dietas es a nivel...

Qué deporte elegir si llevas mucho tiempo sin moverte según tu edad, peso y objetivos

Entrenamiento

¿Llevas mucho tiempo sin moverte del sofá y has decidido ponerte en forma? Estos son los mejores deportes por los que puedes optar, según tu edad, objetivos y peso.

Estoy haciendo ejercicio pero no bajo de peso, ¿qué estoy haciendo mal? Siete posibles razones que te impiden adelgazar

Wellness

Te has adelantado a la vuelta de vacaciones y ya llevas unos días a tope en el gimnasio, corriendo o haciendo el deporte que más te guste. O quizá lleves meses en ello, porque sabes que cuidarte no es una cosa que solo deba preocuparte...

Perder peso o perder grasa: cuál es más útil de los dos en tu operación bikini

Wellness

A la hora de prepararte para el verano, es mejor no hacer caso solo de la báscula: perder peso y perder grasa no son lo mismo, y es mejor centrarse en la segunda.

Hago deporte pero no consigo adelgazar, ¿qué estoy haciendo mal?

Entrenamiento

¿Te matas en el gimnasio y aun así no pierdes peso? Ojo con estos errores que pueden hacer que cojas un berrinche frente a la báscula.

Las pautas que te da la ciencia para que tu operación bikini funcione

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Esta es la semana estrella de la operación bikini: tras la semana santa, todos miramos hacia el verano. Si estás pensando en ponerte a dieta, lee este artículo primero.

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Regular la hormona grelina te ayuda a llegar a un peso saludable: así puedes hacerlo

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Los cambios en el peso corporal también son cuestión de hormonas. Te explicamos cómo funciona la hormona grelina y cómo podemos regularla para deshacernos de esos kilos de más.

Haces dieta pero no pierdes peso: estos son los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar

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Si tus intentos de adelgazar no están dando los resultados esperados, es momento de hacer una revisión, por eso te mostramos los nueve fallos más comunes en las dietas para adelgazar que puedes estar cometiendo y por eso, aunque te...

Subes de peso pero no has engordado: cinco cosas que pueden hacer cambiar tu peso de un día a otro

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Si has empezado a hacer dieta y ejercicio para bajar de peso, pasar a diario por la báscula no es la mejor de las ideas: estas cinco cosas hacen que tu peso suba y baje de un día para otro.

Adelgazar y hacer ejercicio: sobre si es mejor una hora de pesas o una hora de cardio

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¿Qué es mejor a la hora de adelgazar: realizar sesiones de ejercicio cardiovascular o el entrenamiento con pesas? Pero ¿qué ocurriría si combináramos ambos métodos?

Siete dietas absurdas y peligrosas que pueden arruinar tu salud

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Si existen dos momento clave durante el año en los que las palabras más buscadas en Google son "dieta" o "perder peso", podríamos decir que septiembre y enero se llevan dicho premio, ya que coinciden justo con el final de dos periodos...

Novato en el gimnasio: los errores más frecuentes en la dieta

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Errores en la dieta a evitar por los principiantes en el gimnasio

Once cosas que podrían hacerte engordar (además de comer demasiado y de no moverte lo suficiente)

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La razón por la que engordamos es un desequilibrio entre las calorías que consumimos y las que quemamos. Aunque la alimentación y la actividad física son las dos causas principales, otros factores pueden influyen.

Perder peso te hace un corredor más rápido, ¿cuántos segundos ganas por cada kilo perdido?

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Si eres corredor, mantenerte en un peso ideal (con un porcentaje adecuado de masa grasa y masa muscular) puede ayudarte a mejorar tus marcas de carrera.

Las células inmunes del cerebro nos hacen ganar peso para compensar épocas de escasez

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Si sueles culpar al universo por lo que te cuesta perder peso, olvídalo, tenemos otro culpable: tu cerebro, que despierta tu apetito especialmente ante una comida rica en grasas.

Todo lo que está mal del programa de Chicote "En forma en 70 días"

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¿Se puso Chicote en forma en 70 días? Todo esto es lo que se pudo hacer mejor en el programa de Antena 3.

Cuando tienes exceso de grasa, pero no exceso de peso: así son los delgados metabólicamente obesos

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Siempre hemos pensado que ser delgado es el opuesto a ser obeso y que quien no tiene exceso de peso es una persona que goza de buena salud, sin embargo, es posible tener exceso de grasa pero no exceso de peso: se trata de los delgados...

Para quemar grasa: ¿más repeticiones o más peso?

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Para la mayoría de personas que están metidas en el mundo de las pesas, o llevan años practicando fitness, esta pregunta puede parecer obvia y estar más que resuelta. Pero lo cierto es que muy a menudo, sobre todo personas que...

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