Siete alimentos antiestrés (y un montón de recetas para disfrutarlos)
PrevenciónEl estrés crónico y elevado en nuestro cuerpo puede dañar la salud, pero una buena dieta y algunos alimentos en particular pueden ayudar a reducir el mismo
Leer más »Plátano
Los alimentos que te ayudan a combatir el dolor premenstrual (y recetas para disfrutarlos)
PrevenciónSi sufres de síndrome premenstrual y experimentas dolor, una buena dieta y determinados alimentos en particular pueden ser de ayuda para reducirlo
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Helado de mango, plátano y melón sin azúcar: receta saludable vegana
Recetas SaludablesHay muchas cosas que no me gustan del calor del verano, pero que los plátanos maduren muy rápidamente ya no es una de ellas. Incluso me llevo los que están de oferta en la frutería porque rozan el límite de consumo, ya que son...
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19 recetas con plátano que demuestran su ayuda para comer más sano
Recetas SaludablesEl plátano es una fruta mucho más sana de lo que pensamos y podemos usarla para elaborar variedad de platos nutritivos sin harinas refinadas o azúcares en su interior
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Todo sobre el plátano: propiedades, beneficios y su uso en la cocina
AlimentosEl plátano es un alimento muy popular, sin embargo, sus propiedades están infravaloradas o no conocemos tanto como creemos de ellas. Por eso, hoy te contamos todo sobre el plátano: sus propiedades, beneficios y cómo usarlo en la cocina...
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Muffins fitness de plátano y avena: receta saludable sin azúcar
Recetas SaludablesEn casa nos encanta el plátano y siempre procuramos tener en la despensa. El problema es que con la subida de temperaturas maduran mucho más rápidamente... ¿problema? En realidad me encanta aprovechar la excusa para hornear dulces...
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Pan de plátano fitness: receta saludable
Recetas SaludablesEl pan de plátano es una preparación que se ha puesto de moda y abunda en las redes sociales por estos días. Sin embargo, su receta tradicional incluye una cantidad apreciable de azúcares libres y también, harinas refinadas que...
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Tortilla de clara de huevo, avena y plátano para el desayuno. Receta
AlimentosReceta de una tortilla de claras de huevo, copos de avena y plátano para desayunar: carga tus depósitos para toda la mañana con este desayuno.
Leer más »Vitónica TV
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Tostada con plátano y mantequilla de cacahuete para llenarnos de energía
Recetas SaludablesLa mejor forma de conocer una ciudad nueva cuando haces turismo es caminar y caminar por sus calles disfrutando de los pequeños comercios locales, de las personas que viven allí y aunando las visitas a lugares más o menos turísticos...
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Galletas de plátano y coco con pipas de girasol. Receta saludable sin harinas ni azúcar
Recetas SaludablesGalletas de plátano y coco con pipas de girasol
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Polos de mango, plátano y frambuesa. Receta saludable
Recetas SaludablesCon el calor del verano es difícil resistirse a los helados. No pasa nada por darse un capricho de vez en cuando, procurando que sean las opciones más saludables, pero lo mejor que podemos hacer es prepararlos caseros. Esta receta de...
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Smoothie bowl de fresas, plátano y queso fresco con avena. Receta saludable
Recetas SaludablesDefinitivamente, el buen tiempo está aquí y ya sí que podemos ir despidiendo la temporada de fríos hasta dentro de unos meses. Más horas de sol y temperaturas más altas traen consigo ganas de platos más frescos y ligeros, pero bien...
Leer más »Ofrecido por Sports World
El ABC de los batidos, ¿realmente los aprovechas?
Sports WorldLlegas al vestidor del gimnasio y ves que todos se toman su licuado “mágico”. Pero, ¿sabes por qué los batidos son muy recurridos por los deportistas? Bueno, déjanos compartir contigo que estas bebidas ofrecen distintos beneficios a...
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Cómo hacer tortitas de plátano con dos ingredientes. Receta saludable
Recetas SaludablesMe encantan las tortitas, los crêpes, las filloas, frixuelos, blinis y sus variantes. Pueden ser recetas muy calóricas pero también hay muchas opciones para hacerlas más saludables, aptas para cualquier necesidad nutricional. Me gusta...
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Receta fácil de tortitas veganas de plátano
Recetas Saludables¿Qué puedes hacer cuando son las 10 de la noche y te das cuenta de que no tienes huevos en la nevera para hacer las tortitas de desayuno del día siguiente? Buscar alternativas en la red para montar un buen desayuno con lo que tenemos...
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Smoothie bowl de mango y plátano con semillas y frutos rojos. Receta saludable
Recetas SaludablesLos smoothie bowls parecen estar de moda, y aunque sumarse a cualquier tendencia sólo porque es lo que se lleva es una tontería, en este caso he tardado poco en sumarme a sus defensores. Pueden ser un desayuno o merienda fantástico, o...
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Tres alimentos fitness que no faltan en mi dieta
AlimentosHoy, encontramos en el mercado muchos "alimentos fitness" que reúnen características especiales e ideales para personas activas físicamente, por ejemplo, tienen hidratos de carbono complejos, o aportan proteínas de calidad y además,...
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Seis recetas con plátano para sumar este alimento a tu dieta
Recetas SaludablesHay muchas razones para consumir un plátano y más aun, si eres deportista. Pero si quieres variar tu alimentación, os dejamos seis recetas con plátano para sumar este alimento a tu dieta de una forma diferente. Con ayuda de nuestros...
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Porridge de avena con plátano. Receta saludable
Recetas SaludablesPara lograr un desayuno saludable e ideal para los días fríos que suelen caracterizar a esta temporada, os dejamos una receta muy sencilla y clásica que todos pueden realizar en casa. Se trata de un porridge de avena con plátano que...
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Cinco razones para comer un plátano
AlimentosEl plátano es una de las frutas más paradójicas que conocemos, pues por un lado sabemos de sus beneficios pero por otro, continúan las creencias acerca de su gran contenido en azúcar y de su capacidad para ayudarnos a engordar. Por lo...
Leer más »Noticias de Plátano en Vitónica
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