La nutrición que rodea al entrenamiento es importante para la recuperación posterior y para el rendimiento. En este artículo te explicamos los mejores alimentos que puedes comer antes y después de un entrenamiento de calistenia.
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La nutrición que rodea al entrenamiento es importante en cualquier deporte, pero más si cabe en aquellos de ultrarresistencia. En este artículo te damos las pautas necesarias para que diseñes tu propio plan nutricional.
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Muchas personas de disciplinas diferentes suelen preocuparse por saber si comer es mejor hacerlo antes o después de entrenar. En este artículo te arrojamos toda la luz al respecto.
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Uno de los temas que más interesan a los deportistas es el de qué comer antes y después de entrenar. En este artículo no solo tratamos eso, sino también cuánto tiempo hay que esperar después de comer antes de salir a correr.
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La nutrición ideal después de entrenar es uno de los temas más recurrentes dentro de la comunidad fitness. En este artículo te explicamos todo lo que debes saber sobre los mejores alimentos que puedes comer después de entrenar.
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Después de correr, no solo nuestros depósitos de glucógeno se habrán vaciado. Nuestros músculos también han hecho un trabajo de desgaste y necesitan ser reparados. Combinar hidratos y proteínas después de correr es la mejor opción para...
Leer más »Postentreno:Saca todo el potencial de tu entrenamiento de calistenia con estos alimentos pre y post entreno.Así es como debes planificar la comida y la..
