receta fitness

Para arrancar el año -y a pesar de que aún no hemos clausurado oficialmente las navidades- os propongo recuperar una verdura estupenda para recuperarse de los excesos sin sufrir demasiado. El biryani de coliflor y verduras con frutos...

Hacía mucho tiempo que no usaba copos de avena para preparar una receta salada, y ya iba tocando. Este cereal es un básico de mi despensa desde que era pequeña y mi padre siempre se aseguraba de tener buenas reservas, en tiempos en los...

Tengo debilidad por las galletas, me encanta comerlas pero también hacerlas. Me gusta tener una bonita caja o tarro con galletas caseras siempre en casa, eso sí, desde hace tiempo procuro que las más dulces sean solo un capricho...

Plátano y chocolate es una combinación ganadora. Bien pensado, no se me ocurre ninguna fruta que no se pueda emparejar con un buen chocolate negro, pero en este caso tenemos una unión que siempre triunfa con golosos de todas las...

Nunca me cansaré de alabar las bondades y virtudes del yogur, tan saludable como versátil y, si es de calidad, delicioso. En cuanto aprietan las temperaturas del verano además lo consumo mucho más en platos salados, ya sea como salsa,...

Para comer entre horas y llevar a cualquier lado, traemos una receta súper fácil, sin cocción y sin azúcares de barritas fitness de avena y frutos secos

Las fresas y fresones de temporada me gustan tanto que las considero verdaderas golosinas naturales. Por sí solas me parecen ya un dulce delicioso, pero también me gusta aprovechar para utilizarlas en algún postre saludable, como esta...

Para una comida o cena muy sabrosa y nutritiva, una sencilla receta de muffins de espinaca colmados de fibra y proteína

La dieta paleo bien planificada puede ser una alternativa saludable para el cuidado de la salud. Te mostramos los alimentos que se permiten en la misma y recetas para sumarlos a tu dieta

Para un desayuno o merienda saludable: receta súper fácil de galletas fitness sin azúcar añadido

Para calmar la tentación de forma sana: bombones fitness de dátiles, avena y coco rallado que sacian con buenos nutrientes y brindan un intenso sabor dulce sin azúcar añadido

En casa nos encanta el plátano y siempre procuramos tener en la despensa. El problema es que con la subida de temperaturas maduran mucho más rápidamente... ¿problema? En realidad me encanta aprovechar la excusa para hornear dulces...

Eligiendo los ingredientes adecuados y cuidando la cocción se puede lograr una versión mucho más sana de los platos tradicionales como lo demostramos con esta receta fitness de tarta de zanahoria

Los palitos de pescado rebozados y congelados que encontramos en el supermercado no son una opción recomendable, en su reemplazo prueba esta sencilla receta de palitos de merluza, nutritiva y sabrosa

Para tu operación bikini: una nueva dieta semanal con variedad de recetas fitness incluidas