receta fitness

No necesitas encender ni un fuego para preparar una comida saludable, sabrosa y completa que además es perfecta también para llevar en táper.

Prepara en pocos minutos y sin cocinar nada este vistoso y saludable aperitivo cargado de nutrientes, para compartir o convertir en una cena sencilla.

Una tortilla vegetal siempre es un plato muy versátil rico en proteínas de calidad que podemos personalizar al gusto, muy sencilla de preparar si la cocinamos al horno.

La harina de trigo sarraceno o alforfón no tiene gluten, es muy nutritiva y saciante, y aporta un rico toque rústico a la masa de crêpes para rellenarlos con lo que más nos guste.

Estas mini frittatas cocinadas al horno se pueden preparar con antelación y son perfectas para un desayuno salado muy nutritivo o para solucionar cualquier comida del día.

Si quieres cuidarte sin renunciar al mejor sabor de tus platos, no puedes perderte estas recetas sin hidratos que te ayudarán a mantener la línea en verano.

Combinando frutos secos y dos harinas integrales tenemos una galleta sin azúcares añadidos, muy nutritiva y sabrosa para cargarnos de energía.

Prepara el saludable brócoli de una manera diferente con este falso pan tierno que te servirá como base de un nutritivo sándwich.

En primavera los espárragos verdes están en su mejor momento de la temporada, se cocinan en pocos minutos y son un alimento de lo más saludable para enriquecer nuestra dieta.

Estas recetas te proporcionarán un gran repertorio para tus postres fitness, de modo que no tengas que renunciar al mejor sabor mientras sigues progresando en tus objetivos.

El versátil brócoli se puede transformar en la base de un plato fresco con textura de cuscús para completar con los ingredientes que nos apetezcan, según nuestras necesidades.

El horno hace casi todo el trabajo de esta sencilla y versátil receta, para tomar de aperitivo, guarnición o cena ligera pero nutritiva.

Si te vas a animar a preparar torrijas caseras, prueba a utilizar también tu propio pan con esta versión sencilla, más saludable y nutritivo que los panes comerciales.

Para los que buscan cuidar la línea y la salud y por ello, desean evitar las torrijas la próxima Semana Santa, dejamos 27 recetas de dulces nutritivos y sabrosos que puedes emplear en su reemplazo.

Cocinando la quinoa al estilo de las gachas de avena o el arroz con leche, tendremos un desayuno o merienda muy nutritivo, saciante y reconfortante, para tomar caliente o frío.