receta fitness

Aunque el desayuno no es esencial, dejamos 21 recetas fitness para los que eligen realizar esta primer comida del día

Bajos en hidratos y muy nutritivos, estos mini muffins son un snack estupendo al que podemos recurrir de vez en cuando, para tomar en casa o para llevar.

Para bajar de peso comiendo sano: 17 recetas fitness con calabacín en su interior

El tartar es una preparación en crudo muy sencilla y rápida de elaborar. En esta versión con salmón y aguacate tenemos un plato rico en proteínas y grasas saludables perfecto para el almuerzo o una cena sin complicaciones.

El tradicional salmorejo es uno de los platos estrella del verano, muy saludable y refrescante. Anímate a prepararlo casero también con nuestra receta sin pan.

Con una sencilla base de harina de garbanzos y agua, estas mini tortitas admiten todo tipo de verduras picadas y especias al gusto. Una receta muy sencilla, vegana y sin gluten.

Ligero, saciante y digestivo, el hinojo es el gran protagonista de esta sencilla pero sabrosísima ensalada, perfecta para una comida o cena ligera.

Para recargar energías o servir de aperitivo saludable, estos crackers están cargados de nutrientes y son un bocado perfecto para tomar entre horas.

Prueba a sustituir las tortillas de harina por hojas de lechuga crujientes y frescas, una alternativa mucho más ligera y saludable que te proponemos combinar con un tofu muy sabroso.

Te proponemos una versión más saludable de las típicas torrijas que además es apta para veganos o para quienes no puedan tomar huevos o lácteos.

Para disfrutar de un bocado dulce muy sano, recomendamos probar estos muffins de plátano y nueces sin azúcar y 100% integrales

Los auténticos gofres al estilo belga o en su versión anglosajona son una tentación para caprichos muy ocasionales, pero el molde resulta muy práctico para preparar versiones más saludables. Tenía ganas de versionar con esta receta de...