receta fitness

Si buscas platos más ligeros en días de menos actividad física, prueba a sustituir el arroz por la nutritiva coliflor cocinándola directamente en la sartén, bien acompañada.

Dale variedad a tus platos de pescado adaptando el concepto de poke bowl en casa, una manera muy sencilla de comer saludable sin dejar de disfrutar.

Solo necesitas carne de pollo de calidad y algunos aderezos para preparar unas hamburguesas proteicas y saludables, sin necesidad de recurrir a la carne picada envasada. Sírvelas con los acompañamientos que más te gusten.

Sustituye las típicas tortillas de trigo o maíz por hojas de lechuga romana y tendrás una base ligerísima para rellenar con platos saludables, como esta ensalada de pollo.

Aunque el desayuno no es esencial, dejamos 21 recetas fitness para los que eligen realizar esta primer comida del día

Bajos en hidratos y muy nutritivos, estos mini muffins son un snack estupendo al que podemos recurrir de vez en cuando, para tomar en casa o para llevar.

Para bajar de peso comiendo sano: 17 recetas fitness con calabacín en su interior

El tartar es una preparación en crudo muy sencilla y rápida de elaborar. En esta versión con salmón y aguacate tenemos un plato rico en proteínas y grasas saludables perfecto para el almuerzo o una cena sin complicaciones.

Para resolver comidas de forma fácil y rápida sin descuidar la salud: 13 recetas fitness a base de berenjena

Una receta muy sencilla perfecta para quienes busquen ideas distintas con las que dar variedad a la dieta cetogénica, ideal también para celíacos.

El queso fresco batido es una excelente opción para sumar proteínas: 11 recetas fitness para incluirlo en tu dieta

Es posible picotear de forma saludable, sobre todo si preparamos nuestros propios snacks caseros. Estas galletas saladas son veganas, sin gluten y muy nutritivas, además de muy ricas.

El tradicional salmorejo es uno de los platos estrella del verano, muy saludable y refrescante. Anímate a prepararlo casero también con nuestra receta sin pan.