#RetoVitónica: siete recetas de helados saludables para refrescarnos de forma sana este verano
Recetas SaludablesHelados saludables a base de frutas para disfrutar como niños este verano.
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#RetoVitónica: siete cenas frescas, ligeras y saludables, ideales para el verano
Recetas Saludables¿Se te acaban las ideas para cenar de forma saludable y ligera en verano? Te retamos a elaborar estas siete recetas fresquitas, ideales para estas noches de calor.
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Cómo hacer salmorejo sin pan: receta saludable ideal para el verano
Recetas SaludablesEl tradicional salmorejo es uno de los platos estrella del verano, muy saludable y refrescante. Anímate a prepararlo casero también con nuestra receta sin pan.
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#RetoVitónica: un desayuno saludable y diferente para cada día de la semana
Recetas SaludablesArrancamos la semana con un nuevo reto de desayunos saludables, tanto dulces como salados, que podéis incorporar a vuestra dieta para comenzar el día de forma rica y saludable.
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Mini tortitas saladas de harina de garbanzos: receta saludable vegana y sin gluten
Recetas SaludablesCon una sencilla base de harina de garbanzos y agua, estas mini tortitas admiten todo tipo de verduras picadas y especias al gusto. Una receta muy sencilla, vegana y sin gluten.
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#RetoVitónica: siete cenas ligeras, sabrosas y saludables; una para cada día de la semana
Recetas SaludablesUna semana de cenas saludables y ligeras para que termines el día poniéndole un broche de oro.
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Ensalada templada de hinojo braseado al limón con avellanas: receta saludable
Recetas SaludablesLigero, saciante y digestivo, el hinojo es el gran protagonista de esta sencilla pero sabrosísima ensalada, perfecta para una comida o cena ligera.
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Crackers de semillas y avena: receta saludable para un snack crujiente y nutritivo sin harinas
Recetas SaludablesPara recargar energías o servir de aperitivo saludable, estos crackers están cargados de nutrientes y son un bocado perfecto para tomar entre horas.
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Tacos de lechuga con tofu marinado: receta saludable vegana sin harinas
Recetas SaludablesPrueba a sustituir las tortillas de harina por hojas de lechuga crujientes y frescas, una alternativa mucho más ligera y saludable que te proponemos combinar con un tofu muy sabroso.
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Torrijas veganas integrales sin azúcar: receta para una versión más saludable del clásico de Semana Santa
Recetas SaludablesTe proponemos una versión más saludable de las típicas torrijas que además es apta para veganos o para quienes no puedan tomar huevos o lácteos.
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Muffins de plátano y nueces sin azúcar: receta saludable
Recetas SaludablesPara disfrutar de un bocado dulce muy sano, recomendamos probar estos muffins de plátano y nueces sin azúcar y 100% integrales
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Gofres fitness de chocolate, manzana y avena: receta saludable sin azúcar
Recetas SaludablesLos auténticos gofres al estilo belga o en su versión anglosajona son una tentación para caprichos muy ocasionales, pero el molde resulta muy práctico para preparar versiones más saludables. Tenía ganas de versionar con esta receta de...
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Tortitas fit de coliflor: receta saludable sin harinas y muy fácil
Recetas SaludablesEstas sencillas tortitas de coliflor entran en la categoría de lo que conocemos como recetas fit -aunque el término no me termine de gustar-, recomiendo probarlas a todo el mundo, aficionados o no a esta verdura. Es un ejemplo más de la...
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Avena horneada con arándanos, fresas y almendras: receta saludable para desayunos y meriendas
Recetas Saludables¿Cansado de tomar la avena siempre igual? Prueba a prepararla horneada, casi como un pastel muy nutritivo acompañado de frutas y almendras. Ideal para desayunos, meriendas o reponer energías después de entrenar.
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Galletas de jengibre fitness: receta saludable fácil sin azúcar
Recetas SaludablesNunca he sido muy de desayunar galletas, pero sí me gusta acompañar de vez en cuando el café de sobremesa o la merienda con algún bocado para mojar. Como alternativa más sana más nutritiva a las comerciales, podemos hacer unas ricas...
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Biryani de coliflor y verduras: receta saludable vegana y baja en hidratos
Recetas SaludablesPara arrancar el año -y a pesar de que aún no hemos clausurado oficialmente las navidades- os propongo recuperar una verdura estupenda para recuperarse de los excesos sin sufrir demasiado. El biryani de coliflor y verduras con frutos secos...
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Champiñones al horno rellenos de salsa de tomate y avena: receta saludable
Recetas SaludablesHacía mucho tiempo que no usaba copos de avena para preparar una receta salada, y ya iba tocando. Este cereal es un básico de mi despensa desde que era pequeña y mi padre siempre se aseguraba de tener buenas reservas, en tiempos en los que...
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Galletas de avena y yogur sin azúcar: receta saludable
Recetas SaludablesTengo debilidad por las galletas, me encanta comerlas pero también hacerlas. Me gusta tener una bonita caja o tarro con galletas caseras siempre en casa, eso sí, desde hace tiempo procuro que las más dulces sean solo un capricho ocasional....
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Tortitas fitness de chocolate, plátano y avena: receta saludable sin azúcar
Recetas SaludablesPlátano y chocolate es una combinación ganadora. Bien pensado, no se me ocurre ninguna fruta que no se pueda emparejar con un buen chocolate negro, pero en este caso tenemos una unión que siempre triunfa con golosos de todas las edades,...
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Pastel fitness de frambuesas y avena sin azúcar: receta saludable
Recetas SaludablesEn alemán existe un término aplicado a ciertas recetas difícil de traducir, Auflauf, una cazuela de ingredientes salados o dulces que cuaja o gratina en el horno. Esta receta me pareció ideal para adaptarla un poco y preparar un pastel...
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receta fitness:#RetoVitónica: siete recetas de helados saludables para refrescarnos de forma sana este verano.#RetoVitónica: siete cenas frescas, ligeras y...
