Receta

Con berenjena y unos pocos ingredientes más, podemos preparar en minutos una cena fácil, rica en proteínas y baja en hidratos, perfecta para saciarnos de manera efectiva.

Una excelente alternativa a la tradicional ensalada de lechuga y tomate, perfecta para una cena ligera, es esta receta de sólo tres ingredientes que te permitirá lucierte como un chef.

Si eres asiduo al consumo de cereales comerciales y buscas una alternativa de mejor calidad nutricional, te mostramos una receta fácil de sólo cinco ingredientes, ideal para todo tipo de desayunos.

Aprovechando un alimento ligero como es el calabacín y usando sólo tres ingredientes más, suelo preparar en minutos esta cena baja en hidratos, rica en fibra y con calcio, en muy poco tiempo.

Si eres amante de los desayunos salados como yo y buscas una receta fácil y saciante, esta receta con avena es mi opción preferida para crear un bocadillo: se trata de un pan bajo en hidratos y de sólo cinco ingredientes.

Si quieres una preparación rica en proteínas, saciante pero ligera por ser reducida en grasas e hidratos, te muestro cuál es mi opción: lleva calabaza y sólo tres ingredientes más y se prepara en minutos.

Si buscas reducir la ingesta de alimentos de origen animal sin condicionar las proteínas de tu dieta, te muestro un desayuno vegano muy proteico que preparo en minutos y con sólo tres ingredientes.

Si buscas un plato nutritivo, saciante y muy fácil que te saque te apuros, esta cena con berenjenas que lleva sólo cuatro ingredientes y ofrece muchas proteínas con pocos hidratos es la receta ideal.

Si no tienes avena para preparar el tradicional porridge de tus desayunos, te muestro cuál es la receta que preparo en casa en su reemplazo: ofrece mucha fibra y proteínas y sólo lleva cuatro ingredientes.

La calabaza está de temporada y no podemos dejar de aprovecharla. Por eso te muestro mi cena preferida de otoño que la incluye: lleva sólo cinco ingredientes, es reconfortante pero ligera y ofrece muchas proteínas con pocos hidratos.

Si quieres salir del tomate y la lechuga para elaborar ensaladas, te dejamos una receta sencilla ideal para la cena, de sólo cuatro ingredientes, baja en hidratos y con proteínas de calidad en su interior.

Si eres amante del pan en tus desayunos y buscas una alternativa de calidad que sustituya el pan blanco a base de harinas refinadas, esta receta de sólo cinco ingredientes, rica en proteínas y baja en hidratos, puede resultar ideal.