Reto - Vitónica

Si quieres correr tu primera maratón, este reto de Mapfre puede ayudarte a conseguirlo

Running

Correr una primera maratón no es fácil. Este reto de Mapfre puede ser el empujoncito que estabas buscando para conseguirlo.

Kilian Jornet, de la montaña a la pista: 24 horas sin parar de correr en Noruega (actualizado: ¡ya tenemos fecha!)

Eventos

Kilian no solo va a bajar de su querida montaña, sino que lo hará para retarse a sí mismo durante 24 horas corriendo.

Seis consejos para mantener la motivación después de alcanzar tu primera meta en el running

Running

Lo bueno de las metas que nos ponemos es ir cumpliéndolas poco a poco para poder ponernos nuevas metas. Para ello necesitamos mantener la motivación alta: así podemos conseguirlo.

Las mejores rutas de 5 kilómetros para correr en Madrid, Barcelona y Valencia

Running

Os contamos cuáles son las mejores rutas de cinco kilómetros que podemos encontrar en Madrid, Barcelona y Valencia para cumplir con nuestros entrenamientos de carrera.

Cómo empezar a correr: de cero a cinco kilómetros en ocho semanas (semana 7)

Running

Continuamos con nuestro reto para correr nuestros primeros cinco kilómetros en ocho semanas: estamos ya en la recta final y esto se pone interesante, ¡ánimo con esos kilómetros!

¡Kipchoge revienta el crono! Así ha corrido una maratón en menos de dos horas y ha conseguido un nuevo récord

Running

¡Kipchoge lo consigue! Kipchoge ha demostrado que es posible bajar de las dos horas en maratón con una espectacular marca de 01:59:40 ¡Enhorabuena!

Dónde, cómo y cuándo ver el reto de Kipchoge INEOS 1:59 Challenge para bajar de dos horas en maratón

Running

¡Mañana es el día! Te contamos dónde, cómo y cuándo ver el reto de Kipchoge para romper el crono de la maratón.

Calentando motores para el reto de Kipchoge en Viena: ayúdale a bajar de dos horas en maratón con este videojuego retro

Running

Mientras Kipchoge sigue entrenando para bajar de las dos horas en maratón el próximo sábado, podemos "echarle una mano" para mantener el ritmo de carrera con este videojuego retro.

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Las mejores prendas de ropa para comenzar tus entrenamientos de running en otoño

Running

Os contamos cuáles son los básicos de ropa que vamos a necesitar este invierno para los entrenamientos de running.

Cómo empezar a entrenar en el gimnasio si eres novato: te acompañamos en tus primeros meses de entrenamiento

Entrenamiento

¿Quieres ponerte en forma pero eres novato en el gimnasio y no sabes por dónde empezar? ¡Te acompañamos en tus primeros meses en el gym!

Kipchoge intentará bajar de las dos horas en maratón el próximo 12 de octubre en Viena

Running

¡Ya tenemos fecha y lugar para el nuevo reto de Kipchoge! Tratará de bajar de las dos horas en maratón el próximo 12 de octubre en Viena, y este será el circuito.

#RetoVitónica: ¿puedes dar 100.000 pasos en una semana?

Entrenamiento

Esta semana os traemos un súper reto semanal para movernos más en nuestro día a día y que sumemos más actividad física diaria: ¿puedes llegar a los 100.000 pasos en una semana?

Kipchoge tratará de bajar de las dos horas en maratón, de nuevo, el próximo otoño

Carrera

Kipchoge vuelve a la carga: el próximo otoño volverá a intentar bajar de las dos horas en maratón. ¿Lo conseguirá ahora que ostenta el récord mundial de la prueba?

Bring Sally up: un reto para poner tus brazos a prueba en un minuto

Entrenamiento

¿Buscáis un reto para esta semana? Os proponemos probar el reto de Bring Sally up, con planchas y flexiones de pecho: un minuto para poneros a prueba, ¿quién se anima?

En abril, súmate a "30 días en bici": una iniciativa para promover el uso de la bici como medio de transporte

Ciclismo

En el mes de abril comienzan los 30 días en bici: una iniciativa ciudadana y global que anima a las personas a elegir la bicicleta como medio de transporte, ¿te apuntas?

Después de un mes, así ha cambiado mi día a día el Real Fooding: 2,5 kilos menos y menos antojos por ultraprocesados

Dietas

Así ha sido mi cuarta y última semana siguiendo el reto de 30 días comiendo comida real y mis planes a partir de ahora

Más ansiedad y menos resultados: así ha sido mi tercera semana como realfooder

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En la tercera semana comiendo comida real se han complicado un poco las cosas, pero aún así he cumplido con el reto

Mi segunda semana como realfooder: menos kilos, más energía y mejores digestiones

Dietas

Esta es mi experiencia en la segunda semana siguiendo el reto de 30 dias comiendo comida real

#RetoVitónica: camina más en tu día a día, ¿puedes dar más de 85.000 pasos en una semana?

Carrera

Esta semana tenemos un súper reto para vosotros, ¿seremos capaces de llegar a los 85.000 pasos en una semana? Te proponemos un pequeño reto para cada día hasta el domingo, para que sea más sencillo, ¿te unes?

Un mes comiendo comida real: así ha sido mi primera semana como realfooder

Dietas

Voy a pasar un mes comiendo comida real y este es el resumen de cómo me ha ido la primera semana de realfooder

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