Sentadilla

Las sentadillas pistol es un ejercicio que requiere de mucha fuerza y coordinación. Por ello, os presentamos cómo hacerlas paso a paso.

Una de las dudas más recurrentes es cuántas calorías quemamos cuando hacemos ejercicio, sobre todo cuando es tan sacrificado como cuando hacemos sentadillas. Te lo explicamos en este artículo.

Una de las dudas más frecuentes es hasta dónde bajar cuando se hace una sentadilla. Por ello, os lo vamos a responder en este artículo.

Una de las claves para conseguir un glúteo con volumen es la profundidad de nuestra sentadilla. A pesar de ello, no es lo único y os lo explicamos en este artículo.

Diferentes variantes de sentadilla para conseguir unas piernas fuertes y unos glúteos tonificados. Cinco alternativas para conseguirlo de la mejor manera posible.

El entrenamiento de fuerza es un deporte que se ha popularizado en los últimos años. Al principio, es normal no saber qué ejercicios realizar, por lo que aquí os dejamos siete ejercicios que os ayudarán a progresar.

¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!

Si quieres entrenar CrossFit en tu propia casa, puedes hacerlo con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.

Dos tipos de sentadilla que podemos integrar en nuestro entrenamiento, dependiendo de nuestros objetivos y necesidades. Te explicamos paso a paso la técnica de cada una de ellas.

La sentadilla, como cualquier ejercicios básico, ofrece numerosas variantes que pueden adaptarse a diversos objetivos. En este artículo te enseñamos las que más nos gustan.

Aunque la capacidad de realizar una sentadilla profunda es innata en la mayor parte de seres humanos con los años se va perdiendo. En este artículo te explicamos los factores que explican este hecho.

La base de la mayoría de programas de fuerza e hipertrofia deberían ser los ejercicios básicos multiarticulares. Por eso en este artículo queremos enseñarte cinco de los más interesantes para lograr un entrenamiento completo.