Cómo hacer sentadillas pistol paso a paso para ganar músculo y fortalecer tus piernas
EntrenamientoLas sentadillas pistol es un ejercicio que requiere de mucha fuerza y coordinación. Por ello, os presentamos cómo hacerlas paso a paso.
Leer más »Las sentadillas pistol es un ejercicio que requiere de mucha fuerza y coordinación. Por ello, os presentamos cómo hacerlas paso a paso.
Leer más »Una de las dudas más recurrentes es cuántas calorías quemamos cuando hacemos ejercicio, sobre todo cuando es tan sacrificado como cuando hacemos sentadillas. Te lo explicamos en este artículo.
Leer más »Una de las dudas más frecuentes es hasta dónde bajar cuando se hace una sentadilla. Por ello, os lo vamos a responder en este artículo.
Leer más »Una de las claves para conseguir un glúteo con volumen es la profundidad de nuestra sentadilla. A pesar de ello, no es lo único y os lo explicamos en este artículo.
Leer más »Las sentadillas son uno de los ejercicios más complejos que existen y requiere de una buena técnica para ejecutarla correctamente. Por ello, os traemos cinco consejos para saber realizarla correctamente.
Leer más »La sentadilla es uno de los ejercicios más populares y completos que podemos realizar. Te contamos todos los músculos que trabajamos cuando lo ponemos en práctica.
Leer más »La sentadilla es un ejercicio que nos ayuda a conseguir unas piernas fuertes. Conocer sus distintas variaciones nos servirá para trabajar todas las piernas al completo.
Leer más »La sentadilla es uno de los ejercicios básicos del entrenamiento de fuerza y como tal, dominar su técnica requiere de mucha práctica. En este artículo te explicamos paso a paso cómo hacer sentadillas con peso.
Leer más »Diferentes variantes de sentadilla para conseguir unas piernas fuertes y unos glúteos tonificados. Cinco alternativas para conseguirlo de la mejor manera posible.
Leer más »El entrenamiento de fuerza es un deporte que se ha popularizado en los últimos años. Al principio, es normal no saber qué ejercicios realizar, por lo que aquí os dejamos siete ejercicios que os ayudarán a progresar.
Leer más »Una de las formas más eficientes para mejorar en el gimnasio es, no solo realizar los ejercicios básicos como peso muerto o sentadilla, sino también sus variantes. A continuación os dejamos unos ejercicios con ese fin.
Leer más »Hacer la misma sentadilla prácticamente todas las veces que vayas al gimnasio puede llegar a aburrir y hacer que no progreses, por eso te mostramos cinco alternativas.
Leer más »¿Se te acumulan las tareas en los días previos a la Navidad y no tienes tiempo para entrenar? ¡Te traemos un circuito de entrenamiento que puedes hacer en casa en muy poco tiempo!
Leer más »Cinco variantes de la sentadilla o squat tradicional que nos ayudarán a conseguir unas piernas fuertes. Una buena manera de trabajar las piernas al completo.
Leer más »Si quieres entrenar CrossFit en tu propia casa, puedes hacerlo con estos ejercicios para los que no necesitarás nada de material.
Leer más »Las sentadillas son excelente ejercicio para tren inferior, pero desgraciadamente muchos de nosotros no las hacemos tan bien como deberíamos, aumentando el riesgo de lesión.
Leer más »Dos tipos de sentadilla que podemos integrar en nuestro entrenamiento, dependiendo de nuestros objetivos y necesidades. Te explicamos paso a paso la técnica de cada una de ellas.
Leer más »La sentadilla, como cualquier ejercicios básico, ofrece numerosas variantes que pueden adaptarse a diversos objetivos. En este artículo te enseñamos las que más nos gustan.
Leer más »Aunque la capacidad de realizar una sentadilla profunda es innata en la mayor parte de seres humanos con los años se va perdiendo. En este artículo te explicamos los factores que explican este hecho.
Leer más »La base de la mayoría de programas de fuerza e hipertrofia deberían ser los ejercicios básicos multiarticulares. Por eso en este artículo queremos enseñarte cinco de los más interesantes para lograr un entrenamiento completo.
Leer más »Sentadilla:Cómo hacer sentadillas pistol paso a paso para ganar músculo y fortalecer tus piernas .Estas son las calorías que quemas cuando haces sentadillas...